宝宝们(men)，本号以前(qián)的视频均是全部(bù)剪辑降噪处理后上传的，达到(dào)的(de)效(xiào)果就是(shì)，当你点(diǎn)击播放就(jiù)能(néng)直接(jiē)进入你需(xū)要的部分内(nèi)容，且音频降噪后质量(liàng)更优，但由于(yú)处理后(hòu)的视频(pín)太(tài)大，上(shàng)传太费时间。为降(jiàng)低劳动强度，后期视频不(bù)再二次(cì)剪辑，只对音(yīn)频(pín)做降(jiàng)噪处理，对(duì)底噪有要(yào)求的宝宝可点击音频播放，感(gǎn)谢你一路走来的支(zhī)持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性(xìng)知觉(jué)经络反应，是指人体(tǐ)通过视、听、触、嗅等感知(zhī)上(shàng)的刺(cì)激，在耳洞、颅内、头皮(pí)、背部(bù)或身体(tǐ)其他(tā)部位产生(shēng)令人愉(yú)悦的独特刺激感。

它往往具有(yǒu)有(yǒu)序、重复(fù)、音色轻柔(马美如简介róu)、语速平缓、平稳、音量低(dī)、有(yǒu)非常明(míng)显的唇齿音(yīn)甚(shèn)至(zhì)呼吸，运用真音、混音(yīn)、气音(假音)等不同(tóng)发(fā)声技巧等多种(zhǒng)特点(diǎn)。特别是，大部分ASMR制作者为女性，而(ér)且制(zhì)作者(zhě)利用(yòng)假音以及(jí)混音可以(yǐ)有效(xiào)的避(bì)免声音中较多的基频部分(fēn)，使得语言能量集中(zhōng)在纤细空灵的高频(pín)中(zhōng)。

ASMR最早(zǎo)是在2007年，由一些论坛在线(xiàn)讨论组成员提(tí)出。后来(lái)因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个词(cí)进入了大众的(de)视野(yě)。在这条视(shì)频里翻(fān)杂志(zhì)页、耳语、手部(bù)动作的听(tīng)觉加上视觉的(de)刺激，引(yǐn)发了观众的情(qíng)绪反(fǎn)应(yīng)，产生了愉悦(yuè)的感(gǎn)觉。

总结来讲，ASMR主要(yào)通过大自然声音、低声耳语、咀(jǔ)嚼、耳朵清(qīng)洁、翻页、抓/刮(guā)/触(chù)碰(pèng)等的声(shēng)音来达(dá)到(dào)刺激。根据《自(zì)发性知觉经络反(fǎn)应的研(yán)究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会(huì)触发ASMR。当然，不同人对于同一(yī)种触发器(qì)所触发的情(qíng)感是不同的，大部分听众会有头皮触感，感觉头皮发麻，汗(hàn)毛竖立(lì)，某些的身(shēn)体部位甚(shèn)至会有类(lèi)似(shì)电流经过等感受(shòu)。对于这种感觉，有(yǒu)的人(rén)会觉得(dé)惊奇和刺激，但(dàn)有的人却会感(gǎn)觉放松与愉悦(yuè)，这与每(měi)个人的经历(lì)是密切相关的。

当然，想(xiǎng)要感受最真实的ASMR，你也(yě)需要一个(gè)好的设备(bèi)。相比(bǐ)于直马美如简介接(jiē)外(wài)放的效(xiào)果，使用耳机来听这些音视频(pín)则是(shì)更好(hǎo)的选择。市面(miàn)上(shàng)有很多(duō)主打(dǎ)ASMR的耳机(jī)，我就(jiù)不(bù)说是哪些了，免得有打广(guǎng)告的(de)嫌疑。其实(shí)只要声音清晰(xī)，声(shēng)场、定位、成像好，细节表(biǎo)现力(lì)足，层次感丰富的耳机，都可(kě)以(yǐ)满(mǎn)足ASMR的需求。如果还能有(yǒu)主动降噪的功能(néng)就更好了，可以隔绝外界(jiè)声音，专注ASMR。

如(rú)果你有压力大、入睡难的烦恼，试(shì)试选(xuǎn)择一些(xiē)感兴趣的分类，让自己(jǐ)的(de)心灵得到(dào)片刻放(fàng)松(sōng)吧。

『哄(hǒng)?睡』

??助眠??

戴上耳机享受身(shēn)临其境的3D声音体验

缓解一天的疲劳? ?放(fàng)松紧绷的神(shén)经

别忘了我在这里(lǐ)等着(zhe)哄你(nǐ)入(rù)睡

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准备好(hǎo)了吗？我们开始吧

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