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南瓜(guā)能够瘦(shòu)身吗

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南(nán)瓜一般不能够瘦身，能够(gòu)挑选隔空溶脂的(de)办法瘦(shòu)身。

　　南瓜傍边(biān)含有的膳食纤维比(bǐ)较丰富，并且含有的热量比较低，恰当的吃一(yī)些南瓜，能够添加饱腹感，然后能够(gòu)削减(jiǎn)其他食物的摄入，

　　并且还(hái)能够影响胃(wèi)肠活(huó)动加速(sù)，能(néng)够加(jiā)速粪便排出，一(yī)般适合于瘦身的人群食用，但(dàn)单一的饮食并没有瘦身(shēn)的效果。

怎样挑大南(nán)瓜(guā)才(cái)甜(tián)呢视频

　　1、看南瓜的色彩(cǎi)。

　　往常买南瓜时，大致(zhì)分为(wèi)两种(zhǒng)色(sè)彩，一(yī)种黄色，一(yī)种绿(lǜ)色，种类(lèi)不同色(sè)彩不同，有的浅黄，有的深黄，有的深绿，多多少少有些不一样(yàng)，不(bù)过挑(tiāo)选(xuǎn)南(nán)瓜(guā)时(shí)，在挑选同一种类(lèi)的时(shí)分，记得要挑选色彩(cǎi)最深的(de)那一个，并且表皮带着白霜的，这样的南瓜是最好吃的(de)，又(yòu)甜又(yòu)软糯。

　　2、看南瓜(guā)的纹理。

　　南瓜外形很(hěn)特别，尤(yóu)其是(shì)那种圆形(xíng)的南瓜，它的外(wài)表会有许多纹理，有点(diǎn)和(hé)西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种纹理最明晰的，还有纹理最深最粗的，这种(zhǒng)南瓜的老(lǎo)练度最高，那么(me)口(kǒu)感也就最好，反(fǎn)之(zhī)，那(nà)种(zhǒng)纹理看起来(lái)很浅(qiǎn)的(de)南瓜(guā)，阐明老练度(dù)差，不是老南瓜，也就不(bù)太(tài)甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南(nán)瓜时，只会用(yòng)眼睛去看(kàn)，其实(shí)买南瓜也能(nén汉语拼音u在什么时候上面加两点，拼音里的u什么时候加点g)够(gòu)像买西瓜那样，用手去拍一拍，听听(tīng)声响来区分南瓜的老练度，究竟它(tā)也是瓜(guā)，办法(fǎ)根本类似(shì)，假如敲打(dǎ)后，听(tīng)起来的声响感觉(jué)闷闷的，阐明这个是不错的南瓜，能够(gòu)挑选购买(mǎi)，假如听起来的声响感觉特别洪亮(liàng)，阐明南(nán)瓜不(bù)太(tài)熟，口感不太好。

　　4、用(yòng)手摸(mō)摸南瓜。

　　南(nán)瓜和挑选生果(guǒ)的办法不同，要挑选哪种摸起来特别硬的南(nán)瓜，硬度很越大，这种(zhǒng)南(nán)瓜越老(lǎo)，咱(zán)们都知(zhī)道(dào)老南(nán)瓜好(hǎo)吃(chī)，所以(yǐ)要买这(zhè)样的，反之摸(mō)起来有点(diǎn)软的南(nán)瓜(guā)，老练度欠好，主张不要买，不过咱(zán)们在用手去感(gǎn)触的时分，尽量不(bù)要损坏南瓜(guā)外表，用手捏几下就知道了(le)。

南瓜怎样(yàng)挑(tiāo)选又糯又甜

　　1、看(kàn)色(sè)彩：南瓜一般有两个种类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜(guā)要(yào)挑选(xuǎn)橙色的，外皮偏绿证(zhèng)明老练(liàn)度不行;买京绿栗南(nán)瓜(guā)则(zé)以深绿(lǜ)色为佳(jiā)，色彩深一些证明(míng)老练度高。

　　按种(zhǒng)类挑(tiāo)选南瓜时(shí)，最(zuì)好对它(tā)的特性(xìng)有(yǒu)所了解(jiě)，紧(jǐn)记它老练时(shí)的(de)姿态，这样(yàng)才干买到(dào)好南(nán)瓜。

　　2、看(kàn)外(wài)形：挑选外形完好的(de)南(n汉语拼音u在什么时候上面加两点，拼音里的u什么时候加点án)瓜，假(jiǎ)如你(nǐ)选购有机(jī)产品，可能会(huì)发现(xiàn)南瓜外皮有一些(xiē)小斑(bān)驳或突起(qǐ)，这(zhè)并不影响南瓜的质量。

　　这是由于南瓜在成长(zhǎng)时遭到虫咬(yǎo)或划(huà)伤，南瓜分泌出(chū)少数(shù)黏液来维护创伤，一段时间(jiān)今后(hòu)这些粘液会(huì)凝结变硬，南(nán)瓜(guā)外皮上就(jiù)会呈现小(xiǎo)斑(bān)驳或突起，并不(bù)影(yǐng)响(xiǎng)食用(yòng)。

　　3、掐外皮：用大拇指(zhǐ)的指(zhǐ)甲将南(nán)瓜的外皮(pí)稍(shāo)稍(shāo)用力掐一下，假(jiǎ)如感(gǎn)觉(jué)南(nán)瓜外皮比(bǐ)较(jiào)坚固，那么，这样的南(nán)瓜(guā)便是(shì)老南瓜;反(fǎn)之，假如一掐就破(pò)，则证(zhèng)明老练度不行，这(zhè)样(yàng)的南(nán)瓜口感(gǎn)较差(chà)。

　　4、拍一拍：将(jiāng)南(nán)瓜托在手上(shàng)，用另(lìng)一只手去拍，假如声响发闷，感(gǎn)觉南瓜的(de)内部结构十分(fēn)紧(jǐn)实，就(jiù)证明(míng)南瓜的老练度比较高。

　　别(bié)的，相同巨细的南瓜，重的那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假(jiǎ)如(rú)感觉瓜瓤(ráng)十分(fēn)坚固，这(zhè)样的南瓜口感又(yòu)面又(yòu)沙(shā)，并且(qiě)甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多为(wèi)金黄(huáng)色，色彩较深(shēn)的，老练度(汉语拼音u在什么时候上面加两点，拼音里的u什么时候加点dù)高;反之，假(jiǎ)如色彩浅浅(qiǎn)的，就证(zhèng)明老练(liàn)度就不行。

　　别的，瓜籽丰满也(yě)是(shì)南瓜老练度高的体现(xiàn)之一。

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