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周冬雨高考成绩是多少分，周冬雨高考分数是多少速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配(pèi)料表写着速溶咖啡(fēi)粉(fěn)

　　速溶黑(hēi)咖啡粉不是纯咖啡(fēi)的(de)。

　　一般不是。

　　纯咖啡(fēi)一般指(zhǐ)得是将咖啡豆直接研磨成粉(fěn)末,再(zài)经过冲泡(pào)、过(guò)滤(lǜ)、浸(jìn)泡、煮(zhǔ)开(kāi)等步(bù)骤制(zhì)作的,而速溶黑(hēi)咖啡(fēi)粉,是通过将咖啡萃取液(yè)中的水分蒸(zhēng)发而(ér)获(huò)得的干燥的(de)咖啡提取物,所(suǒ)以速(sù)溶黑咖啡(fēi)中的营(yíng)养成(chéng)分是不如纯咖啡的。

速溶黑咖(kā)啡(fēi)能减肥吗

　　其(qí)实速溶黑咖啡(fēi)不能(néng)起到良好的减(jiǎn)肥作用(yòng)，要想(xiǎng)更(gèng)好(hǎo)地达到瘦身效(xiào)果，最好(hǎo)是适量(liàng)的现磨黑(hēi)咖(kā)啡。

　　一：找(zhǎo)对喝咖啡的方(fāng)式

　　咖(kā)啡可以帮助减(jiǎn)肥，但并不(bù)是所有的咖啡。

　　这里要强(qiáng)调的是(shì)黑咖啡，而(ér)且是可可纯度超过75%的咖啡(fēi)。

　　但是黑咖啡(fēi)的(de)口感并不(bù)像奶咖那么香醇，更多的(de)是苦涩，许多人无(wú)法接受，因此普通(tōng)咖啡减少了(le)可可的含(hán)量(liàng)，添加(jiā)了糖类(lèi)物质(zhì)，这种咖啡的减肥效(xiào)果(guǒ)是(shì)不理(lǐ)想的(de)，反而(ér)里面的糖分(fēn)会引起发胖。

　　二：烘(hōng)焙方式很重要

　　咖啡的风味是咖啡豆的烘焙(bèi)时间和温度决定(dìng)的，而这2个因(yīn)素(sù)也(yě)决(jué)定了(le)最终咖啡(fēi)中的(de)咖啡因含(hán)量。

　　一(yī)般(bān)深(shēn)度烘焙的咖啡风味会更丰富。

　　实际上咖啡因含量(liàng)很低。

　　要想减肥，尽量选(xuǎn)择浅(qiǎn)度烘(hōng)焙的黑(hēi)咖(kā)啡。

　　三(sān)：冷热(rè)饮用有效(xiào)果的区(qū)别

　　随着咖啡(fēi)制作(zuò)工艺上的提(tí)升(shēng)，从最初的(de)的(de)热(rè)咖(kā)啡到现(xiàn)在的(de)很(hěn)多(duō)加(jiā)了碳酸饮料、冰淇淋、牛奶等；

　　再演变到冰(bīng)镇(zhèn)的方式调(diào)制咖啡(fēi)风(fēng)味。

　　这(zhè)些(xiē)复合版的咖(kā)啡不仅(jǐn)新(xīn)颖，而且风味多变，很受年轻人的(de)喜爱。

　　其实(shí)，咖啡因(yīn)的作用是在热饮的(de)时候才能(néng)更(gèng)好地发挥作周冬雨高考成绩是多少分，周冬雨高考分数是多少用(yòng)。

　　所以(yǐ)在(zài)喝完热咖(kā)啡半(bàn)小(xiǎo)时后会(huì)有发热的感觉，这就是(shì)咖啡因促进血(xuè)液循环(huán)的结果。

