河粉和米饭(fàn)哪个(gè)热量高，吃河(hé)粉和米饭(fàn)哪个更(gèng)容易(yì)胖河粉和米(mǐ)粉都是我们平常生活中经常吃的主(zhǔ)食，那么这两种相比较的话哪(nǎ)个的热量会高一些？感(gǎn)觉河粉和(hé)米粉是差不多的，它们之间又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪(nǎ)个热量(liàng)高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容易(yì)胖(pàng)

河粉和米饭哪个(gè)热量高

　　每100克的河(hé)粉里面含有356大卡的热量，同时含(hán)有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化(huà)合(hé)物以(yǐ)及(jí)1.2克的纤维素。

　　所以，从(cóng)河粉的营养成分表(biǎo)上可以看出，河粉对人体主要的功能就是为人体(tǐ)提供能(néng)量(liàng)。

　　所以如(rú)果(guǒ)身体消(xiāo)耗比(bǐ)较多(duō)，继续补充(chōng)能量恢复(fù)体力的(de)话，吃河粉(fěn)是一(yī)个不(bù)错的(de)选择。

　　这(zhè)是因为河(hé)粉(fěn)的碳水化合物含量(liàng)比(bǐ)较高，而(ér)我们知道碳水化合物经过人体(tǐ)消(xiāo)化(huà)之后，可现实中真的可以把人玩坏吗现实中真的可以把人玩坏吗(kě)以分解为(wèi)糖(táng)类(lèi)为(wèi)人体直接(jiē)供能。

　　米饭的热量要比(bǐ)面条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭的热(rè)量是100g中含有116千卡(kǎ)，而面条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡(kǎ)，相对(duì)100g大(dà)米(mǐ)是有345千(qiān)卡(kǎ)热(rè)量(liàng)的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路(lù)里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃的过饱,要做到营养(yǎng)均衡.建议晚(wǎn)饭少吃或者不(bù)吃,就可以达(dá)到减肥的目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工(gōng)艺的不(bù)同：米粉以大米为原料(liào)，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序制成的条(tiáo)状、丝状米制品。

　　河粉(fěn)是将(jiāng)米洗净(jìng)后(hòu)磨成粉(fěn)，再(zài)加(jiā)水调制成糊状，上(shàng)笼蒸制成片状，冷(lěng)却后(hòu)划成条状而成。

　　2、形(xíng)状上的不同：河粉是扁的，而(ér)米(mǐ)粉是圆(yuán)的(de)。

河粉(fěn)会发(fā)胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会使人(rén)发(fā)胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比较营(yíng)养的，但(dàn)是炒(chǎo)河粉里面不全(quán)是面粉，还有一些(xiē)杂粮(liáng)，糖分也是比较多的，吃了之(zhī)后就(jiù)会(huì)使人发胖，对，一些肥胖的人，如果(guǒ)想(xiǎng)减肥的时候(hòu)，一定要(yào)少吃(chī)炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体的(de)免疫力，才(cái)可以预防疾病的发生。

河(hé)粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是洗(xǐ)了后要(yào)滤干，否则很容易(yì)炒成(chéng)团状。

　　正(zhèng)确的做法是在炒之(zhī)前先(xiān)用清水泡一(yī)泡(pào)，将河粉吸满水泡软后(hòu)，沥干5分(fēn)钟左右，让(ràng)水分(fēn)刚刚好(hǎo)，炒出(chū)来更(gèng)美味。

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