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南瓜能(néng)够瘦身吗(ma)

　　南瓜(guā)是不能(néng)够瘦身的(de)。

　　南(nán)瓜一(yī)般不能够(gòu)瘦身，能够挑选隔空溶脂的(de)办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的(de)膳食纤维比(bǐ)较丰富，并且含(hán)有的热量比较安徒生童话的作者叫什么名字，安徒生童话的作者简介低，恰当的吃一(yī)些(xiē)南瓜，能够添加饱腹感，然后能够削减其他食物的摄入，

　　并且还(hái)能够影响胃肠活动加速，能(néng)够(gòu)加速粪(fèn)便排出，一般(bān)适合(hé)于(yú)瘦(shòu)身的人群食(shí)用，但单一的饮食并(bìng)没有(yǒu)瘦身的(de)效(xiào)果。

怎样挑(tiāo)大南瓜才甜呢视频(pín)

　　1、看(kàn)南瓜的色彩。

　　往常买南瓜(guā)时(shí)，大致分为两种色彩，一种黄色，一(yī)种绿色，种类不同(tóng)色彩不同，有的浅黄(huáng)，有的(de)深黄，有的(de)深绿，多多少少有些不一样，不过挑选南瓜时，在挑选同一种类的时(shí)分，记得要挑选色彩最深(shēn)的(de)那一个，并(bìng)且表皮带(dài)着白霜(shuāng)的，这样的南瓜是最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜(guā)外(wài)形很特别(bié)，尤(yóu)其是那种圆(yuán)形的南瓜(guā)，它(tā)的外表会有许多(duō)纹理，有点(diǎn)和(hé)西瓜(guā)类似。

　　挑选时，尽量选(xuǎn)那种纹理最明晰的，还(hái)安徒生童话的作者叫什么名字，安徒生童话的作者简介有纹(wén)理最深(shēn)最粗的，这种(zhǒng)南瓜的老练度最高(gāo)，那么口感(gǎn)也(yě)就最好，反之，那种纹理看(kàn)起(qǐ)来(lái)很浅的(de)南瓜(guā)，阐明老练度差，不(bù)是(shì)老南瓜，也就不(bù)太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买(mǎi)南(nán)瓜(guā)时，只会(huì)用眼睛去看，其(qí)实买南瓜(guā)也能够像买西瓜那样，用手(shǒu)去拍一(yī)拍，听听(tīng)声响来区分南瓜(guā)的老练度(dù)，究竟它(tā)也是瓜，办法根本类(lèi)似，假如敲(qiāo)打后，听起来的(de)声(shēng)响感觉闷(mèn)闷的，阐明这(zhè)个是不错的南瓜，能够挑选购买，假如听起来的声(shēng)响感(gǎn)觉特别(bié)洪亮，阐(chǎn)明南瓜不太熟，口感不太好(hǎo)。

　　4、用手摸摸南(nán)瓜。

　　南瓜和挑选(xuǎn)生果的办法不同(tóng)，要挑选哪种摸起来特别硬的南瓜，硬度很越(yuè)大，这种南瓜(guā)越老，咱们都知道老南瓜(guā)好吃，所以要买(mǎi)这(zhè)样的，反之摸起来有(yǒu)点软的南瓜，老练度欠好(hǎo)，主张不要买，不过咱(zán)们(men)在用手去感触的(de)时分(fēn)，尽量不要损坏南瓜外表(biǎo)，用(yòng)手捏几下就知道了。

南瓜怎样挑(tiāo)选又糯(nuò)又(yòu)甜

　　1、看(kàn)色彩：南瓜一般(bān)有(yǒu)两个(gè)种类：蜜本南瓜和京(jīng)绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选(xuǎn)橙色的(de)，外皮(pí)偏绿(lǜ)证明(míng)老练度不行;买京绿(lǜ)栗南瓜则以深(shēn)绿色为佳，色彩深一(yī)些证明老练度高(gāo)。

　　按种类挑选南(nán)瓜时，最(zuì)好对它的特(tè)性有所了解(jiě)，紧记它老练时的姿态(tài)，这样(yàng)才干买到(dào)好南瓜。

　　2、看(kàn)外形：挑选(xuǎn)外形完好的南瓜，假如你选购(gòu)有机产品，可能会发(fā)现南(nán)瓜外皮有(yǒu)一些小(xiǎo)斑驳或(huò)突(tū)起，这并不(bù)影响南瓜的质量。

　　这(zhè)是由于南(nán)瓜在成(chéng)长时遭到虫咬或划伤，南瓜(guā)分泌出少数黏(nián)液来(lái)维护创(chuàng)伤，一段时间今后这些粘液(yè)会(huì)凝结变硬，南瓜外(wài)皮上(shàng)就会呈(chéng)现小斑驳或突起，并不影(yǐng)响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲将(jiāng)南瓜(guā)的外皮稍稍(shāo)用(yòng)力掐一(yī)下，假如感觉南瓜外皮比较坚固，那么，这样的(de)南(nán)瓜便是老(lǎo)南瓜;反之，假如(rú)一掐就破，则证明老练(liàn)度(dù)不行，这样的南瓜(guā)口感(gǎn)较差。

　　4、拍一(yī)拍(pāi)：将(jiāng)南瓜托在手上，用另一只手(shǒu)去拍，假如声响发闷，感觉南瓜的内(nèi)部结(jié)构十(shí)分紧实(shí)，就证明南(nán)瓜的老(lǎo)练度比(bǐ)较高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重的那(nà)个(gè)老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如感觉(jué)瓜瓤十分坚固，这样的南瓜口感(gǎn)又面又沙，并且甜(tián)度高。

　　南(nán)瓜瓤的色彩(cǎi)多为(wèi)金黄色，色(sè)彩较深的，老练(liàn)度高;反之，假如色(sè)彩浅(qiǎn)浅的，就证明老练度就不行。

　　别的，瓜(guā)籽(zǐ)丰满也(yě)是南瓜老练(liàn)度高的体现之一。

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