酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进(jìn)行力度适(shì)中(zhōng)的按(àn)摩，是缓解偏头疼的(de)有(yǒu)效方法。太阳(yáng)穴(xué)是偏头痛(tòng)按摩的重要(yào)穴(xué)道，你可以用食指来(lái)按(àn)压，可以(yǐ)用拳头在太阳(yáng)穴到(dào)发际处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜(bo)汁(zhī)

取(qǔ)来生白萝卜两斤(jīn)，洗(xǐ)净榨汁，稍加热(rè)后将汁饮下(xià)，每次一茶盅，10分钟一次(cì)，三次便可解去酒气。

2、吃(chī)大白菜(cài)心(xīn)

取大(dà)白菜的菜心并(bìng)切(qiè)成细(xì)丝后，加入(rù)少量的白糖以及(jí)白醋(cù)后搅拌后三五分(fēn)钟后(hòu)食用，可起到解酒的作(zuò)用。

3、服(fú)芹菜汁

将家里(lǐ)的鲜芹菜两斤洗净(jìng)切碎(suì)榨汁，当茶喝，连续喝(hē)三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛(tòng)脑胀(zhàng)脸潮(cháo)红(hóng)有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘(jú)皮(pí)加一斤水煮沸，再加进少量细食盐摇匀后当(dāng)茶喝，一(yī)次一茶(chá)盅，5分钟再饮，三次便见效果。手指头在里边怎么动，扣自己的正确手势图

5、喝绿(lǜ)豆(dòu)汁

取绿豆2两(liǎng)，加水适量，煮熟后(h手指头在里边怎么动，扣自己的正确手势图òu)饮服，连(lián)汤带(dài)豆一起饮。如果将绿豆捣(dǎo)碎用开(kāi)水(shuǐ)冲服也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝完酒(jiǔ)之后，则(zé)可以喝几杯(bēi)优质的蜂蜜水，这样不仅(jǐn)可以使头痛头晕症状逐渐消失，而(ér)且还可以使你快(kuài)速入(rù)睡哦，并且第(dì)二天起来也不会头痛(tòng)。

酒后头痛(tòng)是什么原因

1、酿酒过程中产生的(de)化学物质(zhì)

酿酒(jiǔ)过程中都(dōu)会(huì)产生(shēng)极(jí)少量的(de)甲醛(quán)和(hé)甲(jiǎ)醇，如果对工艺条件控制不(bù)佳就会导致甲醛和甲醇含(hán)量过高。白酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其它类的果酒、米酒等都可(kě)能产生(shēng)甲醛和甲醇。

有些(xiē)酒(jiǔ)类(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒等)含有一种叫酪胺的(de)物质，这(zhè)种物质极(jí)易诱(yòu)发头痛。因为酪胺是一种茶酚(fēn)胺(àn)类(lèi)物(wù)质(zhì)，能刺激交感神经末梢释(shì)放去甲肾上腺(xiàn)素。去甲肾(shèn)上腺素有收缩血管(guǎn)、升(shēng)高血压的作用，从而引起头痛(tòng)。

2、脑血液供应(yīng)不足

饮酒会降(jiàng)低脑(nǎo)血流量，从而脑血流量的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列(liè)腺素及儿茶(chá)酚(fēn)胺类物质堆(duī)积，这些物质(zhì)本身就是致痛物(wù)质(zhì)，并且(qiě)这些物质(zhì)还(hái)会引起脑血管扩(kuò)张(zhāng)。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无论(lùn)是酿造酒(jiǔ)或(huò)蒸馏酒皆有微量的(de)杂醇(chún)油存在,而酒(jiǔ)中的(de)杂醇(chún)油也是导致喝酒后(hòu)会昏痛的因素。

怎么预防酒后头痛(tòng)

想要预防酒后头(tóu)痛，在喝酒之前就应该先做点功课，以防止自己醉(zuì)倒。

1、不要空(kōng)腹喝酒

在(zài)酒席刚开始(shǐ)的时候(hòu)，应该(gāi)先抓着时间(jiān)吃(chī)点饭菜(cài)，填充一下胃，先(xiān)给(手指头在里边怎么动，扣自己的正确手势图gěi)胃(wèi)提早(zǎo)做一点保护(hù)措施。因为空腹饮酒的话酒精(jīng)会吸(xī)收(shōu)得(dé)快，使人更容易醉，而且空(kōng)腹喝酒(jiǔ)对(duì)肠胃的(de)伤(shāng)害很大，特别是喝(hē)高(gāo)了的时候，容易造成胃出血。先(xiān)吃点饭菜垫着(zhe)胃，可以使乙醇在体内吸(xī)收时间延长，不(bù)容(róng)易(yì)醉(zuì)。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如(rú)果没有时间先吃(chī)饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以保护我(wǒ)们的胃部。

3、喝酒期(qī)间选择性地吃食物

不要光一味的喝(hē)酒，喝酒的同时也可(kě)以抽出一点时间来吃(chī)一些(xiē)食物，可以(yǐ)有选择(zé)性地挑选一些(xiē)有解酒和补充(chōng)能量的食物来吃，可以有效摆脱酒(jiǔ)精的控(kòng)制。常饮酒会(huì)造成人体内维生素B的丢失，而猪(zhū)肝就是富(fù)含维生素B的食物;海鲜(xiān)中(zhōng)的贝(bèi)类食物通(tōng)常含有丰富(fù)的维生素B12、牛磺酸(suān)和糖元(yuán)，维生素B12和糖(táng)元对(duì)于促(cù)进肝脏(zàng)的功(gōng)能发(fā)挥着重要的作用。

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