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一共发生过几次世界大战，一共发生了多少次世界大战速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑(hēi)咖(kā)啡(fēi)粉是纯咖啡(fēi)吗，黑咖啡配料表(biǎo)写(xiě)着速溶咖(kā)啡粉速溶黑咖啡粉不是纯咖啡(fēi)的。

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速(sù)溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配(pèi)料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡(fēi)粉(fěn)不是纯咖啡的。

　　一般不(bù)是。

　　纯咖啡一般指得是将咖啡(fēi)豆(dòu)直(zhí)接研磨成(chéng)粉末,再经(jīng)过(guò)冲泡、过滤、浸泡、煮(zhǔ)开(kāi)等步骤制作的(de),而速溶(róng)黑咖啡粉(fěn),是(shì)通(tōng)过将咖啡萃取液中(zhōng)的水分蒸发而获得的干(gàn)燥(zào)的(de)咖(kā)啡提取(qǔ)物,所(suǒ)以(yǐ)速溶(róng)黑咖啡中的营养成分(fēn)是不(bù)如纯咖啡的(de)。

速溶黑咖(kā)啡能减肥吗

　　其(qí)实速溶黑咖啡不(bù)能起到良好(hǎo)的减肥作用，要想(xiǎng)更(gèng)好地达到瘦身(shēn)效果，最好(hǎo)是适量的现磨(mó)黑咖啡。

　　一(yī)：找对喝咖啡的方式

　　咖啡可以(yǐ)帮(bāng)助减肥，但并不是所有的咖啡。

　　这(zhè)里(lǐ)要(yào)强调的是黑咖啡，而(ér)且是(shì)可可纯度(dù)超过75%的咖啡。

　　但(dàn)是黑咖啡的口感(gǎn)并不像奶咖那么香(xiāng)醇，更多(duō)的是(shì)苦涩，许多(duō)人无(wú)法接受(shòu)，因(yīn)此(cǐ)普通咖啡(fēi)减少了可可(kě)的含(hán)量，添加(jiā)了糖类物质(zhì)，这种咖啡的减肥效果(guǒ)是不理想的，反而里(lǐ)面的糖分会引起发胖(pàng)。

　　二：烘焙方(fāng)式很(hěn)重要

　　咖啡的风味是咖啡豆的烘焙(bèi)时间和(hé)温(wēn)度决定的(de)，而这2个因素也决(jué)定了最终(zhōng)咖啡中的咖啡因含量。

　　一般深度(dù)烘焙的咖啡(fēi)风味会更丰富。

　　实际(jì)上(shàng)咖啡因含量(liàng)很低。

　　要想减肥(féi)，尽(jǐn)量选择(zé)浅度烘焙的黑咖啡。

　　三：冷热饮用有效果(guǒ)的区别(bié)

　　随着咖啡(fēi)制作(zuò)工(gōng)艺上的提(tí)升，从最初(chū)的的热咖啡到现在的(de)很多加了碳酸饮料、冰淇淋、牛奶等(děng)；

　　再演变到(dào)冰(bīng)镇的方式调制(zhì)咖啡(fēi)风(fēng)味(wèi)。

　　这些(xiē)复(fù)合版的咖(kā)啡(fēi)不仅新颖，而且风味多变，很受年(nián)轻人的喜爱。

　　其实，咖啡因(yīn)的作用(yòng)是(shì)在热饮(yǐn)的(de)时候才能更好地(dì)发挥作用(yòng)。

　　所以(yǐ)在喝完热咖啡半小(xiǎo)时后会有发热(rè)的感觉，这就是(shì)咖啡因促(cù)进血液循(xún)环的结果。

　　四：要控制好喝咖啡的量

　　咖啡(fēi)虽(suī)然能促进脂(zhī)肪代(dài)谢帮助减肥(féi)燃脂，但人体每天(tiān)摄(shè)入的咖(kā)啡量不宜超(chāo)过6杯（以每(měi)杯(bēi)250ml计算）。

