宝(bǎo)宝(bǎo)们，本号(hào)以前的视频均是全部剪辑降(jiàng)噪处理后上传(chuán)的，达到的效果(guǒ)就是(shì)，当你(nǐ)点击(jī)播放(fàng)就能直接(jiē)进入你需要的部分内容，且音频降噪后质(zhì)量更优，但(dàn)由于处理后的视频太大，上传太费时间(jiān)。为降低(dī)劳动强度(dù)，后期视(shì)频不再(zài)二(èr)次剪(jiǎn)辑，只对音频(pín)做降噪处(chù)理，对底噪有要求的宝宝可点击(jī)音频播放，感谢你一路走来(lái)的支持！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络(luò)反应，是(shì)指人(rén)体通(tōng)过视、听、触、嗅(xiù)等感知(zhī)上(shàng)的刺激，在(zài)耳(ěr)洞(dòng)、颅内(nèi)、头皮、背部(bù)或身体其他(tā)部位(wèi)产生令人愉(yú)悦(yuè)的独(dú)特刺激感。

它往往(wǎng)具有有序、重复、音色轻柔、语(yǔ)速平(píng)缓、平稳、音(yīn)量低、有非常明显的唇(chún)齿音甚至(zhì)呼吸(xī)，运用真音毕业2年之内都算应届吗，21年毕业生23年算应届吗、混(hùn)音、气音(假音)等不同发声(shēng)技巧等(děng)多种特(tè)点(diǎn)。特别是，大部(bù)分ASMR制作者(zhě)为女性，而且制(zhì)作(zuò)者利用假音以及(jí)混音可以有效的避免声音(yīn)中(zhōng)较多(duō)的基频部分，使得语言能量(liàng)集中在纤细空灵的高频中。

ASMR最早是(shì)在(zài)2007年，由一些论坛在(zài)线讨论组成(chéng)员(yuán)提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这个词进入了(le)大众的视野(yě)。在(zài)这条视(shì)频里翻杂志页、耳语、手(shǒu)部动作(zuò)的听觉加上视觉的(de)刺(cì)激，引发了(le)观众的情绪(xù)反应，产生了愉悦的(de)感觉。

总结来讲，ASMR主(zhǔ)要通过大自然声音、低(dī)声(shēng)耳语、咀嚼、耳朵清(qīng)洁、翻(fān)页、抓/刮/触(chù)碰等的声音来达到刺(cì)激。根据(jù)《自发性(xìng)知觉经络反应的研究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人(rén)对(duì)于同一种触发(fā)器所触(chù)发的情感是(shì)不同的，大部(bù)分听众会有(yǒu)头皮触感，感觉(jué)头皮发(fā)麻，汗毛竖立，某些的(de)身(shēn)体部(bù)位甚至会有类(lèi)似(shì)电流经过等(děng)感受(shòu)。对于这种感觉(jué)，有的人(rén)会觉得惊奇和刺激，但有的人却会感觉(jué)放松(sōng)与愉悦，这与每个人的经历(lì)是密切相关(guān)的。

当然(rán)，想要(yào)感受最(zuì)真实的(de)ASMR，你也(yě)需要一个好的(de)设备。相比于直(zhí)接外放的效果，使用耳(ěr)机(jī)来听这些(xiē)音视频则是(shì)更好的选(xuǎn)择。市面(miàn)上有很多主打ASMR的耳(ěr)机，我(wǒ)就不说(shuō)是哪些了，免得有打广告的嫌(xián)疑。其实只要声音清晰，声场、定(dìng)位、成像好，细节表现力足，层(céng)次感丰富(fù)的耳机(jī)，都可(kě)以满足ASMR的需(xū)求。如果还(hái)能有主动降噪的功(gōng)能就更好了，可以隔绝外界(jiè)声(shēng)音(yīn)，专注ASMR。

如(rú)果你有压(yā)力大、入睡(shuì)难的烦恼，试试(shì)选(xuǎn)择一些(xiē)感兴(xīng)趣的分类，让自己的心灵得到片刻放松吧。

『哄?睡』

??助(zhù)眠??

戴上耳(ěr)机享受身临其(qí)境(jìng)的3D声音体(tǐ)验

缓解一天的疲劳? ?放松(sōng)紧绷的神(shén)经

别忘(wàng)了我在这(zhè)里等(děng)着哄你入睡

O(∩_∩)O

准备好了吗？我(wǒ)们(men)开始毕业2年之内都算应届吗，21年毕业生23年算应届吗吧

?…原声视频…?