河(hé)粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖河粉和米(mǐ)粉都是我们平常生活(huó)中经常(cháng)吃的主食，那么这两种相(xiāng)比较的话哪个的热量会高一些？感觉河粉(fěn)和(hé)米粉(fěn)是(shì)差不多(duō)的(de)，它们(men)蓝宝石的寓意是什么之间又有什么区别？的(de)。

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河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个(gè)热量(liàng)高(gāo)，吃河粉和(hé)米饭(fàn)哪个(gè)更(gèng)容易胖

河粉和米饭哪个热量(liàng)高

　　每100克(kè)的河粉里(lǐ)面含有356大(dà)卡的(de)热量，同时含有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克(kè)的碳(tàn)水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从(cóng)河粉的营(yíng)养成分表(biǎo)上可以(yǐ)看出(chū)，河(hé)粉(fěn)对人(rén)体主要的功(gōng)能就(jiù)是(shì)为人体(tǐ)提供能量。

　　所以(yǐ)如果身体消耗(hào)比较多，继续补充能(néng)量(liàng)恢复体力的话，吃河粉(fěn)是一个不(bù)错的选(xuǎn)择(zé)。

　　这(zhè)是因为河粉的碳水化合物含量比较(jiào)高，而我们知(zhī)道(dào)碳水化(huà)合物经过人体消化之后，可以分解(jiě)为糖类(lèi)为人体(tǐ)直(zhí)接供能。

　　米饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米饭(fàn)的(de)热量是100g中含有116千卡(kǎ)，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含(hán)有280千卡，相(xiāng)对100g大米(mǐ)是(shì)有(yǒu)345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过(guò)饱,要做到营养均(jūn)衡.建议晚饭少吃或者不吃,就(jiù)可以达(dá)到减肥(féi)的目的(de).

河(hé)粉(fěn)和米粉有什么区别

　　1、生(shēng)产工艺的不同：米粉以大(dà)米为原料，经浸泡(pào)、蒸煮(zhǔ)和压条等(děng)多(duō)道(dào)工(gōng)序制成的(de)条状、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉(fěn)是将米洗净后磨成粉，再加水调(diào)制成(chéng)糊状，上笼蒸(zhēng)制成片状(zhuàng)，冷却后划成条(tiáo)状而成。

　　2、形状上的不同：河(hé)粉是扁的(de)，而米(mǐ)粉(fěn)是圆的。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会(huì)使人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是比(bǐ)较营养的，但是(shì)炒河(hé)粉里面不(bù)全是面(miàn)粉，还有一些杂粮，糖分也是比(bǐ)较(jiào)多的，吃了之后就(jiù)会使人(rén)发(fā)胖(pàng)，对(duì)，一些肥胖的人，如(rú)果(guǒ)想(xiǎng)减肥(féi)的时候，一定要少吃炒(chǎo)河(hé)粉，平(píng)时多锻(duàn)炼(liàn)身体，增强身体(tǐ)的(de)免疫(yì)力，才可以(yǐ)预防(fáng)疾(jí)病的(de)发生(shēng)。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是洗了后要滤(lǜ)干，否(fǒu)则(zé)很容易炒成团(tuán)状。

　　正确的做法是在(zài)炒之前(qián)先用清水泡一泡，将河粉(fěn)吸满水泡(pào)软后(hòu)，沥干5分钟左右(yòu)，让水分(fēn)刚刚好，炒出来更美味。

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