一个鸡(jī)腿多重(zhòng)，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克是(shì)鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大(dà)的鸡，也有小的(de)鸡，一(yī)般来说(shuō)，小的鸡(jī)腿大概(gài)有175克，大(dà)的鸡腿有250克左右(yòu)的。

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一个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿多(duō)重多少(shǎo)克

　　鸡腿(tuǐ)是所有(yǒu)鸡的部(bù)位当中最受(shòu)人类(lèi)欢迎的一部(bù)分，因为鸡腿上的肉(ròu)比较(jiào)紧实，而且(qiě)肉质(zhì)比较细(xì)化。

　　很多人在制作料理(lǐ)的时候会专门选择鸡腿，而不会选择整只的(de)鸡。

　　鸡腿的重量(liàng)，主要(yào)看鸡(jī)的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小(xiǎo)的(de)鸡腿(tuǐ)大概(gài)有175克(kè)，大的鸡腿有250克左右。

营养价(jià)值

　　1、鸡肉肉质细(xì)嫩，滋味(wèi)鲜美，由于其味较淡，因此可使用于各种(zhǒng)料理中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之中，可以(yǐ)说是蛋白质最高(gāo)的肉(ròu)类(lèi)之一，是属于高(gāo)蛋(dàn)白低脂肪(fáng)的(de)食品。

　　钾(jiǎ)硫(liú)酸氨基酸的含量颇多，因此可弥补牛及(jí)猪肉的不(bù)足。

　　同时也由于(yú)鸡肉比其他肉类(lèi)的维(wéi)生素A含(hán)量(liàng)多，而在量方面(miàn)虽比蔬菜或肝脏差，但和(hé)牛肉和(hé)猪肉相比，其维生素(sù)A的含量(liàng)却(què)高出许多。

　　腿肉是(shì)从脚到腿的(de)部位，及腿根一带(dài)的(de)肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取时(shí)，脂肪的(de)含量较多，也(yě)是在(zài)整(zhěng)只鸡(jī)中铁分含量(liàng)最多的一(yī)部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉(ròu)肉蛋白质(zhì)的含量比例较高，种(zhǒng)类多，而且消化率高，很(hěn)容易被人(rén)体(tǐ)吸(xī)收(shōu)利用，有增强(qiáng)体力(l礼字五笔怎么打字，礼字五笔怎么打字五笔怎么打开ì)、强壮(zhuàng)身体的作(zuò)用。

　　鸡(jī)肉(ròu)含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类(lèi)，是(shì)中国人膳食结(jié)构中脂肪和(hé)磷脂的重(zhòng)要来源之一。

　　鸡(jī)肉对营养不良、畏(wèi)寒礼字五笔怎么打字，礼字五笔怎么打字五笔怎么打开怕冷、乏力(lì)疲劳(láo)、月经不调、贫血(xuè)、虚弱等有很好的食疗作用(yòng)。

　　祖国医(yī)学认为(wèi)，鸡肉有温中益(yì)气、补(bǔ)虚填精(jīng)、健脾胃、活血(xuè)脉(mài)、强筋(jīn)骨的功效(xiào)。

功效与作用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋白(bái)质很丰(fēng)富。

　　在肉类里(lǐ)面就数鸡肉的蛋(dàn)白(bái)质最(zuì)高了，而且鸡肉还是低脂肪(fáng)的食品。

　　如果担心发胖，吃的时(shí)候(hòu)可以去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可(kě)以增强免疫力(lì)。

　　因为鸡肉可以温中益(yì)气，有补虚损的功效，特别适合亚健康的(de)人们(men)食用，而且对月经不调、产后奶少、水肿(zhǒng)等现象有(yǒu)改(gǎi)善(shàn)的效果。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因为(wèi)鸡肉非常容(róng)易(yì)被人(rén)体消化(huà)，所以也提高(gāo)了(le)人体对鸡肉的(de)吸(xī)收(shōu)率，从而可以(yǐ)将鸡肉的(de)营养价值最大化吸收(shōu)，起(qǐ)到强身健体的作用。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多(duō)吃(chī)鸡腿肉，可以对因为肾精不足而引起的小便次数多、耳聋(lóng)、少精、精(jīng)冷等症状有改善的(de)功效。

　　5、促(cù)进(jìn)智力。

　　鸡肉具(jù)有(yǒu)一定的解毒(dú)作(zuò)用，而且它的抗氧化效果也非常好，有助于改善心脑(nǎo)功能，而且还(hái)能促(cù)进(jìn)儿童的智力(lì)发育。

一个鸡(jī)腿大概(gài)多重(zhòng)

　　一个鸡腿的重量(liàng)大(dà)约是180克(kè),如果大一点的话在230克到250克左(zuǒ)右(yòu)。

　　鸡腿是从(cóng)脚到腿(tuǐ)的部位(wèi),及腿根一带的(de)肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡中铁分含量最多的一部分。

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