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红石(shí)榴是补血的吗(ma)

　　是的(de)，红石榴是补(bǔ)血的。

　　吃石榴能补铁补血。

　　石榴(liú)能促进铁的吸收,起到补血效果。

　　石榴的含铁(tiě)量不是很高(gāo),但石榴(liú)中含有丰富维生素C,可(kě)以促进(jìn)蛋白质、钙、铁的吸收,

　　铁可促进(jìn)体内血红蛋白(bái)的合成,进(jìn)而起到补血效果(guǒ)。

红石榴怎么(me)挑甜的(de)快点呢

　　1、看颜色。

　　黄色(sè)品种较甜。

　　石榴的品种(zhǒng)很多，按表皮分有红色、黄色(sè)等，一般(bān)红中带(dài)点青，青中(zhōng)带点(diǎn)黄的比较甜。

　　甜石榴果嘴合拢，皮色粗糙，叶(yè)片(piàn)短(duǎn)宽；而(ér)酸石(shí)榴果嘴多张开，果形规(guī)整(zhěng)，皮(pí)色光亮，叶片狭长。

　　2、看形(xíng)状。

　　形状有棱(léng)的比圆的好(hǎo)。

　　外观(guān)比较圆的(de)石榴，皮都比(bǐ)较厚。

　　反而(ér)外观(guān)果棱显(xiǎn)现的，才是皮薄完全成熟的石(shí)榴，这样的石榴(liú)更甜。

　　3、看重量。

　　手(shǒu)感(gǎn)重(zhòng)的水分(fēn)多。

　　一般同样(yàng)大小(xiǎo)的两个石榴，手感重的相(xiāng)对水(shuǐ)分(fēn)大、汁液(yè)多(duō)，籽粒饱满(mǎn)。

　　4、看光(guāng)泽。

　　皮肉紧(jǐn)绷的新鲜。

　　表皮光亮，皮肉紧绷的是新鲜(xiān)石榴，外皮(pí)松弛、有黑斑的可能是(shì)存放时间过久导致的(de)。

　　另外，表(biǎo)皮无(wú)划伤、带枝(zhī)叶的比较新鲜(xiān)。

　　5、看开口。

　　正常(cháng)生长成熟(shú)的石榴开口也是自然开裂(liè)的，这样的开(kāi)口不会影响(xiǎng)石榴的品质(zhì)及口感(gǎn)。

　　但(dàn)也有一些石榴是(shì)因为雨水(shuǐ)和日晒而导致的非自然开口，这样的开口会影响石(shí)榴的口感，果(guǒ)粒也(yě)不(bù)够饱(bǎo)满。

　　6、看(kàn)硬度。

　　我们挑选(xuǎn)石榴时可(kě)以用指腹(fù)稍稍(shāo)按压石榴的表皮(pí)，成熟饱满(mǎn)的(de)石(shí)榴皮(pí)肉紧绷，按下去会有硬实感，但是(shì)不新鲜或(huò)者内部(bù)已经发烂的石榴按下去则会软软的比较松(sōng)弛(chí)。

石(shí)榴怎么(me)挑选

　　 　　导(dǎo)语：石(shí)榴(liú)不仅可(kě)以助消(xiāo)化(huà)，还(hái)具(jù)有降低血脂血糖以及胆(dǎn)固醇的(de)多种(zhǒng)功(gōng)效。

　　红石榴中(zhōng)富含矿物质，并具有两大(dà)抗氧化(huà)成分——红(hóng)石榴多酚和花(huā)青(qīng)素，同时(shí)，它还含有亚(yà)麻油酸，维他命c和叶酸。

　　红石榴中含有的钙、镁、锌等(děng)矿物(wù)质萃取精(jīng)华，能迅速补充肌肤所失水份，令肤质(zhì)更为明亮柔润。

　　石榴怎么挑?下面(miàn)告诉(sù)你。

　　石(shí)榴怎么挑(tiāo)?

　　 　　1、看(kàn)颜(yán)色

　　 　　很多人都认为石榴要红红的(de)才是(shì)最甜(tián)的，但是买回(huí)家(jiā)后却发现并不(bù)如(rú)想象那般。

　　其实，石榴(liú)的颜(yán)色要是微微偏黄色的才(cái)是最(zuì)甜最好(hǎo)吃的(de)。

　　如果是(shì)买回家打算存(cún)放很久就可以挑选绿色未熟的(de)石榴。

　　 　　2、看(kàn)光泽

　　 　　石(shí)榴表皮光滑(huá)，挑选石榴的时候也(yě)可以根据(jù)石榴的表皮光泽度来判(pàn)断石榴的好坏。