说到腰(yāo)椎(chuí)间盘突出，很多时候，我们会(huì)想到中年人、老年人才(cái)会出现(xiàn)，其(qí)实在当前，很多年轻人也会出现这(zhè)个(gè)情(qíng)况，年纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷(mèn)，哪些(xiē)原因的出现(xiàn)，导致这个(gè)情况的发生呢(ne)？

什么(me)原因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年(nián)轻人(rén)来说，喜欢(huān)久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意(yì)的(de)事情，殊(shū)不(bù)知，这样的情(qíng)况，对于健康的影响是非常大的，坐下(xià)的时间长，此时(shí)会对腰(yāo)部(bù)形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突出的情况，越是坐立的时间长，带来的感(gǎn)觉(jué)越(yuè)明(míng)显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了(le)久坐之外(wài)，年(nián)轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就(jiù)是半天，这样的情况，其实也是(shì)不(bù)利于腰椎的护理。长时间地(dì)保持(chí)这个(gè)姿(zī)势，对(duì)于腰椎的影响是非常(cháng)大的(de)，很容(róng)易导致腰部异常(cháng)的弯曲，带(dài)来的突出(chū)表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考虑到(dào)年轻气盛，身体的力气是在农场英语为什么用on不用at，在农场为什么用on the farm(shì)很强的(de)，此时(shí)会在搬(bān)运东西的(de)时候，突然(rán)发力，这样(yàng)的话(huà)，会(huì)导致腰(yāo)部一不小(xiǎo)心被扭伤，时间一长的话(huà)，对于(yú)腰椎(chuí)也会有影响，导致突出。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻人越来越(yuè)喜欢宅在家里(lǐ)，外(wài)出运动的人越来越(yuè)少，长时(shí)间这样做的话(huà)，导致腰椎处于(yú)退(tuì)化状态，这(zhè)样的情况，也会导致腰椎的(de)活力减弱，使得突出(chū)更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时(shí)候(hòu)，内因也是不得不重(zhòng)视的一个因素，内因的(de)出现(xiàn)，会导(dǎo)致年轻人(rén)的(de)腰椎(chuí)出现异常，伴随着(zhe)湿气寒(hán)气(qì)透过身体(tǐ)，身体处(chù)于受寒受(shòu)湿的状态(tài)下(xià)，也(yě)会(huì)出(chū)现突(tū)出的情况。

腰间(jiān)盘突出能复原(yuán)吗

首先需要说明一下(xià)，对(duì)于椎间(jiān)盘(pán)突出的患者是不可能复原的。因为椎间盘一(yī)旦出(chū)现突出，是(shì)不(bù)可能回位的(de)，所以(yǐ)我们后期任何的(de)治疗办法，都是以(yǐ)缓(huǎn)解病人临床症状为主要目的。

如(rú)果(guǒ)病人椎间盘突出早(zǎo)期不是很严重(zhòng)，可(kě)以选(xuǎn)择积极的进行保守治(zhì)疗，比如注意休息保(bǎo)护，避免(miǎn)久坐久(jiǔ)站，避免(miǎn)过度(dù)的弯腰拿重东西(xī)，戴个腰围带保护(hù)一下腰椎(chuí)，局部积(jī)极的进(jìn)行热(rè)敷，并且配合使用(yòng)曲度腰椎治疗仪，矫正变形(xíng)的生理(lǐ)曲度，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎(chuí)间(jiān)盘突(tū)出比较严重，引起(qǐ)脊(jí)髓神(shén)经明(míng)显受压，影响病人正常工作或者(zhě)生活的，对于这样的(de)病人(rén)，就有必(bì)要积极(jí)的进行手术治疗，通常需(xū)要进行椎间(jiān)盘的(de)摘除手术(shù)治疗。

腰间盘(pán)突出如何(hé)护理(lǐ)调节

1、适当的锻炼腰部是(shì)不可少的(de)事情，为此，像早起后，可以(yǐ)做一下(xià)扩胸(xiōng)运(yùn)动，在做扩胸运动的(de)时候(hòu)，对于(yú)后背、腰椎有牵(qiān)拉(lā)的作用(yòng)，这样的(de)牵(qiān)拉过程，使得腰椎(chuí)得(dé)到很好(hǎo)的(de)锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒(hán)气，一(yī)定要(yào)避免把(bǎ)后背(bèi)露(lù)出(chū)来，为此(cǐ)，防寒(hán)保暖是(shì)不可少的事情。

3、在(zài)搬(bān)运(yùn)东西的(de)时候，要量力(lì)而(ér)行(xíng)，对于搬不(bù)动(dòng)的东西，一(yī)定要避免，不要(yào)逞能，一旦过于用力把腰(yāo)部(bù)扭伤了，也是很危险在农场英语为什么用on不用at，在农场为什么用on the farm(xiǎn)的，为此，能搬则搬，不能搬(bān)就不要搬了。

4、保(bǎo)持好的(de)坐姿、睡姿，坐如钟是很(hěn)重要的，睡(shuì)觉的时候，尽量(liàng)避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊(zhěn)，以免耽误病情。

相信介(jiè)绍了这么多，大家对于(yú)为(wèi)什么当前很多(duō)年(nián)轻人出现腰椎间(jiān)盘突出有(yǒu)了更多的(de)了解了，导致这个情况的出现，或和这些原因有关，希望大家多重(zhòng)视(shì)，科(kē)学的护理调(diào)节才(cái)是(shì)最重要的事情，此时，在生(shēng)活中，要合理地控制好身(shēn)体，避(bì)免(miǎn)出现扭(niǔ)伤的情(qíng)况，为(wèi)此(cǐ)，这样(yàng)调节会更好(hǎo)，不要掉以轻心。

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