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银耳越黄越好还是越白越好，干银耳为什么越放越黄 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

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75g牛奶等于(yú)多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛(niú)奶是最古老的(de)天然饮(yǐn)料之(zhī)一，被誉为(wèi)白色血液，对(duì)人(rén)体的重要性(xìng)可想而(ér)知。

　　牛奶顾(gù)名思义是从雌性奶牛身上所挤(jǐ)出来(lái)的。

　　在不同国家，牛奶也分(fēn)有不同的(de)等级。

　　牛(niú)奶含有(yǒu)丰富的矿物质、钙、磷(lín)、铁、锌、铜(tóng)、锰(měng)、钼(mù)。

　　最难得的(de)是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷(lín)比例非(fēi)常适当，利(lì)于(yú)钙(gài)的吸收。

银耳越黄越好还是越白越好，干银耳为什么越放越黄　　种(zhǒng)类(lèi)复杂，至少有100多种，主要成份有水、脂(zhī)肪(fáng)、磷脂、蛋(dàn)白(bái)质、乳糖、无机盐等。

牛(niú)奶的食用禁忌

　　牛奶(nǎi)并不(bù)是越浓越好的(de)。

　　有人认为，浓牛奶的营养(yǎng)价(jià)值更高一些，实(shí)际上所谓(wèi)的浓(nóng)牛奶不(bù)过是水的比例减(jiǎn)小(xiǎo)了而已。

　　如果本身肠胃就比(bǐ)较弱(ruò)的人喝浓牛(niú)奶的话，则会引起腹(fù)泻、便秘、食(shí)欲不振等不良(liáng)问题银耳越黄越好还是越白越好，干银耳为什么越放越黄。

　　牛奶不能和巧克力搭(dā)配。

　　有人喜(xǐ)欢将牛奶和巧克力搭配(pèi)在一起食用，认为(wèi)这样味道更好，实际上将牛奶和巧克力一起吃(chī)的话，就引起草酸反应，严重的话甚至(zhì)会引发缺钙、头发干枯等。

　　牛奶不能(néng)和(hé)稀(xī)饭等一起食用。银耳越黄越好还是越白越好，干银耳为什么越放越黄>

　　有人认为将牛奶和稀饭一起食用，可以做到营(yíng)养互补(bǔ)。

　　实(shí)际(jì)上这种做(zuò)法是不正确的。

　　牛奶(nǎi)中的维生素A会被稀饭中的脂肪氧化酶破坏，所(suǒ)以应该(gāi)分开食用。

　　不要空腹喝(hē)牛奶。

　　有人喜(xǐ)欢在早上空腹喝牛奶，认为这(zhè)样(yàng)可(kě)以为身体补充营(yíng)养，其(qí)实这样做是(shì)错误的。

　　早(zǎo)上空腹喝牛奶的话，牛(niú)奶中的蛋白(bái)质会(huì)被迫转化为热量消耗(hào)掉，这样实(shí)际(jì)上是(shì)起不到什么营(yíng)养滋补作用的。

　　最(zuì)好(hǎo)的做法是(shì)餐后两个小时左右喝(hē)牛奶，这(zhè)样牛奶中的营(yíng)养才能最大限度的被人(rén)体(tǐ)吸收。

　　不要用牛奶送服药。

　　有人喜欢吃药的(de)时候，用牛奶送服，这样做会(huì)破坏药物中的有效成分，起不到治疗(liáo)疾病的目的。

　　牛(niú)奶不(bù)要煮沸。

　　大家在煮(zhǔ)牛奶(nǎi)的时候，不要将牛奶煮沸，这样会破坏牛奶(nǎi)中的(de)营(yíng)养成分，另(lìng)外，在煮牛奶的时候，也不(bù)要(yào)往里(lǐ)面加(jiā)糖，否(fǒu)则(zé)会危(wēi)害我们的身体健康，最(zuì)好是煮完之后再(zài)加。

　　牛(niú)奶不能和茶一(yī)起饮用(yòng)。

　　如果将茶(chá)和牛奶一起饮(yǐn)用的话(huà)，茶叶中的鞣(róu)酸(suān)会阻碍人体对(duì)牛奶中钙的吸(xī)收，所以大家在喝(hē)牛奶的时候，一定要注意不(bù)要喝茶一起饮用。