4、看纹路。

　　有(yǒu)一些(xiē)苹(píng)果(guǒ)纹路是裂开的(de)，比(bǐ)较杂乱，这样的苹果是不太好吃的、没有(yǒu)甜(tián)度，口感(gǎn)比(bǐ)较差，看着(zhe)纹(wén)路非常整(zhěng)齐(qí)一般(bān)是比较好(hǎo)吃的，红色的条(tiáo)纹越(yuè)多，苹果就越甜。

苹(píng)果怎么选比较甜

　　苹(píng)果的表面要光滑(huá)，没有(yǒu)虫眼，没有干(gàn)枯

　　颜色(sè)不能特别红，有些粉，且不能红成一片，要(yào)挑有许多红丝的那一种

　　应选择那(nà)种看(kàn)上(shàng)去一丝一丝(sī)的，黄里透红的(de)的(de)，千万不要挑那(nà)些绿(lǜ)里透一点(diǎn)点红(hóng)的(de)，这(zhè)样的一般味道(dào)都很寡(guǎ)淡。

　　如果带着蒂(dì)的话那一(yī)定(dìng)要(yào)选蒂比较绿的(de)，枯黄的话(huà)就说明苹果已经不新鲜(xiān)了。

　　苹果是一种低热量食(shí)物，每100克只产生60千(qiān)卡热量。

　　苹果(guǒ)中营(yíng)养成分可溶性(xìng)大，易被人体吸收，故(gù)有“活(huó)水”之称。

　　其(qí)有利于(yú)溶(róng)解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。

　　国(guó)外(wài)谚语“每天(tiān)一苹(píng)果，医(yī)生(shēng)远离我”。

　　不宜人群食用人群：

　　溃(kuì)疡性结肠(cháng)炎的病人：溃疡性结肠炎的(de)病(bìng)人不宜生食苹(píng)果(guǒ)，尤其是(shì)在急性(手指头在里边怎么动，扣自己的正确手势图xìng)发作期(qī)，由(yóu)于肠壁(bì)溃疡变薄(báo)，苹(píng)果质地较硬，又加上含(hán)有1.2%粗(cū)纤维和(hé)0.5%有机酸(suān)的(de)刺激(jī)，很不(bù)利于(yú)肠壁(bì)溃疡面的愈合(hé)，且可因机(jī)械性地作用肠壁(bì)易诱发肠(cháng)穿(chuān)孔、肠(cháng)扩张、肠梗(gěng)阻等并发症(zhèng)。

　　白细胞(bāo)减少症(zhèng)的病(bìng)人、前列(liè)腺(xiàn)肥大(dà)的(de)病人： 白细胞减少症的病(bìng)人、前列(liè)腺肥大的病人(rén)均不宜生(shēng)吃苹果，以(yǐ)免使症状加重或(huò)影(yǐng)响治疗结果。

　　平时有(yǒu)胃寒(hán)症状者忌生食苹(píng)果。

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