顺产后宫(gōng)缩(suō)第(dì)几天最疼，顺产后宫(gōng)缩(suō)疼的厉害怎么缓解(jiě)

　　一般顺产后(hòu)1-3天(tiān)比较疼。

　　宫缩指(zhǐ)子宫收缩(suō)力(lì)，顺产后产妇仍然(rán)会出现宫(gōng)缩(suō)症状(zhuàng)，而这种(zhǒng)宫缩的目(mù)的(de)是为了排出宫腔(qiāng)内滞留的淤血，促进子宫收缩，从而促使子宫一步(bù)步恢复到生产前的状态。

　　1、一般(bān)顺(shùn)产后宫缩(suō)1-3天(tiān)

　　一般产妇顺产后子(zi)宫底在(zài)脐下1-2横指，之后便会每日下降约(yuē)1.2公分;下腹部会鼓(gǔ)起(qǐ)一个球(qiú)形(xíng)发硬的(de)小包并(bìng)伴有阵阵(zhèn)作痛，这是因为子(zi)宫在产后正在慢慢恢(huī)复到(dào)正常的状态，由(yóu)子宫肌(jī)纤维缩复，子宫变(biàn)小及(jí)子宫内膜再生所(suǒ)引起的疼痛(tòng);母乳会刺激子(zi)宫进一步(bù)收缩，所以(yǐ)喂母乳时疼痛会进一(yī)步加重(zhòng)。

　　一般顺产后宫缩4-7天宫缩会逐渐缓解，自(zì)然消(xiāo)失的，一般不(bù)会(huì)超过(guò)七天(tiān)。

　　如果(guǒ)出现疼痛加重(zhòng)，请及时到医(yī)院就医(yī)。

　　3、顺产(chǎn)后宫(gōng)缩消失后子宫的变化

　　一般在(zài)产后10～14天(tiān)左右，子宫缩入盆腔，在下(xià)腹部就摸不(bù)到子宫了。

　　产后6周时(shí)子(zi)宫恢(huī)复到(dào)正常大小。

　　子(zi)宫之所以会有这样的变化过程，是因(yīn)为子(zi)宫肌肉剧烈收(shōu)缩，促进子宫壁的血管闭锁或狭窄，引起局部(bù)贫(pín)血，使肌纤维的胞浆蛋白发生自溶。

　　这(zhè)都是(shì)子(zi)宫在恢复的过程，不(bù)必太过担(dān)心(xīn)。

产后宫(gōng)缩痛怎么躺(tǎng)最好(hǎo)

　　1.新妈妈的睡姿是很有讲究的，如(rú)果睡姿不(bù)正确可能会造成子宫移位;长(zhǎng)时间采用仰睡(shuì)的(de)方式，会致使子宫向后移动，出现(xiàn)腰(yāo)酸(suān)背痛、白(bái)带(dài)异常等情况。

　　2.倘(tǎng)若(ruò)是剖(pōu)腹产，那么麻醉药(yào)失效后产妇会(huì)感觉疼痛，平躺子宫收缩(suō)疼痛最为剧烈，因此要(yào)侧睡。

　　产(chǎn)妇身(shēn)体(tǐ)和床(chuáng)板应形成一个(gè)角度，大约是二十到三十度角最好。

　　此外可(kě)以把毛(máo)毯之(zhī)类的物品(pǐn)垫在身后，这样的(de)话当(dāng)女性移动时疼痛可(kě)以(yǐ)减轻(qīng)。

　　3.产妇(fù)休(xiū)息时(shí)不要一直(zhí)仰睡(shuì)，而(ér)是侧睡(shuì)、仰睡交替进行。

　　生产后两个(gè)星期可以俯躺，每天进行一两(liǎng)次，每次大(dà)概(gài)一刻(kè)钟。

　　另外可(kě)以少(shǎo)吃多餐，多喝一些汤，可以帮助(zhù)下奶(nǎi)。

　　还要(yào)多吃一些(xiē)瓜(guā)果蔬菜，帮助补充人体(tǐ)所需(xū)维(wéi)生素，此(cǐ)外哺(bǔ)乳的女性还要注意(yì)补钙。

　　4.生产(chǎn)后的女性需(xū)要(yào)安心休(xiū)养，因此每天要保证睡眠(mián)充足，千(qiān)万不要让自己(jǐ)劳累。

　　但是(shì)需要指出(chū)的是，整天躺在床(chuáng)上也是不可(kě)取的。

　　通常(cháng)情况下产后三天(tiān)就可(kě)以下床走动了，可以简(jiǎn)单活动一下身(shēn)体。

　　坐月子期间(jiān)，产妇也要注(zhù)意锻炼自己(jǐ)的身体，可以选择做(zuò)做(zuò)操或者练(liàn)练瑜伽，以便帮助(zhù)自(zì)己尽(jǐn)快恢复体形。

