中考立定跳远满分多(duō)少米(mǐ)2023，中考(kǎo)立定跳远男生评分标准2022是中考立定跳(tiào)远男生满分5米，女(nǚ)生满分(fēn)02米的。

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中考立(lì)定(dìng)跳远满分多(duō)少米2023，中(zhōng)考立定跳远男生评分标准2022

　　中考(kǎo)体育各地(dì)市的评分(fēn)标(biāo)准略(lüè)有(yǒu)不同，具体以(yǐ)各(gè)省各学校(xiào)为(中国飞机事故率是多少wèi)准。

　　男(nán)生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘(lí)米；

中国飞机事故率是多少　　良好（80分(fēn)）：225厘米(mǐ)；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格(gé)（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳(tiào)：原地屈膝开始跳(tiào)，空中做直腿挺身动作，髋关节完全打开，做出背弓(gōng)动作，落地时屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采用左（右）去右（左）来的方法进行练习(xí)，距(jù)离控制(zhì)在(zài)25－30米(mǐ)左右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收(shōu)腹(fù)跳练习：从原(yuán)地(dì)直(zhí)立开始起跳，空中做屈腿(tuǐ)抱(bào)膝动作或双手在腿前击掌，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到(dào)越(yuè)过一定高度兼远度或一定远(yuǎn)度兼高度的栏架。

　　4、跳(tiào)台阶：两(liǎng)手(shǒu)背在(zài)身后(hòu)，两脚平行开立，屈膝半蹲，用(yòng)前脚掌力(lì)量做(zuò)连续跳台(tái)阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重(zhòng)复(fù)3～4组(zǔ)。

　　力(lì)量是提高立定跳远成绩的基础，但没有合理(lǐ)的技术，力量(liàng)的作用也无法充分体(tǐ)现，两(liǎng)者是相辅相成的(de)。

　　因此，在进行腿部力(lì)量练习(xí)的(de)同时，必须改(gǎi)进立定跳远技术。

2022年中考立定(dìng)跳(tiào)远(yuǎn)标准是多少分呢？

　　2022年拦大中考立(lì)定跳(tiào)远评分(fēn)标准（各地(dì)略有不同，仅供(gōng)参考）。

　　1、男(nán)生立定跳(tiào)远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没(méi)银(yín中国飞机事故率是多少)（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯(kū)衡宴

　　及(jí)格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育(yù)考(kǎo)试(shì)结(jié)构和分值：

　　体(tǐ)育考试采用“1+1"的方式，即一个必考科目+一个选(xuǎn)考科(kē)目。

　　2021年(nián)深圳市初中毕业生升(shēng)学体育成绩(jì)（总分(fēn)）取必考科(kē)目和选(xuǎn)考科(kē)目(mù)两科考试成(chéng)绩得分的平均分，平(píng)均(jūn)分超过100分的(de)按(àn)100分(fēn)计。

　　初中毕业生升学体育考试成(chéng)绩按0.5的(de)权重计(jì)入其中考考试总成绩。

　　体(tǐ)育满分为50分(fēn)。

　　分(fēn)分易(yì)得，分分珍贵(guì)，对于(yú)目标冲刺名校(xiào)的同学(xué)来说，体育真的(de)要尽力做到不丢分。

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