烤苹果(guǒ)怎么(me)算熟了？苹果用盐水泡(pào)5分(fēn)钟，除去表(biǎo)面的农药残留物的。

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烤苹果可以吃吗(ma)

　　烤苹(píng)果(guǒ)是(shì)可以吃的(de)。

　　烤苹果是将(jiāng)新鲜的(de)苹果放入(rù)烤箱中，加热5分钟制成，此(cǐ)时果胶(jiāo)的分子量变少，活性比(bǐ)生苹果增加了(le)9倍。果胶中抑制胆固醇、中(zhōng)性脂肪、抑(yì)制血糖(táng)的作用随之(zhī)增加。烤苹果具有健脑(nǎo)安神、降血压、降血脂、止(zhǐ)泻等功(gōng)效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能(né小学生用HB还是2B铅笔好，小学生用hb铅笔还是2h铅笔ng)消(xiāo)化吸收丰富的营(yíng)养(yǎng)元(yuán)素磷和铁(tiě)，并且苹果在烤熟后还(hái)能释放出浅浅的小学生用HB还是2B铅笔好，小学生用hb铅笔还是2h铅笔香(xiāng)味(wèi)。身(shēn)体(tǐ)在摄入这种(zhǒng)香味和营养(yǎng)物(wù)质之后能调整(zhěng)情绪，让抑(yì)郁(yù)心烦(fán)的心态，尽早转(zhuǎn)好。并且能健脑安神(shén)助眠(mián)，减(jiǎn)轻脑疲劳(láo)，也可以让逻(luó)辑思维更清楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压：由(yóu)于(yú)烤(kǎo)苹(píng)果不(bù)仅能(néng)益气、养血、补血、补(bǔ)气，还能让身体消化(huà)吸收营养元素钾(jiǎ)，保持体内电解质溶液钾、钠的均衡(héng)，故能防治(zhì)高血(xuè)压。烤苹果(guǒ)中带有的果胶，还能促(cù)进(jìn)毛细(xì)血管扩张，减(jiǎn)少血液粘(zhān)稠度，这也是(shì)烤苹果能防止高(gāo)血压的关键要素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹果(guǒ)加热(rè)后(hòu)，其(qí)所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大(dà)幅增加(jiā)，有助于(yú)降低(dī)血脂，清(qīng)除体内多余的(de)自由基，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻：苹果中含有(yǒu)鞣酸、果胶(小学生用HB还是2B铅笔好，小学生用hb铅笔还是2h铅笔jiāo)、膳食纤维等特殊物质，具有止泻和通便的双重作用(yòng)。而烤苹果加热后，其(qí)中的果胶(jiāo)不仅具(jù)有吸收(shōu)细菌和毒素的作(zuò)用，而且(qiě)还(hái)有(yǒu)收敛、止泻的(de)功(gōng)效。

烤(kǎo)苹(píng)果怎么算熟(shú)了(le)

　　1、苹果用盐水泡(pào)5分钟(zhōng)，除(chú)去(qù)表面的(de)的农药(yào)残留物。

　　或(huò)者不喜欢有皮的直接削皮(pí)。

　　2、洗干净后开始(shǐ)切片(piàn)啦，准备好一盆(pén)凉(liáng)白开水，放一点(diǎn)盐和两(liǎng)片柠檬(预防(fáng)苹果氧化后(hòu)变色)将切好的薄片放(fàng)入水中浸泡，至于苹果片要(yào)切多(duō)薄呢，就自己(jǐ)衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就(jiù)放(fàng)在烤网上，稍沥干水分(fēn)就放入已经预热好的(de)烤箱(xiāng)中，预(yù)热(rè)100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或(huò)者上下管热风循环也行(xíng))温度100度(dù)，时间：1小时。

　　5、一(yī)个(gè)烤网只能(néng)烤半(bàn)个多左(zuǒ)右，最好(hǎo)就有几(jǐ)个烤网几个一起烤就没有浪费时间(jiān)了。

　　6、刚刚出炉也是一点软(ruǎn)。

　　过(guò)后就会(huì)变硬(yìng)，超级像薯(shǔ)片、但味道是酸酸甜甜(tián)的。

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