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白芝麻能(néng)够养头(tóu)发吗

　　白芝(zhī)麻是(shì)能够(gòu)养头发(fā)的。

　　吃(chī)白芝(zhī)麻对头发通常是(shì)有必定(dìng)优点的，平(píng)常能够适量吃。

　　白芝麻(má)是芝麻的一种，含有脂(zhī)肪、蛋白质、卵磷脂等养(yǎng)分物质，适(shì)量吃能够弥(mí)补头发(fā)成长(zhǎng)所需(xū)的养(yǎng)分。白芝麻可(kě)入(rù)肝、肾(shèn)经，具有利(lì)肝肾、祛风润(rùn)肠的(de)成(chéng)效，关于缓解(jiě)肝(gān)肾精血缺少引起的须发(fā)早(zǎo)白、掉(diào)发(fā)有必定的效果。

　　白芝(zhī)麻中(zhōng)含有必定的油脂，具有润(rùn)肠通(tōng)便的效果，可辅佐防治晚(wǎn)年血亏削(xuē)减引起的大便(biàn)燥(zào)结。主张腹泻(xiè)者、缓(huǎn)慢肠炎者防止食用白芝麻，避免(miǎn)导致病况加剧。

　　此外，尽管白芝麻(má)适(shì)量(liàng)食用(yòng)能够起到护发(fā)的(de)效(xiào)果，可是过量(liàng)食用，可能(néng)会(huì)导致内分泌紊乱(luàn)，使头发的发质下(xià)降(jiàng)。

怎样(yàng)挑(tiāo)白芝(zhī)麻(má)好吃又香(xiāng)又甜的

　　1、看色彩。

　　天(tiān)然老练的白芝麻，色彩多为(wèi)白黄色(sè)，并不是(shì)特(tè)别的白，而通(tōng)过漂白处理(lǐ)之后的白芝麻就会变得特别皎白。

　　2、看芝麻的丰满(mǎn)度。

　　随机选择几粒(lì)芝麻(má)调查，看(kàn)芝麻(má)的丰满度，优质的白芝麻十分丰满，形状(zhuàng)为虫卵状，且两(liǎng)端大小(xiǎo)不一，一头(tóu)为圆形，另(lìng)一头稍(shāo)尖(jiān)。

　　3、闻滋(zī)味(wèi)。

　　质量好的白芝麻闻(wén)起来有芝(zhī)麻特有的香味，但这种(zhǒng)香味不是(shì)香油(yóu)的滋味，而是一种淡(dàn)淡的幽香。

怎(zěn)么选择白芝麻的办法(fǎ)

　　选(xuǎn)择白芝麻的办法

　　 　　1、找出一个断口的芝麻，看(kàn)断口的部分的色(sè)彩，假如断口(kǒu)部分是黑色(sè)，那就(jiù)阐明是染色(sè)的;假(jiǎ)如断口部分是白色，那(nà)就阐(chǎn)明这(zhè)种(zhǒng)芝麻不是(shì)染色。

　　 　　2、可(kě)用打湿的手(shǒu)绢或纸巾(jīn)辨真伪(wěi)，在湿纸巾上搓弄不掉(diào)色的是真(zhēn)货(huò)，不然可能(néng)是假货(huò)。

　　 　　3、品味滋味：真实的芝麻(má)吃起(qǐ)来不苦，反而(ér)有(yǒu)点细(xì)微的(de)甜感(gǎn)，有芝(zhī)麻香味，不会有任何异味;而染(rǎn)色的芝麻有种(zhǒng)古怪的机油味，或者说(shuō)有(yǒu)除(chú)了芝麻香(xiāng)味(wèi)之外的(de).不(bù)正(zhèng)常的(de)滋味，并且(qiě)发苦。

　　白芝(zhī)麻(má)的(de)食疗效果

　　 　　芝麻味(wèi)甘、性平，入肝、肾、肺、脾经。

　　 　　有补血明目、祛(qū)风润肠、生(shēng)津通乳、益(yì)肝养发、强身体(tǐ)，抗衰老之成效(xiào)。

　　 　　可用于(yú)医治(zhì)身(shēn)体虚弱(ruò)、头晕耳鸣、高血压、高(gāo)血脂、咳(ké)嗽、身体虚弱、头发早白、贫血(xuè)萎黄(huáng)、津液缺少、大便(biàn)燥结、乳(rǔ)少、尿血等症(zhèng)。

　　 　　一般人(rén)群(qún)均(jūn)可食用

　　 　　适合妇女产(chǎn)后乳(rǔ)汁缺(quē)少者食(shí)用;适(shì)合(hé)身体(tǐ)虚弱、贫海明威为什么要结束自己的生命，海明威为何结束生命血、高脂血症(zhèng)、高(gāo)血压病(bìng)、晚年哮(xiāo)喘、肺结核，以及(jí)荨麻疹，习惯性便(biàn)秘者食(shí)用;适合糖尿病、血小板削(xuē)减性紫瘴、缓(huǎn)慢神(shén)经(jīng)炎、末(mò)梢神经麻(má)木、痔疮以及出血(xuè)性本质者食(shí)用(yòng);

　　 　　患有缓慢(màn)肠炎(yán)、便溏腹泻者(zhě)忌(jì)食;依据(jù)前(qián)人(rén)经(jīng)历，男人(rén)阳痿(wě海明威为什么要结束自己的生命，海明威为何结束生命i)、遗(yí)精者忌食。

　　 　　每(měi)天10~20克

　　白芝麻的制造辅导

　　 　　1. 芝麻可榨制香油(麻油)，供食用或制糕点;种子去皮(pí)称麻仁，烹饪上(shàng)多(duō)用作(zuò)辅料;

　　 　　2. 芝麻(má)仁外面有一层稍(shāo)硬的膜，把它(tā)碾碎才(cái)能使人体吸收到养(yǎng)分，所以整粒的(de)芝麻应加工后再吃;

　　 　　3. 炒(chǎo)制时千万不要炒糊。

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