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哈密(mì)瓜减(jiǎn)肥期间(jiān)可以吃吗，一个哈(hā)密瓜(guā)的热(rè)量(liàng)等于几碗饭

哈密(mì)瓜减(jiǎn)肥期间可以(yǐ)吃吗

　　减肥(féi)期间最好不好吃哈密瓜，因为哈密瓜(guā)中的糖分含量(liàng)很高，是不利于(yú)控制体重的。

　　如果实在想吃也是(shì)可以的(de)，但是要注意只能少量(liàng)的吃一点，而且要在其他的饮食上相对的减少(shǎo)摄入量，维持每日摄(shè)入(rù)的总热(rè)量不变，这(zhè)样才(cái)不会(huì)导致体重(zhòng)增加。

哈密瓜适合什么时候吃

　　哈密瓜种类多达180多品种，有早(zǎo)熟夏瓜和晚熟(shú)冬(dōng)瓜之(zhī)分。

　　冬瓜(guā)耐(nài)贮存，可以放(fàng)到来年春(chūn)天，味道仍(réng)然新鲜。

　　夏季天(tiān)气较炎热，哈密瓜果品性质偏寒，具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效。

　　夏季(jì)吃(chī)哈密瓜可以清(qīng)热解暑，带来(lái)一丝凉意。

　　夏季的哈(hā)密瓜，由于温差比(bǐ)较(jiào)大，糖分(fēn)应该相(xiāng)对较高点，夏季的哈密瓜比较甜。

　　冬季的(de)哈密瓜比(bǐ)较少病(bìng)虫侵害，品质(zhì)优良。

　　什么季节都有哈密瓜吃，不过数夏(xià)秋冬季较好。

哈密瓜的(de)热量

　　每100克哈密瓜的(de)热(rè)量为34大卡。

　　哈密瓜是一种热(rè)量较低的水果，含有的热量仅占成年人保持健(jiàn)康每天所需摄入总热量的(de)1%，且哈密瓜中(zhōng)含有大量的(de)水分(fēn)，是一种典型的低热量(liàng)高10亿人民币在日本算有钱吗，日本10亿等于人民币多少钱 style='color: #ff0000; line-height: 24px;'>10亿人民币在日本算有钱吗，日本10亿等于人民币多少钱水分(fēn)的水(shuǐ)果，即(jí)使是减肥的(de)人也可以食用。

　　但(dàn)哈密(mì)瓜中含有大(dà)量的糖(táng)分，普通哈密瓜的含糖量约在15%~18%，部分口感香(xiāng)甜的哈密瓜(guā)含糖量会超过(guò)20%，制(zhì)作(zuò)成(chéng)哈密瓜干后，含糖量(liàng)会(huì)超(chāo)过60%及其以上，因(yīn)此哈密瓜需要适(shì)量食用，以(yǐ)免大量的糖分进入人体后(hòu)导致(zhì)发胖(pàng)。

哈密瓜(guā)的产地是(shì)哪(nǎ)里

　　哈密瓜的(de)产地(dì)主要在(zài)新(xīn)疆(jiāng),新疆除少(shǎo)数高寒地带(dài)之(zhī)外,大部分地区均产(chǎn)哈密瓜,哈密瓜产于南疆师县(xiàn)、哈密和吐鲁番盆地(dì),石河子一带也有,以(yǐ)哈密(mì)所(suǒ)产最为(wèi)著(zhù)名,故称为哈密瓜(guā)。

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