烤苹果怎么算熟了？苹果用盐(yán)水泡(pào)5分(fēn)钟，除去表面的(de)农药残留(liú)物的(de)。

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烤苹果(guǒ)可以(yǐ)吃吗(ma)

　　烤苹(píng)果是(shì)可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜(xiān)的苹果放入烤(kǎo)箱中(zhōng)，加(jiā)热5分钟制(zhì)成，此时果胶的分子(zi)量变少，活(huó)性比生苹果(guǒ)增加了(le)9倍(bèi)。果胶中抑(yì)制胆(dǎn)固醇、中性脂(zhī)肪、抑制血糖(táng)的作用随之增加。烤苹果具有健(jiàn)脑安神、降血压、降血脂(zhī)、止(zhǐ)泻(xiè)等功效。

　　1、健脑安神(shén)：吃(chī)烤(kǎo)苹果能消化(huà)吸收丰富(fù)的营养元素磷和铁，并且苹果在(zài)烤(kǎo)熟(shú)后还能(néng)释放出浅浅的香味(wèi)。身(shēn)体在摄入(rù)这(zhè)种香味和营养物质之后能(néng)调(diào)整情(qíng)绪，让抑郁心烦的心态，尽(jǐn)早转好。并(bìng)且能健脑安神助眠，减轻脑(nǎo)疲(pí)劳，也可以五指毛桃土茯苓牛大力汤功效与作用，四种人不能吃牛大力让逻辑思维(wéi)更清(qīng)楚(chǔ)、活(huó)跃。

　　2、降血压：由于(yú)烤苹(píng)果不仅能益气(qì)、养(yǎng)血、补血、补气，还能让身体消化(huà)吸(xī)收营养元素钾，保持体(tǐ)内电解质(zhì)溶液钾(jiǎ)、钠的均衡，故能防治高血压(yā)。烤苹果(guǒ)中带有(yǒu)的果(guǒ)胶，还能促进毛细(xì)血管扩张，减(jiǎn)少血液粘稠度，这也是烤(kǎo)苹果能防止高血压的关(guān)键(jiàn)要(yào)素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所含的多(duō)酚类天五指毛桃土茯苓牛大力汤功效与作用，四种人不能吃牛大力然抗氧化(huà)物质(zhì)含(hán)量会大幅(fú)增加，有(yǒu)助于降低血脂，清除体内多余的自(zì)由基，延(yán)缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物(wù)质，具有止泻和通便的(de)双重(zhòng)作用。而(ér)烤苹果(guǒ)加(jiā)热后(hòu)，其中的果胶不仅具有吸(xī)收细菌(jūn)和毒素的作用，而且还有收敛、止(zhǐ)泻的功(gōng)效。

烤苹(píng)果怎么算熟了

　　1、苹果用盐(yán)水泡5分钟，除去表面的(de)的农(nóng)药(yào)残留物(wù)。

　　或者不喜欢有皮的直接削(xuē)皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备好一(yī)盆(pén)凉(liáng)白开水，放一点盐和两片柠檬(预防苹果氧(yǎng)化后变色)将(jiāng)切(qiè)好的薄片(piàn)放入水中浸泡，至于(yú)苹(píng)果片要切多(duō)薄呢，就自己(jǐ)衡量吧(ba)，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡(pào)完之后就放在烤(kǎo)网上，稍沥干水分(fēn)就放入已(yǐ)经预热(rè)好的(de)烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至(zhì)上下管(或者上(shàng)下管热风循环也行(xíng))温度100度，时间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网(wǎng)只能烤半个(gè)多左右(yòu)，最(zuì)好就(jiù)有几(五指毛桃土茯苓牛大力汤功效与作用，四种人不能吃牛大力jǐ)个烤(kǎo)网(wǎng)几个一起烤就没(méi)有浪费(fèi)时(shí)间了。

　　6、刚刚出炉也(yě)是一点软。

　　过后就会变硬，超级(jí)像薯片、但味(wèi)道是酸(suān)酸甜甜(tián)的。

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