宝宝(bǎo)们(men)，本号以前(qián)的视频均是(shì)全部剪辑降噪处理后(hòu)上传的(de)，达到(dào)的效果就是(shì)，当你点击播放就能直接进入你需要的(de)部分内(nèi)容，且(qiě)音(yīn)频降噪后质量更优，但(dàn)由于处理后(hòu)的视频太大，上传太费时间。为降低劳动强度，后期视频(pín)不再(zài)二次剪辑(jí)，只(zhǐ)对(duì)音频做降噪处理，对底噪有要(yào)求的宝宝可点击音(yīn)频播(bō)放，感谢你一路走来的(de)支持！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发性知觉经络反(fǎn)应，是指(zhǐ)人体通过视(shì)、听、触、嗅等感(gǎn)知上的刺激，在耳(ěr)洞(dòng)、颅(lú)内、头(tóu)皮、背部或身体其他部位(wèi)产生令(lìng)人愉悦的独特(tè)刺激感。

它往往具有有序、重复(fù)、音色轻柔、语速平缓、平稳、音(yīn)量(liàng)低、有非常明(míng)显的唇齿(chǐ)音甚至呼吸(xī)，运用(yòng)真音、混(hùn)音、气音(假音)等不同发声技巧等多种特点。特别是，大部(bù)分ASMR制作者为女性，而且制作者利用假(jiǎ)音以及混音可以有效(xiào)的避免声(shēng)音中较多的基频部分(fēn)，使得语言能量集中在纤细空灵的(de)高频中。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛在(zài)线讨论组(zǔ)成(chéng)员提出(chū)。后来因(yīn)为油管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众(zhòng)的(de)视野。在这条视(shì)频里翻杂志页、耳语(yǔ)、手部(bù)动作的听觉加上(shàng)视觉的(de)刺激，引发了观众(zhòng)的情绪反应，产生了愉(yú)悦的(de)感觉。

总结来讲，ASMR主要(yào)通过大自然(rán)声(shēng)音、低(dī)声(shēng)耳语(yǔ)、咀嚼、耳朵清洁、翻页(yè)、抓/刮/触碰等的(de)声(shēng)音来达(dá)到刺激。根据《自(zì)发性知觉经络(luò)反应(yīng)的研(yán)究(jiū)进展》15mm等于多少厘米 15mm等于多少微米，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对于15mm等于多少厘米 15mm等于多少微米同一种触发器所(suǒ)触发(fā)的(de)情(qíng)感是不同的，大部分听众会有头皮触感，感觉(jué)头皮发麻，汗毛(máo)竖立，某(mǒu)些的身体部位甚(shèn)至(zhì)会(huì)有类似电流经过(guò)等感受。对于这(zhè)种感觉，有的(de)人会觉(jué)得惊奇和(hé)刺激，但有的人却(què)会感(gǎn)觉放松与愉悦(yuè)，这与每个人的(de)经历(lì)是密切相(xiāng)关(guān)的(de)。

当然，想要感受最(zuì)真实的ASMR，你(nǐ)也(yě)需(xū)要一个好的设备。相比于直(zhí)接外放的效果，使用耳(ěr)机来听(tīng)这些(xiē)音视频(pín)则是更好的选择。市面上有(yǒu)很多(duō)主打ASMR的耳机，我就(jiù)不说是(shì)哪(nǎ)些(xiē)了，免得有打广告的嫌疑。其实只要声(shēng)音清晰，声场、定(dìng)位、成像好，细节表现力足，层次感丰富的(de)耳机(jī)，都可以满足ASMR的(de)需(xū)求。如(rú)果还能(néng)有主动降(jiàng)噪的功能(néng)就更好(hǎo)了，可以隔绝外界声音(yīn)，专注ASMR。

如果你有压力大、入睡难的(de)烦恼，试(shì)试(shì)选(xuǎn)择一些感兴(xīng)趣的分类，让自己的心灵得到片(piàn)刻(kè)放松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上(shàng)耳(ěr)机享(xiǎng)受(shòu)身临其境的(de)3D声音(yīn)体验(yàn)

缓解一天的疲劳? ?放松(sōng)紧绷的神经

别忘了我(wǒ)在这里等着哄(h15mm等于多少厘米 15mm等于多少微米ǒng)你(nǐ)入睡

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准备好了吗？我们开(kāi)始吧

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