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减肥期间能吃饺子吗午餐，10个(gè)饺子相(xiāng)当于几碗饭

　　饺(jiǎo)子是(shì)一种比较常见的食物，味道鲜美，而且营养丰(fēng)富，在减肥期(qī)间适量(liàng)进食饺子，能够补充(chōng)机体所需(xū)要的营养物质和能(néng)量，有助于维持机体(tǐ)的正常代(dài)谢。

　　但是需要注意的是，饺(jiǎo)子当中也含有一(y随性是什么意思，女人随性是什么意思ī)定(dìng)的热(rè)量，而且肉(ròu)馅饺子的热量(liàng)也比(bǐ)较高(gāo)。

　随性是什么意思，女人随性是什么意思　如果(guǒ)在减肥期间一次性(xìng)进(jìn)食太多饺(jiǎo)子，同时(shí)没(méi)有控制其他食物的摄入，并且在进食之后也没有进行运动，有可能会对(duì)减肥效果产生(shēng)影响，所(suǒ)以在减(jiǎn)肥期(qī)间不能过量食用饺子(zi)。

减肥中午花20元吃2份(fèn)饺子可以吗？

　　我认为不可(kě)以，饺子里面(miàn)有肉，有菜，还有油脂(zhī)，虽然(rán)说(shuō)这些食物在减肥期间是可以吃的，但是你吃两(liǎng)份那么多，常人都吃不了两份，所以你这个(gè)是不利于减肥的(de)。

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