河(hé)粉(fěn)和米饭哪个(gè)热量高，吃河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个(gè)更容易胖(pàng)河粉和米粉都是我(wǒ)们平常生活中经常吃的主食，那么这两种相比较的话(huà)哪个的热量会(huì)高(gāo)一些？感觉河粉和米粉(fěn)是(shì)差不多的(de)，它们之间又(yòu)有(yǒu)什(shén)么区别？的。

　　关于河粉和米饭(fàn)哪每天男生会拉我到没人的位置，对象一到没人的地方就抱我个(gè)热量高，吃河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个更容易(yì)胖(pàng)以及吃河粉和米饭哪个更容易胖(pàng)，河粉和米饭哪个(gè)热量高一点，河粉和米饭哪个(gè)热(rè)量高(gāo)些，河粉(fěn)和(hé)米饭(fàn)哪(nǎ)个热(rè)量高，米(mǐ)饭米粉河(hé)粉面条哪个(gè)热(rè)量高哪个热量(liàng)低等问题，小编将为你整理以下(xià)的生活小知识：

河粉和米饭哪(nǎ)个热量(liàng)高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容易胖(pàng)

河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热量(liàng)高

　　每(měi)100克的河粉里面含有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克(kè)的脂(zhī)肪(fáng)、79.2克的(de)碳水(shuǐ)化合物以(yǐ)及1.2克的纤维(wéi)素(sù)。

　　所以，从河粉的(de)营养(yǎng)成分表上可(kě)以看出，河粉对人体(tǐ)主要的(de)功能就是为人体提供能量。

　　所(suǒ)以如果身体消耗比较多，继(jì)续补充能量恢复体(tǐ)力的话，吃河粉是一(yī)个不(bù)错的选择。

　　这(zhè)是因(yīn)为河粉(fěn)的(de)碳水化合物(wù)含量比较(jiào)高，而(ér)我们知(zhī)道碳水化合物经过人(rén)体(tǐ)消化之后，可以分解为糖类为人体直(zhí)接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭的热量是(shì)100g中含有116千卡，而面条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面条中100每天男生会拉我到没人的位置，对象一到没人的地方就抱我g含有280千(qiān)卡(kǎ)，相(xiāng)对(duì)100g大米是有(yǒu)345千卡热(rè)量的。

　　所以总的(de)来说，米饭的(de)热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃的过饱,要做(zuò)到营养(yǎng)均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可以(yǐ)达到减肥的目的(de).

河粉(fěn)和米粉有什(shén)么(me)区别

　　1、生(shēng)产工艺的不同(tóng)：米(mǐ)粉(fěn)以大(dà)米为原料，经浸泡、蒸煮和压(yā)条等多道工序制成的条状(zhuàng)、丝状(zhuàng)米制品(pǐn)。

　　河粉是(shì)将米洗净后磨成粉，再加水调制成(chéng)糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划成条状而(ér)成。

　　2、形状上(shàng)的不(bù)同：河粉是扁的，而米粉是(shì)圆的。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的(de)，但是(shì)炒河(hé)粉里面不全是面(miàn)粉，还(hái)有一些杂粮(liáng)，糖分也(yě)是(shì)比较多的，吃了之后就(jiù)会(huì)使人发胖，对，一(yī)些肥(féi)胖的人，如果想减肥(féi)的时候(hòu)，一定要少吃炒河粉(fěn)，平时多锻炼身体，增强身体的免(miǎn)疫(yì)力，才可以(yǐ)预防疾病的发生。

河粉要洗(xǐ)吗(ma)

　　可以(yǐ)洗，但(dàn)是洗了(le)后要滤干，否则很容易炒成(chéng)团状。

　　正确的做法是在炒之前先用(yòng每天男生会拉我到没人的位置，对象一到没人的地方就抱我)清水泡(pào)一泡(pào)，将(jiāng)河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右(yòu)，让水分刚刚(gāng)好，炒出(chū)来更美味(wèi)。

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