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几十块钱的阿富汗玉是真的吗今日白露 | 秋意渐浓，祝广大网友们安康幸福！

白露(lù)，是“二十四节(jié)气”中的(de)第(dì)15个(gè)节气，秋季第(dì)3个节(jié)气(qì)。白(bái)露节(jié)气过(guò)来，大部(bù)分地区温(wēn)度降低。白露是秋天的(de)第三个节(jié)气，表示孟秋(qiū)时(shí)节的结束(shù)和(hé)仲秋时节的开始。这时，人们就会明显地(dì)感觉到炎(yán)热(rè)的夏天已过(guò)，而凉爽的秋(qiū)天已(yǐ)经到(dào)来了。时至白露，夏季风逐渐(jiàn)为冬季风所代替，冷空(kōng)气转(zhuǎn)守为攻，加上太阳直射点南移，北半球日照时间变短(duǎn)，光照(zhào)强(qiáng)度(dù)减弱(ruò)，地面辐射(shè)散热快，所(suǒ)以温度下降速度也逐(zhú)渐加快。白露基本结束了(le)暑(shǔ)天(tiān)的闷热，天气渐渐(jiàn)转凉(liáng)，寒生露凝。古人以四时配(pèi)五行，秋属金(jīn)，金色白，以白形容秋露，故(gù)名“白露”。

白(bái)露时早晚的气温较低(dī)，而正午的气温仍较高，这一时节(jié)是秋季温差最大的时候。俗语言：“白露身不(bù)露，寒露脚不露。”

需随时(shí)留意天气情况(kuàng)，及时增加衣物，预防(fáng)感冒。但添衣不能(néng)太多太快，应遵循“春(chūn)捂秋冻”的原则，适当(dāng)接受耐寒(hán)训练(liàn)，可增强机体的抵(dǐ)抗力。几十块钱的阿富汗玉是真的吗strong>

秋季是非常适合锻炼(liàn)的时(shí)节，秋高气(qì)爽，适当(dāng)做(zuò)些户外运(yùn)动有利于舒展(zhǎn)身(shēn)体，可选择(zé)慢(màn)跑(pǎo)、爬山(shān)、踢毽(jiàn)子、打太极(jí)拳等方式进(jìn)行运动。

运(yùn)动宜动静结合，可平(píng)卧于床上，两手放在上(shàng)腹部，做腹式深呼(hū)吸。

白露时节，是全年昼夜温(wēn)差最大的节气，此时阳气(qì)渐收、阴气渐增，天气以(yǐ)燥、凉为(wèi)主(zhǔ)气。燥易(yì)伤肺(fèi)，肺燥是(shì)一种中医证候，是由于肺(fèi)阴液(yè)亏(kuī)少，肺不能发挥其正常宣发肃降的(de)生理功能(néng)，从(cóng)而导致(zhì)声(shēng)音嘶哑、干咳少(shǎo)痰(tán)、大(dà)便干燥、皮(pí)肤(fū)干燥等一系列症状。

长(zhǎng)期的(de)肺燥还可能(néng)会(huì)导致(zhì)肺部(bù)损伤和炎症(zhèng)，增(zēng)加肺(fèi)癌的发(fā)病风险(xiǎn)。因此，白露时(shí)节(jié)宜(yí)润(rùn)肺(fèi)养阴，以此平(píng)衡(héng)体内的阴阳，预防因阴(yīn)阳失衡而导(dǎo)致的疾病，同时(shí)保持(chí)肺部(bù)的健(jiàn)康。

露从今夜白，夜自此日凉。“白露是(shì)整个秋天最(zuì)好的时(shí)辰(chén)，在这样的(de)时(shí)辰(chén)里，秋才有(yǒu)了诗(shī)的(de)味道(dào)。”

天(tiān)渐凉，添衣裳(shang)，望珍重，祝安(ān)康！

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