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什么是艾里斯ABC理论 艾里斯abc理论提出的时间 红薯怎么挑才甜呢 红薯可以生吃吗

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红薯能够生吃(chī)吗

  红薯(shǔ)是(shì)能够生吃的。

  红薯为一(yī)类(lèi)较常见的(de)食物,能够生(shēng)吃红薯(shǔ),但不主张生吃红薯。生吃红薯不会引起中毒(dú),但生(shēng)红(hóng)薯(shǔ)中含有丰厚的淀粉,

  生红(hóng)薯(shǔ)中的(de)淀粉很(hěn)难消(xiāo)化(huà)、吸收,有(yǒu)或许由于消(xiāo)化不良而出(chū)现腹胀、打嗝。将生红薯(shǔ)做熟,才可让(ràng)红薯中的淀粉发(fā)生变化,相(xiāng)对更易(yì)消化。

  一起不主张食用过多生红薯,是(shì)由于生红薯中含有一种(zhǒng)气化酶(méi),会导致食用(yòng)红薯(shǔ)后产气,感(gǎn)觉腹胀难过。

红薯怎样挑才(cái)甜(tián)呢

  1、选(xuǎn)品种。

  红薯(shǔ)有四种(zhǒng),分(fēn)别是(shì)红心红薯、白(bái)心红薯、黄心红薯和紫心(xīn)红薯(shǔ)。

  红心红(hóng)薯的滋味甜美,口感(gǎn)比较脆(cuì)爽,含糖(táng)量十(shí)分(fēn)高,蒸熟之后香气溢(yì)散,口感十分嫩。

  白心红薯(shǔ)淀(diàn)粉(fěn)含量比较(jiào)高,口感(gǎn)上糯(nuò)而(ér)不腻,一(yī)般(bān)用来制(zhì)造薯(shǔ)粉(fěn),有嚼(jué)劲。

  黄心红薯(shǔ)是最常见的一种,合适蒸食(shí)、煮粥、炒(chǎo)菜(cài)等各种(zhǒng)办法,口感也是十分(fēn)的清甜爽滑。

什么是艾里斯ABC理论 艾里斯abc理论提出的时间>  紫心(xīn)红薯(shǔ)口感上不是特别(bié)好(hǎo),可是养分价(jià)值比较高。

  几种红薯的口感(gǎn)不(bù)同也比较大,在购(gòu)买的(de)时分依据(jù)自(zì)己的需求(qiú)来挑选(xuǎn)就好了。

  2、看红薯的外观。

  首要咱(zán)们最直观能看到的(de)便是红薯的外观了,在购买红(hóng)薯的时分(fēn),咱们能够先(xiān)看下(xià)红薯的外观,挑(tiāo)选外形丰(fēng)满(mǎn)、外表润滑地进行购买,假如红薯外表(biǎo)皮是(shì)高低不平或许(xǔ)有黑点(diǎn)、发(fā)霉或(huò)许(xǔ)是有缺口的就别买了(le),这种有或许是(shì)寄存时刻过久,或许会有蜕变的问题,假如是外表(biǎo)特(tè)别粗(cū)糙,或许也(yě)是寄存过久,水(shuǐ)分(fēn)有些丢(diū)失掉(diào)了,还有便是发芽的必定不要购买。

  3、看红薯(shǔ)的(de)形状。

  在(zài)挑(tiāo)选红薯(shǔ)的(de)时分(fēn),咱(zán)们尽量去挑选两头尖,中(zhōng)心粗(cū)形状(zhuàng)的红薯,这种红(hóng)薯的口感(gǎn)是比较好的,由于这种红薯(shǔ)在成长(zhǎng)的过程(chéng)中养分(fēn)吸收(shōu)得比较均匀,养分价值更好,圆润的红薯看(kàn)起来比较美观,可是相比(bǐ)较(jiào)来说,两头(tóu)尖(jiān)、中(zhōng)心粗(cū)的(de)红薯(shǔ)口感(gǎn)上会更好一些。

  4、捏一捏红薯(shǔ)。

  在把看好(hǎo)的红(hóng)薯放进(jìn)购(gòu)物袋的时分,能够随手捏(niē)一(yī)下红(hóng)薯(shǔ)的头(tóu)尾处,挑选捏起(qǐ)来比较(jiào)紧实的,假如是捏起来比(bǐ)较软的话,有(yǒu)或许是(shì)水分(fēn)丢失(shī)导(dǎo)致的,就没有(yǒu)那么新鲜了,所以在挑选捏起来紧实水分(fēn)也(yě)比较足的(de)。

怎么(me)挑甜红薯

  1、看红薯(shǔ)的(de)品种(zhǒng)。

  常常买红薯的(de)人都知道,一般红薯会分为(wèi)红(hóng)心(xīn)的,还有(yǒu)白心的。

  红心红(hóng)薯的甜度比白心(xīn)的口感(gǎn)会高一些(xiē),红心的红(hóng)薯将其烹(pēng)饪熟透之后,里(lǐ)边的色彩出(chū)现(xiàn)的(de)是橘黄色。

  而白心红薯(shǔ),它的糖分比较低一些。

  淀粉含量高,所以吃(chī)起来就(jiù)略微面一些了。

  我们假(jiǎ)如分不清它是红心(xīn)红(hóng)薯仍是白心的红薯(shǔ),能够(gòu)直接问(wèn)问(wèn)摊主就能够了。

  2、买(mǎi)两头尖、中心粗(cū)的红薯。

  在(zài)买(mǎi)红薯(shǔ)的时(shí)分(fēn),不论(lùn)红(hóng)薯是(shì)白心的,仍是红(hóng)心的。

  最好挑选,两(liǎng)头(tóu)尖中心粗的红薯。

  由于(yú)这类(lèi)的红薯被称为“公红薯”。

  一般(bān)这类(lèi)的红薯(shǔ),它(tā)的吸收养(yǎng)分成分比较均匀(yún)。

  做熟之后,它的口感也(yě)会(huì)比较甜美(měi)一些(xiē)。

  而那(nà)些看起(qǐ)来比较圆润(rùn)的红薯,便是母红薯了。

  这种(zhǒng)红薯(shǔ)的(de)甜度特别低,并(bìng)且口感也特(tè)别的差。

  就不(bù)主张(zhāng)我们购买啦(la)。

  3、看红薯的表(biǎo)皮(pí)。

  在买(mǎi)红薯的时(shí)分,必定要(yào)挑选外形丰满,并且洁净(jìng)润(rùn)滑的红薯。

  这样的红薯(shǔ)才好吃。

  假如红薯的外表皮高低不平,并且有虫眼的话。

  这样的红(hóng)薯(shǔ)就不主(zhǔ)张购(gòu)买啦(la)。

  4、摸一下(xià)红薯的外(wài)皮(pí)。

  一(yī)般买红薯的时分,红薯的外皮都(dōu)会有带有(yǒu)一些泥土。

  而这些外面的泥(ní)土(tǔ)比较枯燥的话(huà),就阐明这(zhè)类的红(hóng)薯是甜美(měi)的。

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