　　过多的咖(kā)啡因摄入会让人(rén)异常兴奋，导致(zhì)失眠焦虑和烦躁。

　　就算是减肥，也要控制(zhì)每(měi)天饮(yǐn)用的量，不要(yào)贪杯哦。

速(sù)溶(róng)黑咖啡会伤害身体吗

　　黑咖啡的咖啡因和咖啡碱含量(liàng)都(dōu)很高(gāo)，还其实速(sù)溶咖啡并没有我(wǒ)们想象之中的(de)那么(me)可怕，速溶(róng)咖啡是(shì)从焙炒的咖(kā)啡豆之中提取有效(xiào)的成分之后，经过干燥而成的粉末，通常会被制成(chéng)三(sān)合(hé)一(yī)的咖(kā)啡饮品。

　　之所以被(bèi)人所诟病(bìng)，主要是其(qí)中添加了(le)大(dà)量的白砂糖、植脂末以及食用香精。

　　糖的添(tiān)加主要是(shì)引起肥(féi)胖的其中的一个原(yuán)因，还很有可能(néng)会引起高血压、糖尿病等相关的疾病(bìng)，而植脂末之(zhī)中含有氢化的植物油(yóu)，氢(qīng)化植(zhí)物(wù)油(yóu)之中的(de)反(fǎn)式(shì)脂肪酸(suān)对于我(wǒ)们人体的健康是不利的，所以我(wǒ)们经常会提到(dào)要避免过(guò)量(liàng)的进行摄入。

　　虽然说(shuō)，三(sān)合(hé)一(yī)速溶咖(kā)啡非常(cháng)的好喝(hē)，而且也可以(yǐ)让人轻易地去接(jiē)受，但是(shì)普通老百姓最开始接触的咖啡一(yī)般(bān)都是这种咖啡，味道独特但特别(bié)的(de)香浓、清(qīng)甜，很快就可以让人上(shàng)瘾！

　　但是它的好喝(hē)，也是(shì)有(yǒu)一定(dìng)原因的，即(jí)使不(bù)加牛奶也有着非常醇厚顺(shùn)滑(huá)的口感，这是植脂末（又叫做奶精(jīng)）的功劳；

　　比苦涩寡淡的黑咖啡(fēi)甜蜜可口多了，这主要(yào)是糖(táng)的(de)功劳！植脂末之(zhī)中含有大量的(de)饱和脂肪，与肥肉之中(zhōng)的脂肪一(yī)样(yàng)，热(rè)量高、味道(dào)香(xiāng)，但却是(shì)好身材的头号公敌，非常容易引发自身体重的增长。

　　因此(cǐ)，如(rú)果每天都大量的摄(shè)入添加了植脂末的(de)速(sù)溶咖啡，或许就(jiù)会摄入(rù)更多(duō)的(de)脂肪，所谓：一(yī)胖毁(huǐ)所有啊，不仅仅影响自(zì)身外貌的指数，或许还(hái)会增加您罹(lí)患(huàn)心(xīn)血管疾病的(de)风险啊！

　　而(ér)糖更是被我们称为近一百年(nián)毁了我(wǒ)们人类(lèi)健康的头(tóu)号(hào)敌人—肥胖、高(gāo)血脂、高尿酸(suān)、皮肤老(lǎo)化、血管老化均与之有关！每天(tiān)喝糖水的人(rén)们，内(nèi)脏脂肪更加容易出现超标，其健康的危害比(bǐ)普通肥胖或许会(huì)更(gèng)大！而(ér)从速溶咖啡的营养(yǎng)成(chéng)分组成来看的话(huà)，主(zhǔ)要是(shì)以某款速溶咖啡(fēi)的成分(fēn)表来分析，一份(fèn)15克(kè)的(de)三合一(yī)速(sù)溶咖啡能量为291千焦（大约70千卡(kǎ)左(zuǒ)右），蛋(dàn)白(bái)质0.6克，脂肪2.4克，碳水化合物11.2克，钠68毫克。

　　这也就是(shì)说(shuō)，每天(tiān)喝上3杯的(de)速溶咖啡，摄入的能量或许就超(chāo)过(guò)了每天(tiān)所需(xū)能量的十分之一(yī)，无论是糖分或者还是热(rè)量其实都是不(bù)可忽视(shì)的(de)。

　　因(yīn)此，我们不(bù)建议每天大量的(de)喝三合一的(de)速溶(róng)咖啡，偶尔一两(liǎng)次也(yě)是(shì)无妨的，但(dàn)是(shì)如果(guǒ)养成习惯的(de)话，这种危害就真的不(bù)容小(xiǎo)觑了！除(chú)此之(zhī)外，速溶咖(kā)啡(fēi)也(yě)不可避免地涉及到咖啡因。

