河粉和米饭哪个热(rè)量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖(pàng)河粉和米粉都是我们平常生活(huó)中经常吃的主(zhǔ)食，那么这两种相比较的话哪个的热量(liàng)会高(gāo)一些？感(gǎn)觉(jué)河粉和米粉是差不(bù)多的，它们之间(jiān)又有什么区别(bié)？的。

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河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃(chī)河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个更容(róng)易胖(pàng)

河粉和(hé)米饭哪个热量高(gāo)

　　每100克的河粉里面含有(yǒu)356大(dà)卡的热(rè)量(liàng)，同时含有(yǒu)7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳水化(huà)合(hé)物(wù)以及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以，从河粉的营(yíng)养(yǎng)成(chéng)分表上可以看(kàn)出，河粉(fěn)对人体主(zhǔ)要(yào)的功能就是为人体提供能量。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补(bǔ)充(chōng)能量恢(huī)复(fù)体力的话，吃河粉是一个不错(cuò)的选(xuǎn)择。

　　这(zhè)是因(yīn)为河(hé)粉的(de)碳水(shuǐ)化(huà)合物含量比(bǐ)较高，而我们(men)知(zhī)道(dào)碳水化合物经过(guò)人体消(xiāo)化之后，可以分解为糖类为人体(tǐ)直接供能。

　　米(mǐ)饭的热量要比(bǐ)面条高(gāo)。

　　米饭的热(rè)量是100g中(zhōng)含有116千卡，而(ér)面条(tiáo)中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有280千卡，相对100g大米是(shì)有345千卡热量的。2000克是多少斤啊>

　　所(suǒ)以总(zǒng)的来(lái)说(shuō)，米饭的(de)热量要比面(miàn)条高(gāo)。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里(lǐ).不(bù)要(yào)吃的过饱(bǎo),要做到营养均衡(héng).建议晚饭少吃或者不吃,就(jiù)可以达到减肥的目(mù)的.

河粉和(hé)米粉有什(shén)么区别(bié)

　　1、生产(chǎn)工艺的不同：米粉以大(dà)米(mǐ)为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和(hé)压条等多道工序制成的条状(zhuàng)、丝(sī)状(zhuàng)米制品。

　　河粉是(shì)将米洗(xǐ)净后磨(mó)成粉，再加水调(diào)制成(chéng)糊状，上笼蒸制成(chéng)片(piàn)状(zhuàng)，冷(lěng)却后划成条状而成。

　　2、形状上的不(bù)同(tóng)：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒河粉是会使人发(fā)胖的(de)。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒(chǎo)河粉里(lǐ)面(miàn)不全是面粉，还有一些杂粮，糖(táng)分也(yě)是比较多的，吃了(le)之后就会使人发胖，对，一些肥胖的人，如果想(xiǎng)减肥的时候，一定要少吃(chī)炒河粉(fěn)，平时多锻炼身体(tǐ)，增强身体的免疫力(lì)，才可以预(yù)防疾病(bìng)的发生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是(shì)洗(xǐ)了后要(yào)滤干，否则很(hěn)容易炒成团状。

　　正确的做(zuò)法是在炒(chǎo)之前先(xiān)用清水泡一泡，将河(hé)粉吸满水(shuǐ)泡软后，沥干5分(fēn)钟(zhōng)左右，让水分刚刚好，炒出来更美(měi)味。

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