烤(kǎo)苹果怎么算熟了(le)？苹(píng)果用盐水泡5分钟，除去表(biǎo)面的农药残留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤(kǎo)苹果是可(kě)以吃的。

　　烤苹(píng)果是将新(xīn)鲜的苹果放入烤箱中，加热5分钟制成，此时果(guǒ)胶的分子量(liàng)变少，活性比生苹果(guǒ)增加了(le)9倍。果胶中抑制胆固醇、中性脂肪、抑(yì)制血(xuè)糖的作用随之增加。烤苹果具有健脑安神、降血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神(shén)：吃烤苹(píng)果能消化吸收丰(fēng)富(fù)的营养元素磷和铁，并且苹果在烤熟后还能释放出浅浅的(de)香味。身体在摄入这种香味和营(yíng)养物(wù)质之(zhī)后能调整(zhěng)情绪，让(ràng)抑郁心烦的心态，尽早转好(hǎo)。并且(qiě)能健脑安(ān)神助眠(mián)，减轻脑疲劳，也可以让逻(luó)辑(jí)思维更清楚、活跃。<2000克是多少斤啊/p>

　　2、降血压(yā)：由于烤苹(píng)果(guǒ)不仅能益气、养血、补血、补气(qì)，还能让(ràng)身体消化吸收(shōu)营养元素钾(jiǎ)，保(bǎo)持(chí)体内电解质溶液钾、钠的均衡，故能防(fáng)治高血压。烤(kǎo)苹(píng)果中带有的果胶(jiāo)，还能促进毛细血管扩张，减少(shǎo)血液粘稠(chóu)度，这也是(shì)烤苹果2000克是多少斤啊能防(fáng)止高血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果(guǒ)加热(rè)后，其(qí)所含的多酚(fēn)类天然抗氧化物质(zhì)含量会大(dà)幅增加，有(yǒu)助于降低血(xuè)脂，清除体内多(duō)余(yú)的自由基(jī)，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果(guǒ)胶、膳食(shí)纤维(wéi)等特(tè)殊(shū)物(wù)质，具有止泻和通便的双重作用。而烤(kǎo)苹果加热后，其中(zhōng)的果胶不(bù)仅具(jù)有吸收细菌和毒素的(de)作用，而且还有收敛、止泻的功效。

烤(kǎo)苹果怎么算(suàn)熟了

　　1、苹(píng)果用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面(miàn)的的农药残留物。

　　或者不喜欢(huān)有(yǒu)皮的直接削皮(pí)。

　　2、洗干(gàn)净后开(kāi)始切片(piàn)啦，准(zhǔn)备(bèi)好一盆凉白(bái)开水，放(fàng)一点(diǎn)盐和两(liǎng)片柠(níng)檬(预(yù)防苹(píng)果(guǒ)氧化(huà)后(hòu)变色)将切好的薄片(piàn)放入水中(zhōng)浸(jìn)泡，至于苹果片(piàn)要(yào)切(qiè)多薄呢，就(jiù)自己(jǐ)衡量(liàng)吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后(hòu)就放在烤网上(shàng)，稍沥(lì)干水分(fēn)就放入已经(jīng)预热好(hǎo)的烤箱(xiāng)中，预热(rè)100度5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至上下管(或者(zhě)上(shàng)下管热风(fēng)循环也(yě)行)温度100度，时(shí)间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤网只能烤(kǎo)半个多(duō)左右(yòu)，最好就有(yǒu)几个烤(kǎo)网几个(gè)一起烤(kǎo)就没(méi)有浪费时(shí)间了。

　　6、刚刚出炉(lú)也是一点软。

　　过后就会(huì)变硬(yìng)，超级像薯片、但味道是酸酸甜甜的。

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