　　咖啡之(zhī)中(zhōng)的(de)咖啡(fēi)因，会对我们(men)人(rén)脑(nǎo)中枢(shū)神经(jīng)起到(dào)一定的兴奋(fèn)作用，给人(rén)一种缓解疲劳、提高自(zì)身注(zhù)意力的(de)感觉(jué)，所以我们经(jīng)常会靠(kào)喝咖啡来提神。

　　但是如果过量的(de)饮用咖啡，很有可能会引起(qǐ)心悸、失眠、血(xuè)压的不稳定，尤(yóu)其特别是有些对咖啡因敏(mǐn)感的人群，如(rú)果在喝(hē)了咖啡之后会出现心跳的加速、恶心以及头晕等不适，可以(yǐ)说咖啡是一种利弊共存的矛盾体。

　　所以(yǐ)，对于经常喝咖啡(fēi)的(de)人来说(shuō)，一定要注意控制摄入量(liàng)，一般一天最好不要超过3杯（每(měi)杯大约(yuē)200毫(háo)升左右），可(kě)以(yǐ)选(xuǎn)择现(xiàn)磨纯(chún)咖啡那(nà)么就(jiù)尽(jǐn)量(liàng)的少喝速溶咖啡，如果只能喝速溶咖啡就(jiù)需(xū)要注(zhù)意(yì)它的(de)能量和碳水(shuǐ)化合(hé)物等(děng)，尽量的选择能(néng)量比较(jiào)低(dī)、碳水化合物和脂肪含量比较低的(de)产品。

　　最(zuì)后我们来说一说植脂末与反式(shì)的脂肪酸：植脂末(mò)是(shì)一项了不(bù)起的发明(míng)啊，可以让过去的穷苦人也能享受到(dào)类(lèi)似于奶油的(de)美味：在那个时候的西(xī)方国(guó)家，奶油昂贵而且又比较的(de)稀少，这绝对是有钱人的专享品！

　　一名聪明的化学家将植物油氢化之后获得了(le)类(lèi)似奶油的产品，而其成(chéng)本(běn)非常低而且更容易储存，并(bìng)且不易腐(fǔ)败变质，于是大(dà)量(liàng)的使用到食品加工之中。

　　但是，随着医(yī)学(xué)研究(jiū)的不(bù)断进步，人们也发现了氢化(huà)植物油之中的反(fǎn)式脂肪酸对身体心血管系统具有非常可怕的危害，这算是(shì)自(zì)身血脂的升高、血栓高发的(de)重要(yào)原因！

　　因此，现在的食(shí)品加工(gōng)业致力(lì)于不断的(de)降低氢化(huà)植(zhí)物(wù)油之中(zhōng)反式脂(zhī)肪(fáng)酸的含量，目前，很多的(de)食品(pǐn)虽然(rán)都(dōu)添加了氢化植(zhí)物油(yóu)（代(dài)可一共发生过几次世界大战，一共发生了多少次世界大战(kě)可(kě)脂巧克力、一些油(yóu)炸(zhà)类(lèi)的食(shí)品、咖啡伴(bàn)侣等），但其反式的脂(zhī)肪酸酸标(biāo)注(zhù)则为零（我国(guó)规定(dìng)凡(fán)是(shì)脂肪含量低(dī)于(yú)0.3%即(jí)可(kě)标注(zhù)为(wèi)零含量）。

　　但是无(wú)论如(rú)何植物的奶油制(zhì)品、油炸类的(de)食品、代可可(kě)脂(zhī)巧克力制品、各种派(pài)等(děng)食品(pǐn)脂肪含量比较(jiào)的高，还很有可能含(hán)有有(yǒu)害的反式脂肪(fáng)酸(suān)，各位(wèi)还是少一共发生过几次世界大战，一共发生了多少次世界大战吃为(wèi)妙啊！有(yǒu)焦碳化合(hé)物。

　　这(zhè)些物质(zhì)对身体的胃都有刺(cì)激性比较大，使(shǐ)人变(biàn)得异(yì)常兴奋，敏感的人可能引起失眠。