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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于(yú)多(duō)少毫升

　　是75ml的。

　　牛(niú)奶是最古老(lǎo)的天然饮料之(zhī)一(yī)，被誉为白色血液，对人(rén)体的(de)重要性可想而知(zhī)。

　　牛奶顾名思义(yì)是从雌(cí)性奶(nǎi)牛身上所挤出来的。

　　在不同国家，牛奶(nǎi)也分有不(bù)同的等级。

　　牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是人体钙的最佳(jiā)来源，而且(qiě)钙磷(lín)比例非常适当，利于钙的吸(xī)收(shōu)。

　　种类复杂(zá)，至少有100多(duō)种，主要(yào)成份(fèn)有水、脂(zhī)肪、磷(lín)脂、蛋(dàn)白质、乳(rǔ)糖、无机盐等。

牛奶的(de)食用(yòng)禁忌

　　牛奶(nǎi)并(bìng)不(bù)是越(yuè)浓(nóng)越好的。

　　有人认(rèn)为，浓牛奶(nǎi)的营养价值更(gèng)高一些，实际上所谓的浓牛奶不过是水的比例减小了而已(yǐ)。

　　如果本身肠胃就比较弱的人喝浓(nóng)牛奶的话，则会引起腹泻、便秘、食欲不振等不良问(wèn)题。

　　牛奶不(bù)能和(hé)巧克力(lì)搭配。

　　有人(rén)喜欢将(jiāng)牛奶和巧克力(lì)搭配在一(yī)起食用，认为(wèi)这样味(wèi)道更好，实际上(shàng)将牛奶和巧克力一(yī)起(qǐ)吃的(de)话，就引起草酸反应，严重的话甚至(zhì)会引发缺(quē)钙、头发干枯(kū)等(děng)。

　　牛奶不能和稀(xī)饭等(děng)一起食用。

　　有人(rén)认为将牛奶和稀饭一(yī)起食用，可(kě)以做(zuò)到营养互(hù)补(bǔ)。

　　实际上这种做法是不正确的。

　　牛奶中的维生素A会(huì)被稀(xī)饭(fàn)中的脂肪氧(yǎng)化(huà)酶破坏，所以应该分开食用(yòng)。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人喜欢在早上空腹(fù)喝牛奶，认(rèn)为这样可以为身体补(bǔ)充营养(yǎng)，其实这样做是(shì)错误的。

　　早(zǎo)上(shàng)空(kōng)腹(fù)喝(hē)牛奶(nǎi)的话，牛(niú)奶中(zhōng)的蛋白质会被迫转化(huà)为(wèi)热量消(xiāo)耗掉，这样实(shí)际(jì)上是起(qǐ)不到什么营(yíng)养滋(zī)补作用(yòng)的。

　　最(珠海一共几个区最繁华的是哪个街区，珠海几个区？哪个区好？zuì)好的做法是餐后(hòu)两个小时左右(yòu)喝牛奶，这样牛奶(nǎi)中的营养(yǎng)才能最大(dà)限(xiàn)度的被人体吸收。

　　不要(yào)用牛奶送服(fú)药。

　　有人喜欢吃药的时候(hòu)，用牛奶(nǎi)送服(fú)，这样(yàng)做会破坏药(yào)物(wù)中的有效成分(fēn)，起不到治疗疾病的(de)目的。

　　牛奶不要煮(zhǔ)沸(fèi)。

　　大家在煮(zhǔ)牛奶(nǎi)的时候，不要将牛奶煮沸，这样会破(pò)坏牛(niú)奶中的(de)营养成分，另外，在(zài)煮牛奶的时候，也不(bù)要往(wǎng)里(lǐ)面加糖，否则会危害我们的身体(tǐ)珠海一共几个区最繁华的是哪个街区，珠海几个区？哪个区好？健康(kāng)，最好是煮完之后再加。

　　牛奶不能和茶一起饮用。

　　如果将茶和牛(niú)奶(nǎi)一起饮用的话，茶叶中的(de)鞣酸会阻碍人体(tǐ)对牛(niú)奶中(zhōng)钙的吸(xī)收，所以大家(jiā)在喝牛(niú)奶的时候，一定(dìng)要注意不要(yào)喝(hē)茶一起饮用(yòng)。