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红(hóng)石榴是补血的吗

　　是的(de)，红石(shí)榴(liú)是补血的。

　　吃石榴能(néng)补铁(tiě)补血。

　　石榴能促进铁的吸收,起到补血效(xiào)果。

　　石榴(liú)的含铁(tiě)量不是很高,但石榴(liú)中(zhōng)含(hán)有丰富维(wéi)生(shēng)素C,可以促进蛋白质、钙(gài)、铁的吸(xī)收(shōu),

　　铁可促进体内血红(hóng)蛋(dàn)白的合成,进而起(qǐ)到补血效果(guǒ)。

红石榴怎么挑甜的快点(diǎn)呢

　　1、看颜色。

　　黄色品种较甜。

　　石榴的品种(zhǒng)很多，按(àn)表皮分有红色、黄色等，一般(bān)红中带(dài)点青(qīng)，青中带(dài)点(diǎn)黄的比较甜。

　　甜石(shí)榴果(guǒ)嘴(zuǐ)合拢，皮(pí)色粗(cū)糙(cāo)，叶(yè)片短(duǎn)宽；而酸石榴(liú)果嘴多张开(kāi)，果形(xíng)规整，皮色(sè)光亮，叶(yè)片狭长。

　　2、看形(xíng)状。

　　形状(zhuàng)有棱的比圆的好。

　　外观比(bǐ)较圆(yuán)的石榴，皮都比较厚(hòu)。

　　反(fǎn)而外(wài)观(guān)果棱显现的，才(cái)是(shì)皮(pí)薄(báo)完全成(chéng)熟的石榴(liú)，这样的石榴更甜。

　　3、看重量(liàng)。

　　手感重的水分多。

　　一般同样(yàng)大小(xiǎo)的两个石(shí)榴，手感重的相对(duì)水分大、汁液多，籽粒饱满。

　　4、看光(guāng)泽(zé)。

　　皮肉紧绷(bēng)的新鲜。

　　表皮光亮(liàng)，皮肉紧(jǐn)绷的是新(xīn)鲜石榴，外皮松弛、有黑(hēi)斑的可能是(shì)存放时间过久导致的。

　　另(lìng)外，表皮无划伤、带枝叶的比较(jiào)新鲜。

　　5、看(kàn)开口(kǒu)。

　　正常生长成熟(shú)的(de)石榴(liú)开口也是自(zì)然开裂(liè)的，这样的开口不会(huì)影响(xiǎng)石榴的品质及口感(gǎn)。

　　但也有一些石榴是(shì)因为雨水和日(rì)晒而导(dǎo)致(zhì)的非自然开口，这样的(de)开(kāi)口(kǒu)会影响石榴的口感，果粒也不(bù)够饱满。

　　6、看(kàn)硬度。

　　我(wǒ)们挑(tiāo)选石榴时可以用指腹稍稍(shāo)按压(yā)石榴的表皮，成(chéng)熟饱满(mǎn)的(de)石(shí)榴皮肉(ròu)紧绷，按下(xi沅有芷兮澧有兰什么意思怎么读，沅有芷兮澧有兰什么意思à)去会有硬实感(gǎn)，但是不新鲜或者(zhě)内部已经(jīng)发(fā)烂的石榴按下去则会软软的比较松弛。