河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个热量高，吃河(hé)粉和(hé)米饭哪个更容易胖河粉(fěn)和米粉都是我们(men)平(píng)常(cháng)生(shēng)活中经常吃的主食，那么(me)这两种相(xiāng)比较的话哪个的热量(liàng)会(huì)高一些？感觉(jué)河粉和(hé)米粉是差不多(duō)的，它们之(zhī)间又有什么区别(bié)？的。

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河(hé)粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个(gè)热量(liàng)高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容(róng)易胖(pàng)

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋(dàn)白(bái)质(zhì)、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳水化合物(wù)以及1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以，从河粉的营养(yǎng)成分表上可以看出，河(hé)粉对人(rén)体主要的功(gōng)能就是(shì)为人体提供(gōng)能量。

　　所以如果身体消耗(hào)比较(jiào)多(duō)，继(jì)续补充能量恢复(fù)体力的话，吃(chī)河粉是一个不错的选择。

　　这(zhè)是因为河粉的碳(tàn)水(shuǐ)化(huà)合物含量比较(jiào)高，而我(wǒ)们知道碳水化合物经过人体消化之后，可以(yǐ)分解(jiě)为糖类为人体直接供能。

　　米(mǐ)饭(fàn)的(de)热量要比面(miàn)条高。

　　米饭的(de)热量是100g中(zhōng)含有116千卡，而面条中(zhōng)则(zé)是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热(rè)量(liàng)的。

　　所以总(zǒng)的来说(shuō)，米饭的热量要比(bǐ)面(miàn)条高。

　　米(mǐ)饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为(wèi)70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营(yíng)养均衡(héng).建议晚饭(fàn)少吃(chī)或者不吃,就可(kě)以达到减肥的(de)目的(de).

河粉(fěn)和米(mǐ)粉(fěn)有什么区(qū)别

　　1、生产工艺的不同：米(mǐ)粉以大米(mǐ)为(wèi)原(yuán)料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条等多(duō)道(dào)工序制成(chéng)的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水调(diào)制(zhì)成糊状(zhuàng)，上笼蒸制(zhì)成(chéng)片状(zhuàng)，冷却(què)后划成条状而成。

　　2、形状上的不(bù)同：河粉是扁的(de)，而(ér)米粉是圆的。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒河粉(fěn)是会使(shǐ)人发胖的。

　　炒河粉是比(bǐ)较营养的，但是炒河粉里面不(bù)全是面粉(fěn)，还有一些杂粮，糖(táng)分也是比较多的，吃了(le)之后就会使人发胖(pàng)，对，一些肥胖(pàng)的人，如果(guǒ)想减肥的时候，一定要少吃(chī)炒河粉，平时多锻炼身体，增强身(shēn)体(tǐ)的免疫力，才可以预防疾病的发生(shēng)。

河粉要(yào)洗吗(ma)

　　可以(yǐ)洗，但是洗了后(hòu)北京银行北京银行营业时间，北京银行营业时间周六周日营业时间，北京银行营业时间周六周日要滤(lǜ)干，否则很容易炒成团(tuán)状(zhuàng)。

　　正(zhèng)确的做法是在炒之前(qián)先用清水(shuǐ)泡(pào)一(yī)泡，将河粉吸满水(shuǐ)泡软(ruǎn)后，沥干(gàn)5分钟左右(yòu)，让水(shuǐ)分刚刚(gāng)好(hǎo)，炒出(c北京银行营业时间，北京银行营业时间周六周日hū)来更美(měi)味。

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