烤苹果怎么算熟了？苹(píng)果(guǒ)用盐水泡5分钟，除去表(biǎo)面的(de)农药(yào)残留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果(guǒ)是(shì)可以吃的(de)。

　　烤苹果(guǒ)是将(jiāng)新鲜的苹果放入烤(kǎo)箱中，加热5分钟制(zhì)成，此时果胶的分子量变少，活性(xìng)比生苹果增加了9倍。果胶(jiāo)中抑制胆固醇(chún)、中(zhōng)性脂肪、抑制血糖的作用随之(zhī)增加。烤苹果具有健脑安(ān)神、降血(xuè)压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃(chī)烤(kǎo)苹果能消(xiāo)化吸收丰富的(de)营养(yǎng)元素磷(lín)和(hé)铁，并(bìng)且苹果在烤熟后还能释放出(chū)浅浅的香味。身体(tǐ)在摄入这种(zhǒng)香味和(hé)营养物质之后能调整(zhěng)情绪，让抑郁心烦的心态，尽早转好。并(bìng)且能健脑安神助眠，减轻脑(nǎo)疲劳(láo)，也可以让(ràng)逻辑思维更清楚、活(huó)跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅(jǐn)能(néng)益(yì)气、养血、补血(xuè)、补(bǔ)气，还能让身体消(xiāo)化吸(xī)收营养元(yuán)素钾，保持体内电解质(zhì)溶液钾、钠的均衡，故(gù)能防(fáng)治高(gāo)血(xuè)压(yā)。烤苹(píng)果中带(dài)有的(de)果胶，还能促进毛细血(xuè)管扩(kuò)张，减少血液(yè)粘(zhān)稠度，这(zhè)也是(shì拖鞋买刚好的还是大点的 拖鞋有必要买大一码吗)烤苹果能防止高血(xuè)压的关(guān)键要(yào)素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹(píng)果加热后，其所含的多酚(fēn)类天然抗氧(yǎng)化物质(zhì)含量会大幅增加，有助于降低(dī)血脂，清除体内多余(yú)的自由基，延(yán)缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻：苹果中(zhōng)含(hán)有鞣酸、果胶、膳(shàn)食(shí)纤维(wéi)等特殊物质，具(jù)有止(zhǐ)泻和通便的双重作(zuò)用(yòng)。而烤苹果加热(rè)后，其中的果胶(jiāo)不仅具(jù)有吸收(shōu)细菌和毒素(sù)的作用，而且还有(yǒu)收敛(liǎn)、止(zhǐ)泻的功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果(guǒ)用盐水泡5分(fēn)钟(zhōng)，除去表面(miàn)的的农药残(cán)留物。

　　或者不(bù)喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净(jìng)后开(kāi)始切片(piàn)啦，准(zhǔn)备好一盆凉白开水，放一点盐和两片柠(níng)檬(预防苹(píng)果氧化后变色)将切好的薄片放入(rù)水中(zhōng)浸泡，至于苹(píng)果片(piàn)要(yào)切多薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就(jiù)好(hǎo)。

　　薄的(de)比较好烤。

　　3、浸泡完之(zhī)后就放在烤(kǎo)网上，稍沥(lì)干水分就(jiù)放入已(yǐ)经预热好的(de)烤箱中，预热(rè)100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调(diào)至上下管(或者上下管热风循(xún)环也行)温(wēn)度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网(wǎng)只(zhǐ)能烤半个多左右(yòu)，最好就有几个(gè)烤(kǎo)网几个一起(qǐ)烤就没有(yǒu)浪费(fèi)时间了(le)。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后(hòu)就会变硬(yìng)，超(chāo)级像薯(shǔ)片、但味道是(shì)酸酸甜甜的。

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