中考立定跳远满分(fēn)多少米2023，中考立定跳远男生评(píng)分标准2022是中考(kǎo)立定跳(tiào)远男生满分5米，女(nǚ)生满分02米的。

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中(zhōng)考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生评分标(biāo)准(zhǔn)2022

　　中考体育各地市(shì)的(de)评分标准略(lüè)有(yǒu)不同，具体以(yǐ)各(gè)省各学校(xiào)为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满分(fēn)（100分）：250厘(lí)米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘(lí)米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身(shēn)跳：原地(dì)屈(qū)膝开始跳，空(kōng)中做直(zhí)腿挺(tǐng)身动作，髋关节完全(quán)打开，做出(chū)背弓动作(zuò)，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前(qián)进练习：一般采用左（右）去右(yòu)（左）来的方(fāng)法进行练习，距(jù)离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练习(xí)：从原(yuán)地直立开始起跳，空中做屈腿抱(bào)膝动作(zuò)或双手在(zài)腿前击掌，落地时(shí)一定(dìng)要(yào)屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐发展到越过一定(dìng)高度兼远(yuǎn)度或一定远度兼(jiān)高度(dù)的栏架。

　　4、跳(tiào)台阶：两手背(bèi)在身后，两脚平(píng)行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连(lián)续跳台阶动(dòng)作。

　　一次可跳20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力量(liàng)是提高立定跳远(yuǎn)成绩的基础，但(dàn)没有合理的技术，力量的作用也无法(fǎ)充分体现，两者是相辅相成的。

　　因(yīn)此，在进行腿部力(lì)量练习的同时，必须改进立定(dìng)跳远技术。

2022年中考立定跳远标准是多少分呢(ne)？

　　2022年拦大中考立定跳远评分标准(zhǔn)（各(gè)地略(lüè)有(yǒu)不同(tóng)，仅供参考）。

　　1、男生(shēng)立(lì)定跳(tiào)远(yuǎn)的(de)标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立定跳远的(de)标准：枯衡(héng)宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育考试(shì)结构和分(fēn)值：

　　体育考试采用“1+1"的方式(shì)，即一个(gè)必(bì)考科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市初(chū)中(zhōng)毕业生升学体育成绩（总分）取必考科目和选(xuǎn)考科目两科(kē)考试成绩得分的平(píng)均分，平均分超过100分的按100分计。

　　初中毕业生(shēng)升学体育考试成绩按0.5的权(quán)重计入其中考(kǎo)考试(shì)总成绩。

　　体(tǐ)育满(mǎn)分为(wèi)50分。

　北京银行营业时间，北京银行营业时间周六周日　分分易得，分分珍贵(guì)，对于(yú)目标冲刺(cì)名(míng)校(xiào)的同学来说，体育真(zhēn)的(de)要尽力做到不(bù)丢(diū)分。

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