烤苹果怎(zěn)么算熟了？苹果(guǒ)用盐水(shuǐ)泡5分钟(zhōng)，除去表(biǎo)面的农药残留物的。

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烤(kǎo)苹果可(kě)以吃吗

　　烤苹果是可(kě)以(yǐ)吃(chī)的。

　　烤苹果是将新鲜的(de)苹果放入烤箱中(zhōng)，加热5分钟(zhōng)制(zhì)成，此时果胶(jiāo)的分子量(liàng)变少，活性比生苹果增(zēng)加了9倍(bèi)。果胶中抑制胆固醇(chún)、中(zhōng)性脂肪、抑(yì)制血糖的作用随之(zhī)增加。烤苹(píng)果(guǒ)具有健脑安神、降血压、降血脂(zhī)、止(zhǐ)泻(xiè)等功(gōng)效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸收(shōu)丰富的营养元素磷和(hé)铁，并且苹果在烤熟后还能释放(fàng)出浅浅的(de)香味。身体在摄入这种香味(wèi)和(hé)营养物质(zhì)之后(hòu)能调整情绪，让抑郁心烦的心态，尽早转好(hǎo)。并(bìng)且能健脑安神(shén)助眠，减轻脑(nǎo)疲劳(láo)，也可以让逻辑(jí)思维(wéi)更清楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压：由(yóu)于烤(kǎo)苹果不仅能(néng)益(yì)气(qì)、养血、补(bǔ)血、补(bǔ)气，还(hái)能让身(shēn)体(tǐ)消(xiāo)化吸收营养元素钾，保持体内电解质溶(róng)液钾、钠的均衡，故能防治高(gāo)血压(yā)。烤苹果中带(dài)有的果胶，还能促进毛细血(xuè)管扩张(zhāng)，减少血(xuè)液粘稠度，这也是烤(kǎo)苹(píng)为什么管为什么管拜登叫拜振华？ 拜登是哪年出生拜登叫拜振华？ 拜登是哪年出生果能防止高血压的关键要素。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹果加热(rè)后，其所含的多(duō)酚类天然抗氧化物(wù)质(zhì)含量会大幅增加(jiā)，有助于(yú)降低血脂(zhī)，清除体内多(duō)余的为什么管拜登叫拜振华？ 拜登是哪年出生自由基，延缓(huǎn)衰(shuāi)老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中(zhōng)含有(yǒu)鞣酸、果(guǒ)胶(jiāo)、膳食纤维等特(tè)殊(shū)物质，具有止泻和(hé)通便的双(shuāng)重作用。而烤苹果(guǒ)加(jiā)热后，其中(zhōng)的果(guǒ)胶不仅具有吸收(shōu)细菌(jūn)和毒素的(de)作(zuò)用，而(ér)且还(hái)有(yǒu)收敛(liǎn)、止泻的功效。

烤苹果(guǒ)怎(zěn)么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表(biǎo)面的(de)的(de)农(nóng)药(yào)残留物。

　　或者不喜欢有(yǒu)皮的直接削皮(pí)。

　　2、洗干净后(hòu)开始切片(piàn)啦(la)，准备(bèi)好一盆(pén)凉白开水，放一点盐和两片柠(níng)檬(预防苹果(guǒ)氧化后变色)将切好(hǎo)的薄片放入(rù)水中浸泡，至于苹(píng)果片(piàn)要切多(duō)薄(báo)呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比(bǐ)较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡(pào)完(wán)之(zhī)后就放在烤网(wǎng)上，稍沥干水分就(jiù)放入已经预热好的烤箱中，预热100度(dù)5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下(xià)管热风(fēng)循环(huán)也行)温度100度，时(shí)间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个多左右，最好就有几个烤网几个一起烤就没有浪(làng)费(fèi)时间了。

　　6、刚刚出炉(lú)也是一点软。

　　过后(hòu)就会(huì)变硬，超级(jí)像薯片(piàn)、但味道是酸酸(suān)甜甜的。

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