　　四(sì)：要控制好喝(hē)咖啡的量

　　咖啡(fēi)虽然能促进(jìn)脂肪代谢帮助减肥(féi)燃脂(zhī)，但人(rén)体每天摄入的咖啡量不宜超过6杯（以每杯250ml计算）。

　　过多的咖啡因摄入会让人(rén)异常兴奋，导致(zhì)失眠焦虑和烦躁。

　　就算是减肥，也要控制(zhì)每天(tiān)饮用(yòng)的量，不(bù)要贪(tān)杯哦。

速溶黑咖啡会(huì)伤害身体吗

　　黑咖(kā)啡(fēi)的(de)咖啡因(yīn)和(hé)咖(kā)啡碱含量都很高，还其实速溶咖啡(fēi)并(bìng)没有我们(men)想象之中的那么可怕，速溶咖啡是(shì)从(cóng)焙炒的咖啡(fēi)豆(dòu)之中提(tí)取(qǔ)有效的成分之(zhī)后，经过(guò)干(gàn)燥而(ér)成的(de)粉末，通常会(huì)被制成三(sān)合一的咖啡饮(yǐn)品。

　　之(zhī)所以被人(rén)所诟(gòu)病(bìng)，主要(yào)是其中添加(jiā)了大量(liàng)的白砂糖、植脂末(mò)以及食(shí)用(yòng)香(xiāng)精。

　　糖的添加主(zhǔ)要是引起肥(féi)胖的(de)其中的一个原因(yīn)，还很有可能会引(yǐn)起(qǐ)高血压(yā)、糖(táng)尿病等相关(guān)的疾病(bìng)，而植(zhí)脂(zhī)末之中含有(yǒu)氢(qīng)化的植物油，氢(qīng)化植物油之中的反(fǎn)式脂肪酸(suān)对于我们人体(tǐ)的(de)健(jiàn)康是(shì)不利的，所(suǒ)以我们经常会提到要避免(miǎn)过量的进行摄入。

　　虽然说，三合(hé)一速溶咖啡非(fēi)常的好喝，而(ér)且也可以让人轻易地去接(jiē)受，但是普通老(lǎo)百姓最(zuì)开始(shǐ)接(jiē)触的咖啡一般都(dōu)是这(zhè)种咖啡，味道(dào)独特(tè)但特别的(de)香浓、清(qīng)甜，很快(kuài)就可以让人上瘾！

　　但是它的(de)好喝，也是(shì)有一定原因的(de)，即使不加牛奶也(yě)有着非常醇厚顺滑的口感，这是植脂(zhī)末（又叫做奶精(jīng)）的(de)功劳；

　　比苦涩寡淡的黑(hēi)咖啡甜(tián)蜜可(kě)口多了(le)，这(zhè)主要是糖的功劳！植脂末(mò)之中含有大(dà)量(liàng)的饱(bǎo)和(hé)脂肪，与(yǔ)肥肉(ròu)之中的脂肪一样，热量高、味道香，但却是好身材(cái)的(de)头(tóu)号公敌(dí)，非常容易引发自身体重的(de)增长。

　　因此，如果每天都大量的摄(shè)入添加了植脂末的速溶(róng)咖啡，或许就会(huì)摄入更多的脂(zhī)肪，所谓：一胖毁所(suǒ)有啊(a)，不仅仅影(yǐng)响自身外貌的(de)指数，或许还会增(zēng)加您罹患心(xīn)血(xuè)管疾病的风险啊！

　　而糖更是被我(wǒ)们(men)称为近一百(bǎi)年毁(huǐ)了(le)我们人(rén)类健康的头号敌人—肥胖、高血脂、高尿酸(suān)、皮(pí)肤老化(huà)、血管老(lǎo)化均(jūn)与之有关！每(měi)天(tiān)喝糖水的人们，内(nèi)脏脂肪更加容(róng)易出现超(chāo)标，其(qí)健康(kāng)的危害比普通肥(féi)胖(pàng)或许会更大！而从速溶咖啡的营养成(chéng)分(fēn)组成来(lái)看的(de)话(huà)，主要是以(yǐ)某款速(sù)溶咖啡的成分表来分(fēn)析，一份15克的(de)三合一速溶咖啡能(néng)量(liàng)为291千(qiān)焦（大(dà)约70千卡左右），蛋白质0.6克，脂肪2.4克，碳水化合物11.2克(kè)，钠(nà)68毫克。

　　这也就是说，每天喝上(shàng)3杯(bēi)的速溶咖啡，摄(shè)入的能量或许(xǔ)就超过了(le)每天(tiān)所需能量(liàng)的十分之一，无论是(shì)糖分或(huò)者还是热量其实都是不可忽视(shì)的(de)。

