减肥(féi)期间能吃饺(jiǎo)子(zi)吗午餐，10个饺子相当于几碗饭(fàn)减肥期间(jiān)一般能吃饺子，适量吃饺子通常不会影响减(ji天津面积多少平方公里ǎn)肥(féi)效果，并且还可以补(bǔ)充(chōng)天津面积多少平方公里身体所需要(yào)的营养，但要避免一(yī)次(cì)性过多食用的。

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减肥期间能吃(chī)饺子吗午(wǔ)餐，10个饺子相当于几碗饭(fàn)

　　饺子(zi)是一种比(bǐ)较常见的食物(wù)，味道(dào)鲜美，而(ér)且营养丰富，在减肥期间适量进(jìn)食饺子，能够补充机体所(suǒ)需要的营(yíng)养(yǎng)物质和能量，有助于维持机体的(de)正常代(dài)谢。

　　但是(shì)需(xū)要注意的(de)是(shì)，饺子当中也含有一定的热(rè)量，而且肉馅(xiàn)饺子的热(rè)量也(yě)比较高(gāo)。

　　如(rú)果在减肥(féi)期间一次(cì)性进食太多饺子(zi)，同时没有控制其他食物(wù)的摄入，并且(qiě)在进食之后(hòu)也没有(yǒu)进行运动，有可能会(huì)对减肥效果产生(shēng)影响，所以在减肥期间不能过量食(shí)用饺子。

减(jiǎn)肥中午花20元吃2份饺子(zi)可以吗(ma)？

　　我认为不可以，饺子里面有肉，有(yǒu)菜，还有油(yóu)脂(zhī)，虽然说这(zhè)些食物在(zài)减肥(féi)期间(jiān)是可以吃的(de)，但是你吃两(liǎng)份那么多，常人都吃(chī)不了两份，所以你(nǐ)这个是(shì)不利于减肥(féi)的。

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