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　　一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少(shǎo)克是鸡腿的重量，主要(yào)看鸡的大(dà)小，有(yǒu)大的(de)鸡，也有小的鸡(jī)，一(yī)般来(lái)说，小(xiǎo)的鸡腿大(dà)概(gài)有(yǒu)175克，大的鸡腿(tuǐ)有(yǒu)250克左右的。

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一个(gè)鸡腿多(duō)重(zhòng)，一个(gè)鸡腿多(duō)重多少克

　　是鸡腿(tuǐ)的重量(liàng)，主要看(kàn)鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡(jī)，一般(bān)来说，小(xiǎo)的(de)鸡腿大(dà)概有175克(kè)，大的(de)鸡腿有250克(kè)左(zuǒ)右的。

　　鸡腿是所有(yǒu)鸡的部位当(dāng)中最受人类欢迎的(de)一部分(fēn)，因(yīn)为鸡腿上的肉比较紧实，而且肉质比(bǐ)杨梅是高糖还是低糖，杨梅是高糖还是低糖水果较细化。

　　很多人(rén)在制作料理(lǐ)的时杨梅是高糖还是低糖，杨梅是高糖还是低糖水果 line-height: 24px;'>杨梅是高糖还是低糖，杨梅是高糖还是低糖水果候会(huì)专门选(xuǎn)择鸡腿，而不会(huì)选(xuǎn)择(zé)整只的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重量，主要看(kàn)鸡(jī)的大小(xiǎo)，有大的(de)鸡(jī)，也有(yǒu)小的(de)鸡(jī)，一般来(lái)说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋(zī)味鲜美，由于(yú)其(qí)味较(jiào)淡，因此可使用于各种料理中。

　　蛋(dàn)白质的含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白质最高的肉类之一，是属于(yú)高蛋白低(dī)脂肪(fáng)的食品。

　　钾硫酸氨基酸的(de)含量(liàng)颇多，因(yīn)此可(kě)弥(mí)补牛及猪肉的不足。

　　同时也(yě)由于鸡肉(ròu)比其他肉类的维生素A含(hán)量多(duō)，而在量方面虽(suī)比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和(hé)猪肉相比，其维生素A的含(hán)量却高出许多。

　　腿肉是(shì)从脚(jiǎo)到(dào)腿的部位，及腿根一带的肉(ròu)，其(qí)肉质颇坚硬(yìng)，连皮(pí)一起摄取时，脂肪的含量较多(duō)，也是在(zài)整(zhěng)只鸡中铁分含量最多的(de)一部分(fēn)。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋白质的含量比(bǐ)例较(jiào)高，种类(lèi)多(duō)，而且消化(huà)率(lǜ)高，很容易被(bèi)人体吸收利(lì)用，有(yǒu)增强(qiáng)体力(lì)、强壮身体的作用(yòng)。

　　鸡肉含有对人体生长(zhǎng)发育有重(zhòng)要作用的磷(lín)脂(zhī)类，是中国人(rén)膳食(shí)结构中脂肪(fáng)和磷脂的重(zhòng)要来源之(zhī)一。

　　鸡肉对(duì)营养不良、畏寒(hán)怕冷、乏(fá)力(lì)疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡(jī)肉(ròu)有温中益气、补虚(xū)填精(jīng)、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

功效与(yǔ)作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富(fù)。

　　在肉类里面(miàn)就数鸡肉的蛋白(bái)质(zhì)最高了，而且鸡肉(ròu)还(hái)是低(dī)脂肪的食品。

　　如果担(dān)心发胖，吃的(de)时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可以增强免疫力(lì)。

　　因(yīn)为鸡肉(ròu)可以温中益(yì)气，有补(bǔ)虚(xū)损的(de)功效，特别适合亚健康的人们食用，而且对月经不调、产后奶少、水(shuǐ)肿(zhǒng)等现象有改善的效果(guǒ)。

　　3、强身健体。

　　因(yīn)为(wèi)鸡肉(ròu)非常容(róng)易(yì)被人体消(xiāo)化，所以(yǐ)也提高了人(rén)体对(duì)鸡肉的(de)吸收率(lǜ)，从而可(kě)以将鸡肉的(de)营(yíng)养价值最(zuì)大化吸收(shōu)，起到(dào)强(qiáng)身健(jiàn)体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃(chī)鸡腿(tuǐ)肉，可以对因为肾精不(bù)足而引起的小便(biàn)次数多(duō)、耳(ěr)聋、少(shǎo)精、精冷等症状有(yǒu)改善的功效。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡(jī)肉具有一定的解毒作用，而(ér)且它(tā)的抗氧化效(xiào)果(guǒ)也(yě)非常好，有助于改善心(xīn)脑功能，而(ér)且还能促进儿童的智力发育。