酒后头(tóu)痛怎么办(bàn)？

一(yī)、按摩头部

对头部进行力(lì)度适中的按摩，是(shì)缓解偏头疼的有效方法(fǎ)。太阳穴是偏头(tóu)痛按摩(mó)的(de)重要穴道，你(nǐ)可(kě)以用食指(zhǐ)来按(àn)压，可以用拳(quán)头在(zài)太阳穴到发(fā)际处轻轻来回(huí)转动按摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮(yǐn)服(fú)白萝(luó)卜(bo)汁(zhī)

取(qǔ)来生白萝卜两(liǎng)斤，洗净榨(zhà)汁，稍(shāo)加热后将汁饮(yǐn)下，每次(cì)一茶盅，10分钟(zhōng)一(yī)次(cì)，三次(cì)便(biàn)可(kě)解去酒气。

2、吃大白菜心

取大(dà)白(bái)菜的菜心(xīn)并切成细丝后，加入少量的白糖以及白醋后搅拌(bàn)后(hòu)三五(wǔ)分钟后食用，可起到解(jiě)酒的作用。

3、服芹菜(cài)汁

将家里的鲜芹菜两(liǎng)斤洗净切碎榨汁(zhī)，当茶喝(hē)，连续喝三(sān)次(隔5分钟)，此(cǐ)汁对(duì)酒后头痛(tòng)脑胀脸潮红(hóng)有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一(yī)斤水煮沸，再(zài)加进少量细食盐摇匀后(hòu)当茶(chá)喝(hē)，一次一茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三次便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤(tāng)带豆一起(qǐ)饮。如果将(jiāng)绿豆捣碎用开水冲(chōng)服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝完酒之(zhī)后(hòu)，则可以(yǐ)喝(hē)几杯优(yōu)质的蜂蜜(mì)水，这样不仅可以使头痛头晕症状逐渐消失，而且还(hái)可(kě)以使你快速入睡(shuì)哦，并且第二天(tiān)起来也不会头痛。

酒后头(tóu)痛是什么原因

1、酿酒过程中(zhōng)产生的(de)化学物质

酿酒过程(chéng)中都会产生极少量(liàng)的甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇(chún)，如果对工艺条(tiáo)件控制不佳就会导致(zhì)甲醛(quán)和甲醇含量过(guò)高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其(qí)它类的(de)果酒(jiǔ)、米酒等都可能(néng)产生甲醛和(hé)甲醇(chún)。

有些(xiē)酒类(如(rú)啤酒、果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒等)含有一(yī)种叫酪胺的(de)物质，这种物质极易诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺激交感神经末梢(shāo)释放去(qù)甲(jiǎ)肾(shèn)上腺素(sù)。去甲肾上腺素有收缩血管、升高血压的作(zuò)用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒(jiǔ)会降低(dī)脑血流量(liàng)，从(cóng)而脑血流量的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷(gān)、前(qián)列腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这些(xiē)物(wù)质本身(shēn)就是致(zhì)痛(tòng)物质，并且(qiě)这些物(wù)质(zhì)还会引起脑血管扩(kuò)张(zhāng)。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无论是酿造(zào)酒或蒸馏酒皆(jiē)有微量的(de)杂醇(chún)油存在,而酒中的杂醇油(yóu)也是导致(zhì)喝酒后会昏痛的因素。

怎么预(yù)防(fáng)酒后(hòu)头(tóu)痛

想要预防酒(jiǔ)后(hòu)头痛，在(zài)喝酒之前(qián)就应该先做点功课(kè)，以防止自(zì)己醉倒。

1、不要(yào)空腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚开始(shǐ)的时(shí)候，应该(gāi)先(xiān)抓(zhuā)着(zhe)时间吃点饭(fàn)菜(cài)，填(tián)充一下胃，先给胃(wèi)提(tí)早做一点保护措施。因为空腹饮(yǐn)酒的话酒精会吸收得快，使(shǐ)人更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害(hài)很大，特别是喝(hē)高了(le)的时候(hòu)，容易(yì)造成胃出血。先(xiān)吃点饭(fàn)菜垫(diàn)着(zhe)胃，可以使乙醇在体内吸收(shōu)时间延长，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果没有时间先吃饭(fàn)菜垫胃，可以先喝一杯热牛(niú)奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选(xuǎn)择性地吃食(shí)物(wù)

不(bù1千克水等于多少毫升水，一1升水等于多少毫升)要光(guāng)一味的喝酒(jiǔ)，喝酒的(de)同时也可以抽出一点时间来吃一些食物，可以有选(xuǎn)择性地挑选(xuǎn)一些有(yǒu)解(jiě)酒和补充能量(liàng)的(de)食物来吃，可以(yǐ)有(yǒu)效摆脱酒精的控制(zhì)。常饮酒会造(zào)成人体内维(wéi)生素B的丢失，而猪肝(gān)就是富(fù)含维(wéi)生素B的食物;海鲜中的贝(bèi)类食物通(tōng)常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和(hé)糖元，维生(shēng)素B12和糖(táng)元(yuán)对于促进肝脏的功(gōng)能发挥着重(zhòng)要的作用。

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