酒后(hòu)头痛怎么办？

一、按摩(mó)头(tóu)部

对头部进(jìn)行力度适中的(de)按摩，是缓解偏(piān)头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以(yǐ)用食(shí)指来按压，可以用拳头在太阳穴(xué)到(dào)发际处轻轻(qīng)来回转(zhuǎn)动按(àn)摩。

二、食物疗法

1、饮服(fú)白萝(luó)卜汁

取来生白萝卜两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍加热后将(jiāng)汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可(kě)解去酒气。

2、吃大(dà)白(bái)菜心

取大白菜的菜心并切(qiè)成细丝后(hòu)，加入少量的(de)白(bái)糖以及白醋后(hòu)搅拌后三(sān)五分钟后食用，可(kě)起到解酒的作用。

3、服芹(qín)菜汁

将家里(lǐ)的鲜(xiān)芹菜两斤洗(xǐ)净切(qiè)碎(suì)榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀(zhàng)脸潮红(hóng)有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮(pí)加一(yī)斤(jīn)水煮沸，再加进少量细食盐摇匀后当茶(chá)喝，一次一茶盅，5分钟再(zài)饮，三次便(biàn)见效果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿豆(dòu)2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆(dòu)一起(qǐ)饮。如果将绿豆捣碎用开水(shuǐ)冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)爱屋及乌是什么意思解释，爱屋及乌是什么意思英语

每次喝完酒之(zhī)后，则可以喝(hē)几杯优质的蜂蜜水，这样(yàng)不(bù)仅可以使头痛(tòng)头晕症状逐渐消(xiāo)失，而且还可以(yǐ)使(shǐ)你快速入睡哦，并(bìng)且第二天起(qǐ)来(lái)也不(bù)会头痛(tòng)。

酒后头痛是(shì)什么原因

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿酒过程中都(dōu)会(huì)产生极少量的甲醛(quán)和甲醇，如果对工艺条(tiáo)件控(kòng)制(zhì)不佳(jiā)就会导(dǎo)致甲醛和甲醇含量过高。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒及其它(tā)类的果酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等都可能产生甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇。

有(yǒu)些(xiē)酒(jiǔ)类(如啤(pí)酒、果酒、米(mǐ)酒等)含有一(yī)种叫酪胺的物质，这种物质极(jí)易诱发(fā)头痛。因为(wèi)酪胺(àn)是(shì)一种(zhǒng)茶(chá)酚胺类物(wù)质(zhì)，能刺激交感神经(jīng)末梢释放(fàng)去甲肾上腺素(sù)。去甲肾(shèn)上腺素有(yǒu)收(shōu)缩血管、升(shēng)高血(xuè)压的作(zuò)用，从而引(yǐn)起头痛(tòng)。

2、脑血液供应(yīng)不(bù)足

饮(yǐn)酒会降低(dī)脑血流量(liàng)，从而(ér)脑血流量的降低引起脑内乳酸(suān)、氧离(lí)子(zi)、钾离子。腺苷、前(qián)列腺素(sù)及儿(ér)茶酚胺类物质堆积，这些物(wù)质(zhì)本身就是致痛(tòng)物质，并且这些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂(zá)醇油惹得(dé)祸(huò)

无论是酿造酒或(huò)蒸馏酒(jiǔ)皆有(yǒu)微量的杂醇油(yóu)存在,而酒中的杂醇油也(yě)是(shì)导(dǎo)致喝酒后会昏痛的(de)因素。

怎么预(yù)防酒后头(tóu)痛

想要预(yù)防酒后头痛，在喝酒(jiǔ)之前就应该先做点功课，以防(fáng)止自己(jǐ)醉倒。

1、不(bù)要空腹喝酒

在(zài)酒席(xí)刚开(kāi)始的时候，应该先抓着时间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提(tí)早(zǎo)做一点保护措施(shī)。因(yīn)为空腹饮酒的话酒精会吸收得快，使(shǐ)人更(gèng)容易醉，而且空腹喝(hē)酒对肠胃的(de)伤害很(hěn)大(dà)，特(tè)别是喝高(gāo)了的(de)时候(hòu)，容易造(zào)成胃(wèi)出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙(yǐ)醇在体(tǐ)内吸收(shōu)时间(jiān)延长(zhǎng)，不容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如果没有(yǒu)时间先吃饭菜垫胃(wèi)，可(kě)以先(xiān)喝一杯热牛(niú)奶。牛(niú)奶会在胃里形成一层薄(báo)膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性(xìng)地吃(chī)食(shí)物

不(bù)要光一味的喝酒，喝酒的同时也可以抽出一点时(shí)间来吃一(yī)些(xiē)食物，可以有选择(zé)性地挑(tiāo)选一(yī)些(xiē)有(yǒu)解酒和补(bǔ)充能量的食(shí)物来吃，可以(yǐ)有(yǒu)效摆脱酒精的控制。常饮(yǐn)酒会造成人体内维(wéi)生素B的丢失(shī)，而猪肝就是富含维生素(sù)B的食(shí)物;海鲜中的贝类(lèi)食物(wù)通常含有(yǒu)丰富(fù)的维生素B12、牛磺酸(suān)和糖元，维生素(sù)B12和糖元对于促进肝脏的功能(néng)发(fā)挥着重要的作用。

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