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黍米可以减肥(féi)吗(ma)

　　黍米(mǐ)是可以减肥的。

　　黍米有减(jiǎn)肥和降低血压的功效与作(zuò)用。

　　首(shǒu)先黍米里含(hán)有大量的不饱和脂肪酸，能够把人体内多余的脂肪(fáng)分解掉，当(dāng)作废(fèi)物排出身体之(zhī)外，所以适当(dāng)吃一(yī)些黍米能达(dá)到很好的减肥(féi)效果。

　　其次黍(shǔ)米里面含有(yǒu)非常(cháng)多的微量元素和(hé)钾元素，而(ér)且还有很多其他的营养物质，具有降血压(yā)和治疗贫血的(de)功效。

黍米是大黄米吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍米(mǐ)和大黄米属于同一种物质(zhì)， 大黄米别名是软黄米、黍米，经常被磨成面粉，制(zhì)作各(gè)种糕(gāo)点(diǎn)。

　　同(tóng)时黄米富(fù)含蛋白质、碳水(shuǐ)化合物、B族维生素以及维生素E、锌铜锰等营(yíng)养元素。

　　黍为一年生草本(běn)。

　　 秆直立，单生或少数丛(cóng)生，高(gāo)60～120厘米(mǐ)，有(yǒu)节，节(jié)上密生髭(zī)毛。

　　 叶鞘松(sōng)弛，被(bèi)疣毛；叶舌长(zhǎng)约1毫米(mǐ)，具长(zhǎng)约2毫米的纤毛；叶(yè)片线状披针形，长(zhǎng)10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米，具(jù)柔毛或无毛，边(biān)缘(yuán)常粗糙。

　　 圆锥花序，开(kāi)展或(huò)较(jiào)紧密，成(chéng)熟则下(xià)垂，长约30厘米，分枝具角棱，边缘具粗糙(cāo)刺毛，下部裸露，上部密(mì)生(shēng)小枝(zhī)与小穗；小穗卵状椭圆形(xíng)，长约4～5毫(háo)米；颖纸质。

　　黍米中所含的脂肪主要有棕榈酸(suān)、廿四烷酸、十七烷酸(suān)、油酸、亚油酸、异亚油(yóu)酸等(děng)，均有利(lì)于生长发育。

　　黍米中(zhōng)含(hán)有的粗纤(xiān)维、灰分。

　　黍米中还含有多(duō)种米、麦中(zhōng)所缺乏的氨基酸，对(duì)调补机体代谢十分(fēn)重要。

大(dà)黄米(mǐ)是什(shén)么(me)米啊(a)?

　　大黄米（又称“软黄米”），与(yǔ)“小米”非同一种作物(wù)，是(shì)由(yóu)糜(mí)子(zi)（黍）去皮加工(gōng)而成(chéng)。

　　适于贫(pín)瘠干燥土(tǔ)壤生(shēng)长，多分布(bù)于印度、中国、尼日利(lì)亚(yà)和俄罗(luó)斯。

　　糜子是生长于我(wǒ)国北方的一种农作物，含(hán)有的人(rén)体(tǐ)必需的八种半亩花田护肤品排行榜，半亩花田护肤品属于什么档次氨基酸的含量均高于大米和小(xiǎo)麦，尤其是蛋氨(ān)酸(suān)含量，几乎是大(dà)米和小麦的两(liǎng)倍(bèi)。

　　大黄米介绍：

　　【来(lái)源】

　　为(wèi)禾本(běn)科植(zhí)物黍的种子。

　　【植物形(xíng)态】

　　黍(《诗经(jīng)》) 一(yī)年(nián)生(shēng)草本(běn)。

　　 秆直立，单生或少数丛生(shēng)，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　 叶鞘(qiào)松弛(chí)，被疣毛；叶舌长约(yuē)1毫米，具长约2毫米的纤(xiān)毛；叶片线状披针(zhēn)半亩花田护肤品排行榜，半亩花田护肤品属于什么档次形，长10～30厘(lí)米，宽1.5厘米，具(jù)柔毛或无(wú)毛，边缘常(cháng)粗糙。

　　 圆(yuán)锥花序，开展(zhǎn)或较紧密(mì)，成熟则下垂(chuí)，长约30厘米，分(fēn)枝具角(jiǎo)棱，边缘具(jù)粗(cū)糙刺毛，下部裸露，上部密生小枝与小穗(suì)；小穗(suì)卵状椭圆形(xíng)，长约4～5毫米；颖纸(zhǐ)质。

　　无毛，第一颖长为小穗的(de)1/2～2/3，先(xiān)端尖或锥尖(jiān)，具5～7脉，第二颖与小穗等长，大多为11脉；第一外稃形似第二颖；内稃薄膜质(zhì)，较短小，长1.5～2毫(háo)米，先端常微凹。

　　 颖果圆(yuán)形或椭圆(yuán)形，平滑而(ér)有光泽，长约3毫(háo)米(mǐ)，乳白、淡黄(huáng)或红色。

　　种子白色、黄(huáng)色(sè)或褐(hè)色(sè)，性粘或不粘(zhān)。

　　 我国华北(běi)、西北多有栽培。

　　 一般分两种类型，以秆上(shàng)有毛，偏穗，种子粘者为(wèi)黍(shǔ)；秆上无(wú)毛，散穗，种(zhǒng)子不粘者为(wèi)稷。

　　 本植物的(de)根(黍(shǔ)根)、茎(黍(shǔ)茎)，以及稷的(de)种(zhǒng)子(稷米)，稷的茎(糜(mí)穰)亦供药用(yòng)，各详专条。

　　【食(shí)用(yòng)效果(guǒ)】

　　治泻痢、烦渴、吐逆(nì)、咳嗽(sòu)、胃痛、小儿鹅口疮、烫(tàng)伤。

　　【营养含量】

　　1、含有丰富的脂肪，主要为不饱(bǎo)和脂肪酸。

　　2、含(hán)有丰富的维生素E，每100克(kè)中含(hán)有1.79毫克。

　　3、膳食(shí)纤(xiān)维含(hán)量丰富(fù)，为大(dà)米的4倍(bèi)。

　　4、含(hán)钾高(gāo)含(hán)钠低，100克中含钾:201 毫克，钠:1.7 毫克(kè) ，常吃对高血压(yā)患者(zhě)有益(yì)。

　　5、铁和(hé)磷的含量均较大(dà)米丰富。

　　以(yǐ)上(shàng)资料参考(kǎo)  百度百科–大黄米(mǐ)

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