　　产后第二(èr)天开始，就可以梳头、刷牙等，但是最(zuì)好不要用冷水。

产后宫(gōng)缩痛是什么感觉

　　产后宫缩和(hé)生产时的宫缩是一样(yàng)的(de)，都是要进行子宫复原，所以都会出现阵(zhèn)痛的感觉(jué)，这种感觉就像腹部刀(dāo)绞(jiǎo)一般，对(duì)于每个女(nǚ)性生孩子都是非常痛(tòng)。

　　1、生孩子时的，阵痛能够促使孩(hái)子分娩(miǎn)出。

　　这种阵痛也(yě)是宫缩的一种，而在产后进行的宫缩(suō)，这(zhè)个是(shì)由于(yú)子(zi)宫(gōng)要进行复原时产生(shēng)的一(yī)种疼痛。

　　这种疼痛就像又要(yào)生孩子一(yī)样，而且(qiě)腹部也还在动(dòng)，一般(bān)经产妇会(huì)出现这种情况。

　　2、子宫复原一般是在(zài)子宫的(de)底部(bù)和胃(wèi)部进行平行(xíng)时，子(zi)宫就达到了(le)原先的状(zhuàng)态，每天只供会下降到1横指(zhǐ)，到第(dì)十天(tiān)差不(bù)多就(jiù)恢复到了原来的(de)位(wèi)置(zhì)。

　　这(zhè)个(gè)时候的(de)子(zi)宫就恢复了原来的状(zhuàng)态。

　　3、如(rú)果子(zi)宫收缩时的疼痛，很难忍受时，可以用手搓热(rè)然后对子(zi)宫处进行捂一捂，这样可(kě)以缓解(jiě)一下疼痛，有的(de)产(chǎn)妇可(kě)能会疼的睡不着，晚(wǎn)上(shàng)尤其难(nán)受，这个时候一般就需要家人的关心，不然(rán)产妇心情(qíng)会变(biàn)得很焦虑，不利于产后恢复。

产后怎(zěn)么(me)刺激宫缩

　　促进产(chǎn)后子宫收缩(suō)，首先(xiān)就是，产后妈(mā)妈一定(dìng)要坚(jiān)持母乳喂养，母乳喂养可以增强宝宝(bǎo)的免疫力(lì)，还可(kě)以(yǐ)通过，婴(yīng)儿(ér)对乳头的吸(xī)吮动作，促进(jìn)子宫的(de)收(shōu)缩(suō)，帮助产后妈妈的子宫恢复，产后妈妈在闲暇之余也可以(yǐ)自己多按摩一下(xià)乳房，这(zhè)样也可以促进子(zi)宫收缩(suō)。

　　产后促进子宫收缩，还可以通过按摩的方式，首先产妇(fù)把手放在肚脐(qí)周围，触摸寻找子宫的位置(zhì)。

　　如果感(gǎn)觉不(bù)到腹部有(yǒu)一个圆形硬块，就需要做子宫(gōng)环形按摩，以此加速(sù)子宫的收缩，女性在产后24小时(shí)以内，可以(yǐ)随时做子宫(gōng)按(àn)摩。

　　产(chǎn)后促进子宫收缩(suō)，还可以使用益母草，有摩(mó)擦就(jiù)有(yǒu)加强子宫收缩的作用，而且还可(kě)以促进恶露(lù)的排出。

　　女性在产后医(yī)生会开一些益母草给产妇(fù)服(fú)用，一般服用(yòng)五天(tiān)，每天服(fú)用三次。

　　所以女性朋友(yǒu)只需要按照(zhào)医生的嘱(zhǔ)咐进行(xíng)用药，就(jiù)可以促进子宫收(shōu)缩了(le)。

产后宫缩(suō)痛(tòng)怎么按摩

　　生完(wán)后妈妈的肚(dù)子(zi)要(yào)是有(yǒu)阵痛发生(shēng)，这种情况(kuàng)是(shì)属(shǔ)于(yú)子宫正(zhèng)常收缩，不要过(guò)于担心，代(dài)表子宫此时处于(yú)缩(suō)小(xiǎo)当中，通常是能够恢复(fù)到怀(huái)孕以前的样子。

　　建(jiàn)议(yì)您可适当做下提肛的(de)运动与(yǔ)按摩，按(àn)摩是在腹部轻轻的进行(xíng)按摩，只要把宫腔里的污血排干净(jìng)，这样(yàng)子宫就够渐渐(jiàn)收缩(suō)与复原(yuán)的。

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