一个鸡(jī)腿多重，一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重多少克是鸡腿的重量，主要(yào)看鸡的大(dà)小(xiǎo)，有大(dà)的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有(yǒu)250克(kè)左右的(de)。

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一(yī)个鸡腿多重(zhòng)，一(yī)个鸡腿多重多少(shǎo)克

　　鸡腿是(shì)所有鸡的(de)部位当中最受人类欢迎(yíng)的一部分，因(yīn)为鸡腿上的(de)肉比较紧实，而且肉质(zhì)比较细(xì)化。

　　很多人在制(zhì)作料理(lǐ)的时(shí)候(hòu)会专门选择鸡腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重量，主(zhǔ)要看鸡的大(dà)小，有(yǒu)大(dà)的鸡，也有小的鸡，一般(bān)来说，小的(de)鸡腿大概有175克，大的(de)鸡腿有250克左右。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡(jī)肉肉质细嫩，滋(zī)味鲜美，由于其味较淡，因此可(kě)使用于各种料理中。

　　蛋白质的含量颇多(duō)，在肉之中，可以说是(shì)蛋白质(zhì)最高的肉类之一，是属于高蛋白低脂肪的食品(pǐn)。

　　钾硫酸氨基酸(suān)的含量颇多，因此可弥补(bǔ)牛及猪(zhū)肉的(de)不足。

　　同时也由送筷子的寓意是什么,送筷子是什么意思 筷子送合作伙伴的寓意和理由于鸡肉比其(qí)他肉类的维生素A含量多，而在量方面虽比(bǐ)蔬(shū)菜或肝脏差，但和(hé)牛肉和猪肉相比，其维(wéi)生素(sù)A的含量却高出许多。

　　腿肉是从脚到(dào)腿的部位，及腿根一带(dài)的肉，其肉质(zhì)颇(pǒ)坚硬，连皮一起摄取时，脂(zhī)肪(fáng)的含量较多，也是在(zài)整只鸡中铁(tiě)分含量最(zuì)多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋(dàn)白质的含(hán)量(liàng)比例较高，种类多，而且消化率(lǜ)高，很容易(yì)被(bèi)人体(tǐ)吸收(shōu)利用，有增强体力、强(qiáng)壮身体的作用。

　　鸡肉(ròu)含(hán)有对人体生长发(fā)育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中(zhōng)脂肪和磷脂的重要来(lái)源(yuán)之(zhī)一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷(lěng)、乏(fá)力疲(pí)劳、月经不(bù)调、贫(pín)血、虚(xū)弱等有很(hěn)好的食疗作(zuò)用(yòng)。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中(zhōng)益气(qì)、补虚填(tián)精、健脾(pí)胃、活血脉、强筋骨(gǔ)的功效。

功效与(yǔ)作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰(fēng)富。

　　在(zài)肉(ròu)类里(lǐ)面(miàn)就数鸡肉的蛋白质最高了，而且(qiě)鸡肉还是低脂肪(fáng)的食(shí)品(pǐn)。

　　如果担(dān)心发胖，吃的时候(hòu)可以去(qù)皮哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可以增(zēng)强免疫力。

　　因(yīn)为鸡肉可以(yǐ)温中益(yì)气，有补(bǔ)虚损(sǔn)的功效，特别适合亚(yà)健康的人们(men)食(shí)用，而且对月(yuè)经不调、产后奶少(shǎo)、水肿等现象有改善的(de)效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非(fēi)常容易被人体消化(huà)，所以(yǐ)也(yě)提高了人体(tǐ)对鸡肉的吸收率，从而可以将鸡肉的营(yíng)养(yǎng)价(jià)值(zhí)最大化(huà)吸收，起到强身(shēn)健体的(de)作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉(ròu)，可以(yǐ)对因为肾精不足而(ér)引起的(de)小便次数多、耳聋、少精(jīng)、精冷等症状有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一(yī)定的解毒作(zuò)用(yòng)，而且它的抗氧化效(xiào)果也非常好，有(yǒu)助于改(gǎi)善心脑功能(néng)，而(ér)且还能(néng)促(cù送筷子的寓意是什么,送筷子是什么意思 筷子送合作伙伴的寓意和理由)进儿(ér)童的智(zhì)力发(fā)育。

一(yī)个鸡腿大(dà)概多重

　　一个鸡腿的重量(liàng)大(dà)约是180克,如(rú)果(guǒ)大(dà)一点(diǎn)的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位(wèi),及腿(tuǐ)根一带的肉,其肉质(zhì)颇坚硬,在整只鸡(jī)中铁分含量最多的(de)一(yī)部(bù)分。

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