说到腰椎间(jiān)盘突出，很多时候，我们会想到中(zhōng)年人(rén)、老年人才(cái)会(huì)出现，其实在当前，很多年轻人也(yě)会出现(xiàn)这个情况，年纪轻轻，但(dàn)是腰不(bù)好，对(duì)此，很(hěn)多人非(fēi)常纳闷，哪些原因的(de)出现，导致这个情况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多年轻人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意(yì)的(de)事(shì)情，殊不(bù)知(zhī)，这样的(de)情(qíng)况，对于健康(kāng)的影(yǐng)响(xiǎng)是非常(cháng)大(dà)的，坐下的时间长，此时会对腰部形成压(yā)迫，相应的，会有腰椎(chuí)间盘(pán)出现(xiàn)了突出的(de)情况，越是坐立的(de)时间长(zhǎng)，带来的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久坐之外，年轻人特别喜(xǐ)欢(huān)葛(gé)优躺(tǎng)，躺在沙(shā)发上，玩(wán)手机，一躺就是半天，这(zhè)样的情(qíng)况，其(qí)实也是(shì)不(bù)利于腰椎的(de)护理(lǐ)。长时间地(dì)保持这个(gè)姿势，对(duì)于腰椎的影响(xiǎng)是非(fēi)常大的，很容易导致(zhì)腰(yāo)部异常的(de)弯曲，带来(lái)的突出表(biǎo)现更(gèng)加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人(rén)可能(néng)考虑到年轻气盛，身体(tǐ)的力气是(shì)很强的，此时会在搬(bān)运(yùn)东西的时(shí)候(hòu)，突然发力(lì)，这样(yàng)的话，会导致(zhì)腰部一不小(xiǎo)心被扭伤，时间一长的话，对(duì)于(yú)腰椎也会有影响，导(dǎo)致(zhì)突出(chū)。

4，缺乏运动。很多年轻人(rén)越(yuè)来越喜欢宅在家里(lǐ)，外(wài)出(chū)运(yùn)动的人越来越少，长时间这样做的(de)话，导致腰椎(chuí)处(chù)于退化状态，这样的情(qíng)况，也会(huì)导致腰椎的活力减(jiǎn)弱，使得突出更加(jiā)明(míng)显(xiǎn)。

5，受到(dào)湿气(qì)寒(hán)气。有些(xiē)时候(hòu)，内因也是不(bù)得不(bù)重视(shì)的一(yī)个因素，内因的出现，会导致(zhì)年轻(qīng)人(rén)的腰椎出现异(yì)常(cháng)，伴(bàn)随着湿气寒气透过身体，身体处于受寒受湿的状(zhuàng)态(tài)下，也会出现(xiàn)突出(chū)的情况。

腰间盘突出能复原吗(ma)

首先需要说(shuō)明(míng)一下，对于(yú)椎间盘突出的患者是不可(kě)能复原的(de)。因(yīn)为椎间(jiān)盘一旦(dàn)出现(xiàn)突出，是不可(kě)能回位的，所以我们后期任何的治疗(liáo)办法，都是以缓(huǎn)解病(bìng)人临(lín)床症(zhèng)状为主要目的(de)。

如果(guǒ)病(bìng)人椎间盘(pán)突出早期不(bù)是很严重，可以选择积(jī)极的进行保守治疗，比如注意休息保(bǎo)护，避(bì)免久坐久站，避免过(guò)度的弯腰(yāo)拿重(zhòng)东西(xī)，戴个腰围带(dài)保(bǎo)护一下腰椎，局部积(jī)极的进行(xíng)热(rè)敷(fū)，并且配(pèi)合使用(yòng)曲(qū)度(dù)腰椎治(zhì)疗仪，矫正(zhèng)变形的生理曲度，疼(téng)痛自然消失。

而椎间(jiān)盘突(tū)出比(bǐ)较严重，引(yǐn)起脊髓神经(jīng)明显受(shòu)压，影响病(bìng)人正常工作或者生活的(de)，对于这样的病人，就有必要积极的进行手术治(zhì)疗，通常需(xū)要进行椎间盘(pán)的摘(zhāi)除手术治疗。

腰间盘突出如何护理(lǐ)调节

1、适(shì)当的锻炼(liàn)腰部(bù)是不可少的事情，为此，像早起后(hòu)，可(kě)以做一下扩胸(xiōng)运动(dòng)，在做扩胸运动的时(shí)候，对于后(hòu)背、腰椎有牵拉的作用(yòng)，这样(yàng)的牵拉过程，使(shǐ)得腰椎得(dé)到很好的锻(duàn)炼(liàn)，对于护腰是比较(jiào)好的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气(qì)，一(yī)定(dìng)要避免把后(hòu)背露出来(lái)，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在(zài)搬运东西的时候，要量力而行未来出现丧尸的几率大吗，未来有可能出现丧尸吗r: #ff0000; line-height: 24px;'>未来出现丧尸的几率大吗，未来有可能出现丧尸吗(xíng)，对于搬(bān)不动的(de)东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤(shāng)了，也是很危险(xiǎn)的，为此，能搬则搬，不能搬(bān)就不要搬了。

4、保(bǎo)持(chí)好的坐姿(zī)、睡姿，坐(zuò)如钟是很(hěn)重要的，睡觉的(de)时候(hòu)，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应(yīng)该(gāi)及时(shí)去医(yī)院就诊，以免耽误(wù)病情。

相(xiāng)信介绍了这么多，大(dà)家(jiā)对于为什(shén)么当前很多(duō)年轻人出(chū)现(xiàn)腰(yāo)椎(chuí)间盘突(tū)出(chū)有了更多(duō)的了解(jiě)了，导致这个情况(kuàng)的出现(xiàn)，或和这些原因(yīn)有关，希望大家(jiā)多重视，科学的护理调(diào)节才是(shì)最重要的(de)事情，此时，在生活中(zhōng)，要合理地控制(zhì)好身(shēn)体，避免(miǎn)出现扭伤(shāng)的情(qíng)况，为此，这样调节会更好，不(bù)要掉以轻心。

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