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天雨粟鬼夜哭思念漫太古什么意思，天雨粟鬼夜哭表达什么意思练瑜伽能提高性功能吗，为什么说女人练瑜伽男人受益

　　练瑜伽能提(tí)高性功能(néng)吗(ma)，为什么说(shuō)女人(rén)练(liàn)瑜伽男人受(shòu)益练(liàn)瑜伽(gā)通常可以提高性功能的。

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练瑜伽(gā)能提高性(xìng)功(gōng)能吗(ma)，为什么说(shuō)女人练瑜伽男人受(shòu)益(yì)

　　练瑜伽(gā)通(tōng)常可以提高性功能(néng)的。

　　瑜伽属于有氧运动，调理(lǐ)呼吸，也能够起(qǐ)到减肥，排毒，养颜，延缓(huǎn)衰老，修(xiū)身塑形等作(zuò)用。

　　女(nǚ)性练习瑜伽可(kě)以使(shǐ)身体(tǐ)更加柔软，身体素质更好，心情愉悦，精神饱满，精力充沛，提高身体协调能力和平衡能力，强身健体，舒筋(jīn)活络从(cóng)而提高(gāo)性功(gōng)能。

　　患(huàn)者在(zài)日常生活中应多注意休息，避免熬(áo)夜，戒烟戒酒。

瑜伽的好处与功效有哪(nǎ)些

　　促进(jìn)血(xuè)液循环，氧气是人体细胞的生(shēng)命之源，它可以治(zhì)疗伤口，消灭细菌，同时亦可确保(bǎo)肌肉组织的强度与活(huó)力。

　　血液则负(fù)责将氧气带向身体每个部分，各(gè)种(zhǒng)体育运(yùn)动例(lì)如瑜伽可以(yǐ)提高心(xīn)跳速度，从而加快带氧血液的循环。

　　除此之外(wài)，瑜伽亦有助血(xuè)液流(liú)向身体里经常被忽略的部位，例如关节、结(jié)连组(zǔ)织及体内器(qì)官等(děng)。

　　而某些瑜伽(gā)姿势例如延(yán)展、扭转、后(hòu)抑和收紧肌肉(ròu)等(děng)，亦有发送(sòng)信号功能，让身体(tǐ)传送血液至这些特定(dìng)部分。

　　排毒，我们四(sì)周充斥着不同毒素(sù)，无论是空(kōng)气(qì)、食物及水中都蕴藏着(zhe)大量毒素(sù)。

　　幸好人类的(de)身体懂得(dé)透过皮肤、呼(hū)吸、血液和排泄器(qì)官(guān)，自行排(pái)清毒素。

　　当您(nín)练习大部分瑜伽课堂时，通常都会汗流浃(jiā)背(bèi)，此时体内毒素可借着皮肤排(pái)出(chū)体外。

　　课堂当(dāng)中，您亦可练习深(shēn)呼吸的技巧，此时心跳速度亦会(huì)加快，这(zhè)将(jiāng)有(yǒu)助促进血液循(xún)环。

　　此外，您更可透过扭转和弯(wān)曲等姿势，按(àn)摩(mó)及刺激部分具排(pái)毒功能(néng)的(de)器(qì)官，因(yīn)此(cǐ)，定(dìng)期练习瑜伽，有助排出体内毒素。

　　提升力量及(jí)柔韧(rèn)度(dù)，大部分人士(shì)认为，使(shǐ)用最新健身器材或(huò)聘用(yòng)私人教(jiào)练，才(cái)能达致理想的健身效果。

　　纵使部分(fēn)学员确能如愿以偿，但更多(duō)人发现原(yuán)来瑜伽的功效更为显著(zhù)，因为(wèi)瑜伽是一(yī)种既自(zì)然(rán)又全面的健身方式(shì)。

　　每一种瑜伽(gā)式(shì)子(zi)，都拥(yōng)有千百年(nián)历史，它能强(qiáng)化及延(yán)展体内(nèi)结连组织(zhī)。

　　无论(lùn)您(nín)的身体是(shì)柔软或僵硬、虚弱(ruò)或强壮，瑜(yú)伽都能改善(shàn)您体格和心灵，有助改(gǎi)善(shàn)身(shēn)体状况。

　　舒缓压力，若未能好好舒缓日(rì)常生活(huó)压力，或(huò)许会导致身体出现严重疾病。

　　定期(qī)练习瑜伽，可令(lìng)身体(tǐ)和心(xīn)灵重(zhòng)拾平静(jìng)，同时有助(zhù)改善免疫(yì)系(xì)统，将因压力而(ér)构成的毒素(sù)排出体(tǐ)外，是(shì)您经过一天疲累工作(zuò)后的(de)最佳「治疗(liáo)」良方(fāng)。

瑜伽有什(shén)么好(hǎo)处和(hé)坏处

　　第一(yī)，瑜伽能平心静气，改善(shàn)不良(liáng)情绪(xù)，同时还能够增强机体的抵抗力预防风险。

　　第二，如果经(jīng)常感(gǎn)冒发(fā)烧可以试一试(shì)瑜伽，通过瑜伽发汗达到排除毒素增强抵(dǐ)抗力的作用。

　　第(dì)三，瑜伽(gā)能调整身体机能(néng)，多练习瑜(yú)伽可(kě)以(yǐ)保持身体(tǐ)处在一个良好的状态，使人的精神饱满活力十足，多练习(xí)瑜伽，还能改善体型(xíng)，使具有(yǒu)气质，瑜伽还(hái)能纠正(zhèng)不良的体态改善肌肉和骨骼的状况，所以练瑜伽(gā)的好处是非(fēi)常的多的，还(hái)能增加血液循环，修复受损组织，使身(shēn)体组(zǔ)织得到充分的(de)营养。

　　能够集中注(zhù)意力是(shì)学生及高压力人群(qún)提高学习和工作效率(lǜ)的最(zuì)佳休息法、锻炼法。

　　坏处(chù)有哪些(xiē)呢(ne)，一(yī)就是进入(rù)老年(nián)后(hòu)关节退化严(yán)重且这类(lèi)人群多有骨质疏松或者高血(xuè)压等疾病，不宜参加需要倒立弯腰的项目(mù)的瑜伽会(huì)很容易受(shòu)伤。

　　第二是瑜伽的一(yī)些基本动(dòng)作中，许多都要用到颈部腰椎部可能(néng)会(huì)导致相关的疾(jí)病。

　　第三是瑜(yú)伽的动作需要摆位肢体伸展扭转(zhuǎn)，这个过程中能可能(néng)导致末梢血流减少(shǎo)，更容易(yì)导致(zhì)血液凝固严重，引发(fā)心脏的血(xuè)管疾病。