烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)怎么(me)算熟了？苹(píng)果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面(miàn)的农药残留物的。

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烤(kǎo)苹果可以(yǐ)吃吗

　　烤(kǎo)苹果是可(kě)以吃(chī)的。

　　烤苹果(guǒ)是将(jiāng)新(xīn)鲜的苹(píng)果(guǒ)放(fàng)入烤箱中，加热5分钟(zhōng)制成，此时果(guǒ)胶的分子量变少，活性比生苹果(guǒ)增(zēng)加了9倍。果胶(jiāo)中抑制(zhì)胆固醇(chú我想是因为我不够温柔是什么歌 我想是因为我不够温柔是谁唱的 #ff0000; line-height: 24px;'>我想是因为我不够温柔是什么歌 我想是因为我不够温柔是谁唱的n)、中性(xìng)脂肪、抑制血糖(táng)的作用随之增加(jiā)。烤苹果具(jù)有(yǒu)健脑安神、降(jiàng)血(xuè)压(yā)、降(jiàng)血脂、止泻等我想是因为我不够温柔是什么歌 我想是因为我不够温柔是谁唱的功(gōng)效。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃烤(kǎo)苹果能(néng)消化吸收丰富的营养元素磷和铁，并且苹果在烤(kǎo)熟后(hòu)还能释放(fàng)出浅(qiǎn)浅(qiǎn)的香(xiāng)味。身体在摄入(rù)这种香味和营养物质之后能调(diào)整情(qíng)绪，让抑郁心烦的心态，尽早转好(hǎo)。并且能健脑安神助眠，减轻脑疲劳(láo)，也可(kě)以让逻辑思维(wéi)更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹(píng)果不(bù)仅能益气、养血、补血、补气，还(hái)能让身体消化吸(xī)收营养(yǎng)元素钾，保持体内电解(jiě)质溶液钾、钠的均衡，故能(néng)防治高血压。烤(kǎo)苹果中带有的(de)果胶(jiāo)，还能促进毛细血管扩张，减(jiǎn)少血液粘稠(chóu)度，这也是烤苹果能防止高(gāo)血压的(de)关键要(yào)素。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹(píng)果加热后，其(qí)所含的多酚类天然抗氧化(huà)物质含量会(huì)大幅增(zēng)加(jiā)，有助于降低血脂，清除(chú)体内多余的自由基(jī)，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳(shàn)食纤(xiān)维等特殊物质(zhì)，具有止泻和通(tōng)便的双重作用(yòng)。而烤苹(píng)果加热后，其中的果(guǒ)胶不仅具有(yǒu)吸收细菌和(hé)毒(dú)素的作用，而且还有收敛、止泻的功效。

烤(kǎo)苹果怎(zěn)么算(suàn)熟了(le)

　　1、苹果(guǒ)用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面的的(de)农药残留物。

　　或(huò)者不喜欢有(yǒu)皮的直(zhí)接削皮。

　　2、洗干净(jìng)后(hòu)开始切片啦，准(zhǔn)备好一盆(pén)凉白开水，放(fàng)一点(diǎn)盐和两片柠檬(预防(fáng)苹果氧化后变色)将切好的薄片放入水中浸泡(pào)，至于苹(píng)果片要切多薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网(wǎng)上，稍沥(lì)干(gàn)水分就放入已经(jīng)预热好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调(diào)至上下管(或者上下(xià)管热(rè)风循(xún)环也(yě)行(xíng))温(wēn)度(dù)100度，时(shí)间：1小(xiǎo)时(shí)。

　　5、一个(gè)烤(kǎo)网只能烤半(bàn)个(gè)多左右，最好就有几个烤网几个一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出(chū)炉也是一点软。

　　过后就会(huì)变硬(yìng)，超级像薯片(piàn)、但味道是酸酸甜甜(tián)的。

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