一个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多重多(duō)少克是(shì)鸡(jī)腿的重量，主要看鸡的(de)大小，有大的鸡(jī)，也有小的鸡，一般来(lái)说，小的(de)鸡腿大概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有(yǒu)250克左右(yòu)的(de)。

　　关(guān)于一个鸡腿多重(zhòng)，一(yī)个鸡腿多重(zhòng)多少克以及一个鸡腿(tuǐ)多重多少克(kè)，500g琵琶腿有多少(shǎo)个，一(yī)个鸡(jī)腿多重去骨，一个鸡腿多重,含热量多少卡(kǎ)，一个鸡腿(tuǐ)多重知乎等(děng)问题，小编将为你(nǐ)整理以下的生(shēng)活小知识：

一个(gè)鸡腿(tuǐ)多(duō)重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当(dāng)中最受人类欢迎的一部分，因为(wèi)鸡腿上的肉比较紧实，而(ér)且肉(ròu)质(zhì)比(bǐ)较细化。

　　很多人在制(zhì)作料(liào)理的(de)时候会专门选择鸡腿，而不会选(xuǎn)择(zé)整只的鸡。

　　鸡(jī)腿(tuǐ)的(de)重量，主要看鸡的大小(xiǎo)，有(yǒu)大的鸡，也有(yǒu)小(xiǎo)的鸡，一般来说，小的(de)鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克(kè)左右(yòu)。

营(yíng)养价(jià)值

　　1、鸡(jī)肉肉(ròu)质细嫩，滋(zī)味鲜美，由于其味较(jiào)淡，因此(cǐ)可(kě)使用于各种料理(lǐ)中。

　　蛋白质的(de)含(hán)量颇多，在肉之中，可以说是蛋白质最高的肉类之一，是(shì)属于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基酸的含(hán)量颇(pǒ)多，因(yīn)此可弥补牛及猪(zhū)肉的(de)不(bù)足(zú)。

　　同时也由(yóu)于(yú)鸡肉(ròu)比其他肉类的维生素A含量多(duō)，而在量方面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉相比，其维生素A的含量(liàng)却高出许多(duō)。

　　腿(tuǐ)肉是从脚到腿的部(bù)位，及腿(tuǐ)根(gēn)一(yī)带(dài)的(de)肉，其(qí)肉质颇坚硬，连皮一起摄(shè)取时(shí)，脂肪的含量较多，也(yě)是在整只鸡中(zhōng)铁(tiě)分含(hán)量(liàng)最多的一部分。总监和经理哪个大>

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋白(bái)质的含量比(bǐ)例较高，种类(lèi)多，而且(qiě)消化率高，很(hěn)容易被人体吸收(shōu)利用(yòng)，有增(zēng)强体力、强壮身(shēn)体的作用。

　　鸡肉含有对人体生长(zhǎng)发育有重要作(zuò)用(yòng)的(de)磷脂(zhī)类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉(ròu)对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经(jīng)不调、贫(pín)血、虚(xū)弱等有很(hěn)好的食疗作(zuò)用。

　　祖(zǔ)国医学认为(wèi)，鸡(jī)肉(ròu)有(yǒu)温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强(qiáng)筋骨的(de)功效。

功效(xiào)与(yǔ)作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白质(zhì)很丰富。

　　在肉类(lèi)里面就数鸡肉的蛋白质(zhì)最(zuì)高了，而且(qiě)鸡肉(ròu)还是低脂肪的食品。

　　如(rú)果担心发胖，吃(chī)的时候可(kě)以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因(yīn)为鸡肉(ròu)可(kě)以(yǐ)温中益气，有补虚损(sǔn)的功(gōng)效，特别适合亚健康的人们食用，而且(qiě)对月经不(bù)调、产后奶少、水肿等现象有改善的效(xiào)果。

　　3、强(qiáng)身健体。