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山芋(yù)可以减肥吗

　　山芋是可(kě)以减(jiǎn)肥(féi)的。

　　山芋适当摄(shè)入可以起到辅助减肥的效果，每100克(kè)熟(shú)山芋的热(rè)量仅为(wèi)79千卡，而且山(shān)芋中富含植物纤维，

　　在增加(jiā)饱腹感的同时也不(bù)用担心摄(shè)入过多热(rè)量，可以代替部(bù)分主食(shí)。而(ér)适当摄(shè)入植物纤维，还可(kě)以起到一定(dìng)的润肠通便效果(guǒ)。

　　部(bù)分研究表明植物纤维因为难以被吸收，而与肠(cháng)道(dào)微生物的接触时间更长。所以可(kě)以通过调(diào)节肠道微生物来帮助代谢，减肥人群可以(yǐ)适当吃山芋帮助减肥。

新(xīn)鲜(xiān)山芋如何保(bǎo)管(guǎn)存放时间长

　　1、纸箱(xiāng)保存。

　　家里(lǐ)有纸箱的，可以准(zhǔn)备一个稍微大一点的(de)纸(zhǐ)箱，在(zài)下(xià)面垫上旧报纸或(huò)者(zhě)是不穿的(de)旧衣服，再把(bǎ)新(xīn)鲜山芋(yù)放入纸箱内。

　　在每层(céng)新鲜山芋之间都要垫一层(céng)报纸(zhǐ)或旧衣服(fú)，最后在上面盖(gài)一层报纸，把纸箱密封好。

　　放(fàng)在(zài)家里干(gàn)燥，通风的(de)环境中(zhōng)。

　　可以保存(cún)一年时间(jiān)不(bù)坏(huài)，因为(wèi)纸箱有透气防潮的作用，旧衣服或报(bào)纸有温(wēn)室的效(xiào)果和(国际歌的作者是谁哪国人，国际歌作者是哪个国家的人hé)吸潮的功效(xiào)，用这(zhè)个方法来(lái)保存新鲜山芋(yù)，不仅保存时(shí)间长，而且新鲜山芋(yù)越放越甜，不(bù)会腐烂发芽，也不会长硬心(xīn)。

　　2、塑(sù)料袋保存(cún)。

　　可以将新鲜山(shān)芋用卫生纸或(huò)者(zhě)旧报(bào)纸(zhǐ)包(bāo)裹起来。

　　然后都放进(jìn)塑(sù)料(liào)袋(dài)中扎紧袋口。

　　同样(yàng)是(shì)放在干燥通风的地(dì)方(fāng)，这样也可以保存(cún)很长时间不坏。

　　纸张可以控水锁水，能够(gòu)防止(zhǐ)外界水分影响新鲜(xiān)山芋，也(yě)能(néng)够保(bǎo)留住新鲜山(shān)芋(yù)原有水分，保持(chí)新鲜(xiān)度。

　　3、冰箱保存。

　　如果新(xīn)鲜(xiān)山芋(yù)的量比(bǐ)较少，也可以放在冰箱保(bǎo)鲜层进行(xíng)保(bǎo)存，保(bǎo)存(cún)之前首先将新(xīn)鲜(xiān)山芋用保(bǎo)鲜(xiān)膜包(bāo)裹起来，再放入冰箱保鲜层。

　　这样可(kě)以保存(cún)一年都会(huì)很新(xīn)鲜，保鲜膜(mó)可以锁住(zhù)新鲜山芋原有水(shuǐ)分，让(ràng)新鲜(xiān)山(shān)芋一直处在新鲜的状态(tài)下。

新鲜(xiān)山芋怎样保(bǎo)存(cún)

　　很(hěn)多(duō)人特别的喜欢吃芋头，所以说一(yī)次性(xìng)会买(mǎi)很多芋头回来，这样自己一天肯(kěn)定是吃不(bù)完的，想要将芋(yù)头保存(cún)下来，但是(shì)害(hài)怕保存不(bù)好，担心这个芋头坏掉了不能吃(chī)，所以说很多人常常(cháng)为(wèi)这个事(shì)情担忧，也担心(xīn)自己不能吃到(dào)新鲜的(de)芋头，芋头(tóu)还是吃(chī)新鲜的比较好，芋头保存不好很(hěn)容易坏掉的(de)，也很容(róng)易发芽，那么芋头怎么存放好呢?

　　芋(yù)头(tóu)贮(zhù)藏的最(zuì)佳(jiā)温度为10℃～l5℃。

　　在0℃以下或25℃以(yǐ)上时会受(shòu)到伤害(hài)，低于0℃会(huì)受冻，因冻伤造成腐烂;在7℃以下会发(fā)生冷窖，表皮易被微生物(wù)侵染而腐烂;高于25℃也会引起(qǐ)腐烂、脱水(shuǐ)。

　　贮藏(cáng)芋头有宜(yí)湿不宜干之(zhī)说(shuō)，过干也会(huì)导致腐烂，贮藏要求的适宜相(xiāng)对湿度为85%。

　　因此(cǐ)，鲜(xiān)芋头购买之后(hòu)尽(jǐn)快食用(yòng)，并且一(yī)定(dìng)不能放入冰箱，当气温低于(yú)7℃度时，应存放(fàng)于(yú)室内较温暖、通风(fēng)处保(bǎo)存。

　　若需保存较长时间，可(kě)采(cǎi)用通风库贮藏法：

　　1.将(jiāng)芋头用(yòng)纸箱(xiāng)或打孔聚乙烯(xī)薄膜袋分装成20～30千克一箱或(huò)一(yī)袋。

　　2.放于温度为10～15℃、相对湿度为(wèi)85%～90%、通风(fēng)良好(hǎo)的贮藏(cáng)库贮存，可长(zhǎng)达5～6个月。

　　3.但(dàn)需要注意(yì)的(de)是，在(zài)贮藏初(chū)期，由于外界气温高(gāo)，芋(yù)头呼吸旺盛，要(yào)注意通(tōng)风散热(rè)。

国际歌的作者是谁哪国人，国际歌作者是哪个国家的人　　控制堆内温度(dù)不得(dé)超过15℃。

　　如果自(zì)己一(yī)次性买回来太多的芋头不知(zhī)道怎么保存好的话，那么不妨试试上面(miàn)我们介绍(shào)的这(zhè)些保(bǎo)存(cún)芋(yù)头的方法，如果不是很多(duō)，那么(me)最好是放(fàng)在冰箱里面保(bǎo)存下(xià)来(lái)，但是一(yī)定(dìng)不能削皮，这样带皮(pí)的保存时间才能更长久，如果没有冰箱(xiāng)，那么(me)自(zì)己一定要把芋头放在通风的地方(fāng)。

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