酒(jiǔ)后头痛怎么办(bàn)？

一、按摩头(tóu)部

对头部进行(xíng)力度适(shì)中的按摩，是缓解偏头(tóu)疼的有(yǒu)效方法。太阳(yáng)穴是偏头(tóu)痛按摩的(de)重要穴道，你可(kě)以用食指来按(àn)压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取(qǔ)来(lái)生白萝卜(bo)两斤，洗净榨汁(zhī)，稍(shāo)加热(rè)后(hòu)将汁饮下，每次一茶盅(zhōng)，10分(fēn)钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白(bái)菜心

取大白菜的菜心(xīn)并切成(chéng)细(xì)丝(sī)后，加入少(shǎo)量(liàng)的白糖以及白醋后搅拌(bàn)后(hòu)三五分钟后食用，可起到解酒的作用(yòng)。

3、服芹菜(cài)汁

将家里的鲜芹(qín)菜两斤洗(xǐ)净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此(cǐ)汁对酒后头(tóu)痛(tòng)脑(nǎo)胀(zhàng)脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘(jú)皮加一(yī)斤水煮沸，再加进少量(liàng)细食盐摇(yáo)匀后当茶喝(hē)，一次(cì)一茶(chá)盅，5分钟再饮，三次(cì)便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加水适量，煮熟后饮(yǐn)服(fú)，连汤带豆一起饮(yǐn)。如果(guǒ)将绿豆捣碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜(mì)水

每(měi)次喝完酒(jiǔ)之(zhī)后，则可以喝几杯优质的(de)蜂蜜水，这样不仅(jǐn)可(kě)以使(shǐ)头痛头晕症状(zhuàng)逐渐(jiàn)消失，而且还可(kě)以使你快(kuài)速入睡(shuì)哦，并(bìng)且第二天起(qǐ)来也(yě)不会头痛。

酒后头(tóu)痛是什么原因

1、酿酒(jiǔ)过程中产(chǎn)生的化学(xué)物质

酿酒过(guò)程中(zhōng)都会产生极少量(liàng)的甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇，如(rú)果对工艺(yì)条(tiáo)件控制(zhì)不佳就(jiù)会导致甲醛和甲醇(chún)含量过高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒及其它类的果酒、米酒等都可能产生(shēng)甲醛和(hé)甲醇(chún)。

有些酒类(lèi)(如啤酒、果酒(jiǔ)、米酒等)含有一种叫酪胺的物质，这种物质极易诱发头痛(tòng)。因为酪胺(àn)是一种茶酚胺类物质，能(néng)刺激交感(gǎn)神经末梢释放去甲肾上(shàng)腺素。去甲肾(shèn)上腺素有收缩(suō)血(xuè)管、升高血压的作用，从而引起头(tóu)痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑(nǎo)血流量，从而脑(nǎo)血(xuè)流量的降低引起脑内乳酸(suān)、氧(yǎng)离子、钾(jiǎ)离(lí)子。腺苷(gān)、前列腺素及儿(ér)茶酚胺类物(wù)质堆积，这些(xiē)物质本身就是致痛物质(zhì)，并且这些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹(rě)得祸

无论是酿(niàng)造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中(zhōng)的杂醇油也是导(dǎo)致喝(hē)酒后会昏痛(tòng)的因素(sù)。

怎么预防酒后头痛

想要预防酒后(hòu)头(tóu)痛，在喝(hē一面亲上边一面膜下边的，一面亲上边一面膜下边打扑克)酒之(zhī)前就应该先(xiān)做点功课，以防止自己醉(zuì)倒。

1、不(bù)要空腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应该先抓(zhuā)着(zhe)时(shí)间吃点饭菜，填(tián)充一下胃，先(xiān)给胃提(tí)早做一(yī)点(diǎn)保护措施。因为空(kōng)腹饮(yǐn)酒的话酒精会吸收得(dé)快，使人更容易醉，而且空(kōng)腹(fù)喝酒对肠胃的(de)伤害很大，特别是喝高(gāo)了(le)的时候，容(róng)易(yì)造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃(wèi)，可以使(shǐ)乙醇(chún)在体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶(nǎi)

如果没(méi)有(yǒu)时(shí)间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在(zài)胃(wèi)里形成一层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间(jiān)选择性地吃食物

不要光一味的(de)喝酒，喝(hē)酒(jiǔ)的同时也(yě)可以抽出(chū)一点(diǎn)时(shí)间来吃一些食物，可以有(yǒu)选择性(xìng)地挑(tiāo)选一(yī)些有解酒和补充能(néng)量的(de)食物来(lái)吃，可以(yǐ)有效摆脱酒精(jīng)的控(kòng)制。常饮酒会(huì)造(zào)成人(rén)体内维生素(sù)B的(de)丢失，而猪肝(gān)就(jiù)是富含维(wéi)生素B的食物;海鲜中的贝类食物通(tōng)常含有丰(fēng)富的维生素(sù)B12、牛磺酸和糖(táng)元，维(wéi)生素(sù)B12和糖元对(duì)于促进肝脏的功(gōng)能发挥着重要的(de)作用。

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