说(shuō)到腰椎(chuí)间盘突出(chū)，很多时候，我们(men)会想到中年人、老年人才会出现，其实在当前，很多年轻人(rén)也会出现(xiàn)这个情况，年(nián)纪轻轻(qīng)，但(dàn)是腰不好，对(duì)此(cǐ)，很多(duō)人非常(cháng)纳闷，哪(nǎ)些(xiē)原因的出现，导致这个情(qíng)况(kuàng)的发(fā)生呢？

什(shén)么原(yuán)因导致的腰突

1，久坐。对于很多(duō)年轻人来(lái)说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样的情况，对(duì)于健(jiàn)康的影(yǐng)响(xiǎng)是非常大的(de)，坐下的时间(jiān)长，此时(shí)会对腰部形成压迫，相应的，会(huì)有腰椎间盘出(chū)现了突(tū)出(chū)的情(qíng)况(kuàng)，越是坐立的(de)时间(jiān)长(zhǎng)，带来的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐之外(wài)，年轻人特别喜欢(huān)葛优(yōu)躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半(bàn)天，这样的情况，其实(shí)也(yě)是不(bù)利于腰椎的护理。长时(shí)间地(dì)保持这个姿(zī)势，对(duì)于腰椎的影响是非常(cháng)大的，很容(róng)易导(dǎo)致腰部异常的弯曲(qū)，带(dài)来的突出表现更加明(míng)显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考虑(lǜ)到年轻气盛，身(shēn)体的力气是很强的，此时会在搬运(yùn)东西的时候，突然发力，这样(yàng)的话，会导致腰(yāo)部一不小心(xīn)被扭伤，时间一长的(de)话(huà)，对于腰椎也会有影响，导致突(tū)出。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻(qīng)人越来越(yuè)喜欢宅在(zài)家里，外出(chū)运动的人越(yuè)来越少，长时间这样做的话，导致腰椎处(chù)于退化状态，这样的情况(kuàng)，也会导(dǎo)致腰(yāo)椎(chuí)的(de)活力减弱(ruò)，使得突出更加明显。

5，受到(dào)湿气寒气。有些时候，内因也是不得不重视的一(yī)个(gè)因素，内因(yīn)的出(chū)现，会导致(zhì)年轻(qīng)人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气(qì)透过身体，身(shēn)体处于受(shòu)寒受湿(shī)的状态下，也会出现突出的情(qíng)况。

腰间(jiān)盘突出(chū)能(néng)复(fù)原吗

首(shǒu)先需(xū)要说(shuō)明一下，对(duì)于椎间盘突出的患者是不可能复原的(de)。因为椎间盘一(yī)旦出现突(tū)出，是(shì)不(bù)可能回位(wèi)的，所以我们后期任何的治(zhì)疗办法，都是以缓解病人(rén)临床症状为(wèi)主(zhǔ)要目(mù)的(de)。

如(rú)果(guǒ)病(bìng)人椎间盘突出(chū)早期不是很严重，可以选择积极的进行保守治疗，比如注(zhù)意休息保护，避免久坐久站，避(xl是多大码的衣服 xl可以穿到多少斤bì)免过度的弯(wān)腰拿重(zhòng)东西，戴个腰围带保(bǎo)护一下腰椎(chuí)，局部(bù)积极的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失(shī)。

而椎间(jiān)盘突(tū)出比较(jiào)严重，引起(qǐ)脊髓神经(jīng)明显受(shòu)压，影响病人(rén)正常工作或(huò)者(zhě)生(shēng)活的，对于(yú)这样的病人(rén)，就有必要积(jī)极的进行手术治疗，通常需要进行椎间(jiān)盘的摘除手术治疗。

腰(yāo)间(jiān)盘突出如何护理调节(jié)

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情，为(wèi)此，像早起(qǐ)后，可以做(zuò)一下扩(kuò)胸(xiōng)运(yùn)动，在做扩胸运动的时(shí)候，对于后背、腰椎(chuí)有牵拉的作用，这(zhè)样的牵拉过程，使得腰(yāo)椎得到(dào)很好的锻炼，对于护(hù)腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避(bì)免(miǎn)把(bǎ)后背(bèi)露出来，为此，防寒(hán)保暖是(shì)不可(kě)少的事(shì)情。

3、在搬运东西(xī)的时候，要量力而行，对于搬不动的东西，一定要避(bì)免，不要逞能，一旦过于用(yòng)力(lì)把腰(yāo)部扭伤了，也是很危(wēi)险的(de)，为此，能搬则搬(bān)，不能搬就不要搬(bān)了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿，坐如(rú)钟是很重要的，睡觉的时候，尽(jǐn)量避免蜷缩起来(lái)，保(bǎo)持(chí)右侧卧睡姿即(jí)可(kě)。

5、在(zài)腰部扭(niǔ)伤(shāng)应该及时去医院(yuàn)就(jiù)诊(zhěn)，以(yǐ)免(miǎn)耽(dān)误病情。

相信介绍了这(zhè)么多，大家对(duì)于为什(shén)么当(dāng)前很多年(nián)轻人出现腰椎间盘(pán)突出(chū)有了更多的了解了，导(dǎo)致这个情况的出(chū)现，或和这些原因有关，希望(wàng)大(dà)家多重视，科学的护理调(diào)节(jié)才是最重要(yào)的事情，此时(shí)，在生活中，要(yào)合理(lǐ)地(dì)控(kòng)制好(hǎo)身体，避免出现扭伤的情况(kuàng)，为此，这(zhè)样调(diào)节会(huì)更好(hǎo)，不要掉(diào)以轻心。

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