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俩人与两人的区别用哪个合适，小俩口还是小两口顺产后宫缩第几天最疼，顺产后宫缩疼的厉害怎么缓解

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顺产后宫缩第(dì)几天最疼(téng)，顺产(chǎn)后宫缩疼的厉害怎么缓解

　　顺产(chǎn)后宫(gōng)缩第俩人与两人的区别用哪个合适，小俩口还是小两口1-3天最疼的。

　　一般(bān)顺产后1-3天比较疼。

　　宫(gōng)缩(suō)指子宫收缩力，顺产后产妇仍(réng)然会出现(xiàn)宫缩症状，而这种宫缩的目的是为了排出宫腔(qiāng)内滞(zhì)留的(de)淤血(xuè)，促进子(zi)宫收缩，从而促使子宫一步步(bù)恢(huī)复(fù)到(dào)生产前(qián)的状态。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天(tiān)

　　一般产妇顺产后子宫(gōng)底在(zài)脐下1-2横指，之(zhī)后便(biàn)会每日下降约1.2公分;下(xià)腹(fù)部会鼓起一个球(qiú)形发硬的小包并(bìng)伴(bàn)有阵阵作痛，这是(shì)因(yīn)为子宫(gōng)在产后正在慢慢恢复到(dào)正常的(de)状态，由子宫(gōng)肌纤维(wéi)缩复，子宫变小(xiǎo)及子(zi)宫内膜再生所引起(qǐ)的疼痛;母乳会刺激子宫进一步收缩，所以喂母乳时疼痛会(huì)进一步加重。

　　2、一(yī)般顺产后(hòu)宫缩4-7天

　　一(yī)般顺(shùn)产(chǎn)后宫缩4-7俩人与两人的区别用哪个合适，小俩口还是小两口天宫缩会逐渐缓解，自然消失的，一般不会超过七天。

　　如果出现(xiàn)疼痛加重，请及时到医院就医。

　　3、顺产后宫缩消失后子宫(gōng)的变(biàn)化

　　一般在(zài)产后10～14天左右，子宫(gōng)缩入盆腔，在(zài)下(xià)腹部(bù)就摸不到(dào)子宫了。

　　产后6周时子宫恢复(fù)到正常大小。

　　子(zi)宫之(zhī)所(suǒ)以会(huì)有这样的变化过程(chéng)，是因为子宫肌肉剧烈收缩，促(cù)进子(zi)宫壁的血(xuè)管闭锁(suǒ)或(huò)狭(xiá)窄，引(yǐn)起局部贫血，使肌纤维的胞浆蛋白(bái)发生自溶。

　　这都是子宫在(zài)恢复(fù)的过程，不必太过担心。

产后(hòu)宫缩痛怎(zěn)么躺(tǎng)最(zuì)好

　　1.新妈妈的睡姿是很有讲究(jiū)的，如果睡姿不正确可能(néng)会造成子宫移位(wèi);长时间采用仰睡的方式，会致使子宫向后移动，出现腰(yāo)酸背(bèi)痛、白带异常(cháng)等情况。

　　2.倘若是剖腹产，那么麻醉药失效后产妇会(huì)感(gǎn)觉疼痛，平躺(tǎng)子宫收缩疼痛最为剧烈，因此要侧(cè)睡。

　　产妇身(shēn)体和床板(bǎn)应(yīng)形成一个角度，大约是二十到三十(shí)度角最(zuì)好。

　　此外可以(yǐ)把毛(máo)毯之类的物品垫(diàn)在身后，这样的话当女(nǚ)性移动时(shí)疼痛可以减(jiǎn)轻。

　　3.产妇(fù)休息(xī)时不要(yào)一直仰睡，而是侧睡、仰睡交替进(jìn)行。

　　生(shēng)产后两个(gè)星期(qī)可以俯躺，每(měi)天进行(xíng)一两(liǎng)次，每次大概(gài)一(yī)刻钟。

　　另外可以少(shǎo)吃多餐，多喝一(yī)些汤，可(kě)以(yǐ)帮(bāng)助下(xià)奶。

　　还要多吃(chī)一些(xiē)瓜(guā)果蔬菜，帮助补充人体所需维(wéi)生(shēng)素，此外(wài)哺乳(rǔ)的女(nǚ)性还(hái)要(yào)注意(yì)补(bǔ)钙(gài)。