　　因(yīn)此，我们不建议每天大量(liàng)的喝三(sān)合一的速溶咖啡，偶(ǒu)尔一两(liǎng)次(cì)也是无(wú)妨的，但(dàn)是如果养成(chéng)习惯的话(huà)，这种(zhǒng)危害(hài)就真的不容(róng)小(xiǎo)觑了！除此之外，速溶咖啡也不(bù)可避免地涉及到(dào)咖啡因(yīn)。

　　咖(kā)啡之中的咖(kā)啡因，会对我们人脑中枢神经起到一定的兴奋作用，给人一种(zhǒng)缓解疲劳、提高自(zì)身注意力的(de)感觉(jué)，所(suǒ)以我(wǒ)们经常会靠喝咖啡来提神。

　　但是如(rú)果过(guò)量(liàng)的饮(yǐn)用咖啡，很有可能会引起(qǐ)心悸(jì)、失(shī)眠、血压的(de)不稳定(dìng)，尤其特别是(shì)有(yǒu)些对咖啡因敏感的人群(qún)，如果(guǒ)在(zài)喝了咖啡之后会出现(xiàn)心跳(tiào)的(de)加速、恶(è)心以及头晕等不适，可(kě)以说咖啡是一(yī)种利弊(bì)共(gòng)存的矛盾体。

　　所以，对于经常(cháng)喝咖啡的人来说，一定要注意控制摄入(rù)量，一(yī)般一天最好不要超过3杯（每杯大约200毫升(shēng)左(zuǒ)右），可以选择现(xiàn)磨纯咖啡那么(me)就尽(jǐn)量的少(shǎo)喝速溶咖啡，如(rú)果(guǒ)只能喝速溶咖啡就需要注意(yì)它的能(néng)量和(hé)碳水化合物等，尽量(liàng)的选择能量比较低、碳水化合物和脂肪(fáng)含(hán)量(liàng)比较低(dī)的(de)产品。

　　最后我(wǒ)们来说一(yī)说植脂末(mò)与反式的脂肪酸：植脂末是一项了不(bù)起(qǐ)的发明啊，可以让(ràng)过(guò)去的穷苦人也(yě)能享受到类(lèi)似于奶油的(de)美(měi)味：在那个时候的西方(fāng)国(guó)家，奶油昂(áng)贵而且(qiě)又比(bǐ)较的稀少，这(zhè)绝对是有钱(qián)人的(de)专享品！

　　一(yī)名聪(cōng)明的化学家将植(zhí)物油氢化(huà)之后获(huò)得(dé)了类似奶油(yóu)的(de)产品，而其成本非(fēi)常低而(ér)且更容易储存，并且不易腐败变质，于是(shì)大量的使(shǐ)用(yòng)到食品加工(gōng)之中。

　　但是，随着医学研(yán)究的不断(d周冬雨高考成绩是多少分，周冬雨高考分数是多少uàn)进步，人们也发现了氢(qīng)化植物油之中的反(fǎn)式脂肪(fáng)酸对(duì)身体心血管(guǎn)系(xì)统具有非常可怕的危(wēi)害，这算(suàn)是(shì)自(zì)身血脂的升高(gāo)、血栓高发的重要原(yuán)因！

　　因此，现(xiàn)在的食(shí)品加工业致力于不断的降低氢化植(zhí)物油(yóu)之中反(fǎn)式脂肪酸的(de)含量，目前，很(hěn)多(duō)的食品虽然都添(tiān)加了氢(qīng)化植物油（代可可脂巧克力、一些(xiē)油炸类的食(shí)品、咖啡伴(bàn)侣等），但其反式的脂肪酸(suān)酸标注则为(wèi)零（我国规定凡是脂(zhī)肪含(hán)量低于0.3%即可标注为零(líng)含量(liàng)）。

　　但是无论(lùn)如何植物的(de)奶(nǎi)油制品、油炸类的食品、代可(kě)可(kě)脂巧克力制品(pǐn)、各(gè)种派等食品脂肪含量比较的高，还很有可(kě)能含有有害的反(fǎn)式脂肪酸，各位还是(shì)少吃(chī)为(wèi)妙啊！有焦碳化合(hé)物(wù)。

　　这些物质(zhì)对身体的胃都有(yǒu)刺激性比较大，使人变得异常兴(xīng)奋(fèn)，敏(mǐn)感的人可能引起失眠(mián)。