烤苹(píng)果怎么算(suàn)熟了？苹果用(yòng)盐水泡(pào)5分钟，除(chú)去(qù)表面(miàn)的农药残留物的。

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烤苹果可(kě)以吃(chī)吗

　　烤苹(píng)果是(shì)可(kě)以吃的。

　　烤(kǎo)苹果(guǒ)是将新鲜的苹果(guǒ)放入(rù)烤(kǎo)箱中(zhōng)，加热5分(fēn)钟(zhōng)制成，此时果胶的分子量变少(shǎo)，活性(xìng)比(bǐ)生苹果增加了9倍(bèi)。果胶中抑(yì)制胆固(gù)醇、中性脂肪、抑制血糖的作用随(suí)之增加(jiā)。烤苹果具(jù)有健脑安神、降(jiàng)血压、降血(xuè)脂、止泻等功(gōng)效。

　　1、健脑安神：吃烤(kǎo)苹果能消化吸收(shōu)丰(fēng)富的营养(yǎng)元(yuán)素磷(lín)和铁，并且苹果在(zài)烤熟(shú)后还(hái)能根号20等于多少 化简 根号怎么算释放出浅(qiǎn)浅的香味。身体(tǐ)在摄入这种香(xiāng)味(wèi)和营养物质之后能调整情绪，让抑(yì)郁心烦的心态(tài)，尽早(zǎo)转好。并且能(néng)健脑(nǎo)安(ān)神助眠，减轻(qīng)脑(nǎo)疲(pí)劳(láo)，也可以让逻辑(jí)思维更清楚、活(huó)跃。

　　2、降血压：由于烤苹(píng)果不仅(jǐn)能益气(qì)、养血、补血、补(bǔ)气，还能让(ràng)身体消化吸(xī)收营养元素钾，保(bǎo)持体内电解质溶(róng)液钾、钠的均(jūn)衡，故能(néng)防治高血压。烤苹果中带有的果胶，还能促进毛细血(xuè)管扩张，减少血液粘稠(chóu)度，这(zhè)也是烤苹果能防(fáng)止高血(xuè)压的关键(jiàn)要素。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果加热(rè)后，其(qí)所(suǒ)含(hán)的(de)多酚类(lèi)天然(rán)抗氧化(huà)物(wù)质含量(liàng)会(huì)大幅增加，有助于(yú)降低血(xuè)脂，清(qīng)除(chú)体(tǐ)内多(duō)余的(de)自由(yóu)基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果(guǒ)中含有鞣酸、果胶、膳(shàn)食纤(xiān)维等特殊物质(zhì)，具有止泻和通便(biàn)的双重作用。而(ér)烤(kǎo)苹果加热后(hòu)，其中的果胶不仅具有(yǒu)吸收细菌和毒素的作(zuò)用，而(ér)且还有收敛、止泻的功效。

烤苹果怎么算熟了