　　4.生产(chǎn)后的女(nǚ)性(xìng)需要(yào)安心休(xiū)养，因此每天(tiān)要保证睡眠(mián)充足(zú)，千万不要让自己劳累。

　　但是(shì)需要(yào)指(zhǐ)出的是(shì)，整天躺在床(chuáng)上也是不可取的。

　　通常情况下产后三天就可以下床走动(dòng)了，可以简单活动一(yī)下身体。

　　坐月子期间，产妇(fù)也要注意锻炼自己的身体，可以选择做(zuò)做操或者练练瑜(yú)伽，以便帮助自己尽(jǐn)快恢(huī)复体形。

　　产后第二天开始，就可以梳头、刷牙等，但(dàn)是最好不(bù)要(yào)用冷水。

产后宫缩痛是什么(me)感觉

　　产后宫(gōng)缩和(hé)生(shēng)产时的宫缩是一样的，都(dōu)是(shì)要(yào)进行子宫复原(yuán)，所以都(dōu)会出现(xiàn)阵痛的感(gǎn)觉(jué)，这(zhè)种感觉就像腹部刀(dāo)绞一般，对于(yú)每(měi)个女(nǚ)性生孩子(zi)都(dōu)是非常痛。

　　1、生孩子时的，阵痛能够促使(shǐ)孩子分娩出。

　　这种(zhǒng)阵痛(tòng)也(yě)是宫缩的一(yī)种，而在(zài)产后进行的宫(gōng)缩，这个是(shì)由于(yú)子宫要进行复原时产(chǎn)生(shēng)的一种疼痛(tòng)。

　　这种疼痛就(jiù)像又要(yào)生孩子一样，而且(qiě)腹部也还在动，一般经产妇会(huì)出现这种情况。

　　2、子宫复原一(yī)般是在子宫的底部和胃部进(jìn)行平行时，子宫就达(dá)到了原先的状(zhuàng)态，每天(tiān)只供会(huì)下降到(dào)1横(héng)指，到第十天(tiān)差不(bù)多就恢(huī)复(fù)到(dào)了原来(lái)的位置。

　　这个时候的子(zi)宫(gōng)就恢复了原来的状态(tài)。

　　3、如果子宫收缩时的疼痛，很(hěn)难忍受(shòu)时，可(kě)以用手搓热然(rán)后对(duì)子宫处进行捂一捂(wǔ)，这样可以缓(huǎn)解一下疼痛，有的(de)产妇可能会疼的睡(shuì)不着，晚上尤(yóu)其(qí)难受(shòu)，这个(gè)时候一般就需要家人(rén)的关心，不然(rán)产妇心情(qíng)会变(biàn)得很焦虑，不(bù)利于(yú)产后(hòu)恢复。

产后怎么刺激宫缩

　　促进(jìn)产后子宫收(shōu)缩，首先就是，产(chǎn)后(hòu)妈(mā)妈一定要坚持母乳喂(wèi)养，母乳喂养可以增强宝宝的免(miǎn)疫力，还可(kě)以(yǐ)通过，婴儿(ér)对乳头的吸吮动作，促进子宫的收缩，帮助产后妈妈的(de)子宫恢复，产后妈妈在闲暇之余也(yě)可以自己多按摩一下乳房，这样也可(kě)以促进子宫(gōng)收缩。

　　产后促进(jìn)子宫收缩，还可以通过按摩的方式(shì)，首先(xiān)产妇(fù)把手放(fàng)在肚(dù)脐周围，触摸寻找子宫的(de)位置(zhì)。

　　如果感觉不到腹部有一个圆形硬块(kuài)，就需要做(zuò)子宫环形按摩，以此加(jiā)速(sù)子(zi)宫的(de)收(shōu)缩(suō)，女性在产后24小(xiǎo)时以内，可以随时做子宫按摩。

　　产(chǎn)后(hòu)促进子宫收缩，还可(kě)以使用(yòng)益母草，有(yǒu)摩擦就有加强子宫收缩的作用，而且还可(kě)以促进恶露(lù)的(de)排出(chū)。

　　女性在产后(hòu)医生(shēng)会开一(yī)些益母草(cǎo)给产妇服用，一般服用五天，每天服用(yòng)三(sān)次(cì)。

　　所以女性(xìng)朋友(yǒu)只需要按(àn)照医生(shēng)的嘱咐进行用药，就可以促(cù)进(jìn)子宫收缩了。