说(shuō)到腰椎(chuí)间盘突出，很(hěn)多时(shí)候，我们会想到(dào)中(zhōng)年人(rén)、老年人才(cái)会出现(xiàn)，其实在当前，很多年轻人也(yě)会(huì)出(chū)现这个情况，年纪轻(qīng)轻，但(dàn)是腰不好，对(duì)此，很多人非常纳(nà)闷，哪些原(yuán)因的出(chū)现(xiàn)，导致(zhì)这个情况的发生呢？

什么(me)原(yuán)因导致的腰(yāo)突

1，久坐。对(duì)于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手(shǒu)机，是一件很(hěn)惬(qiè)意的事(shì)情，殊不(bù)知(zhī)，这样的情况，对于健康的影(yǐng)响(xiǎng)是非(fēi)常(cháng)大的，坐下的时间长，此(cǐ)时会对(duì)腰(yāo)部形成压迫，相应(yīng)的，会有(yǒu)腰椎间盘出现了突(tū)出的情况，越是(shì)坐(zuò)立的(de)时间长，带来(lái)的感觉越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久坐之外，年(nián)轻人特(tè)别喜欢葛优躺，躺在(zài)沙发(fā)上(shàng)，玩手机，一躺就(jiù)是半天，这(zhè)样的情况，其实也是不(bù)利于腰椎的护理。长时(shí)间地保持(chí)这个(gè)姿(zī)势，对于腰椎的(de)影响是非常大(dà)的，很容(róng)易导致腰部(bù)异(yì)常的弯曲，带来的突出表(biǎo)现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力气(qì)是(shì)很(hěn)强(qiáng)的，此时会(huì)在(zài)搬(bān)运东西的时候，突然(rán)发(fā)力，这样的话，会(huì)导致腰部(bù)一不小心被扭伤，时间(jiān)一长的话，对(duì)于腰椎也会有影响，导致突出(chū)。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻人越来越喜(xǐ)欢宅在家里，外出运动的(de)人越(yuè)来越(yuè)少主播坐班和不坐班是什么意思，坐班和不坐班是什么意思区别(shǎo)，长时间这样做的(de)话(huà)，导致腰(yāo)椎处于退化状态，这样的情况，也会导致(zhì)腰椎的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气(qì)寒气。有(yǒu)些时候(hòu)，内因也是不得(dé)不(bù)重视的一个(gè)因素，内因的出现(xiàn)，会导(dǎo)致年轻(qīng)人(rén)的腰椎出现异常(cháng)，伴随着(zhe)湿(shī)气寒气透过(guò)身体，身体(tǐ)处(chù)于受寒受(shòu)湿(shī)的状态下，也会出现(xiàn)突出的情况(kuàng)。

腰间盘突出能复原吗

首先需(xū)要说(shuō)明一下，对于椎间盘突出的(de)患者是不可能(néng)复原的。因为椎(chuí)间盘(pán)一旦(dàn)出现突(tū)出，是(shì)不(bù)可能回位(wèi)的，所以我们后期任何的治疗办法(fǎ)，都是以缓解病人临床症(zhèng)状为主(zhǔ)要目的。

如(rú)果(guǒ)病人椎间盘突出早期不是很(hěn)严重，可以选择积极的进行保(bǎo)守治疗，比如注(zhù)意休息(xī)保护，避免久坐久站(zhàn)，避免过度(dù)的弯(wān)腰拿重东西(xī)主播坐班和不坐班是什么意思，坐班和不坐班是什么意思区别，戴(dài)个腰围带保(bǎo)护一下腰椎(chuí)，局(jú)部(bù)积极(jí)的进行热敷，并且配合使用曲(qū)度腰(yāo)椎治疗仪，矫正(zhèng)变形的生理(lǐ)曲度(dù)，疼痛自然(rán)消(xiāo)失。

而(ér)椎(chuí)间盘突出比较(jiào)严重，引起(qǐ)脊髓神经明(míng)显受压(yā)，影(yǐng)响病(bìng)人正常工作(zuò)或者生活的，对于(yú)这(zhè)样的病人，就有必要积极的进行手术治疗，通常需要进行椎(chuí)间盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰(yāo)间(jiān)盘(pán)突出(chū)如(rú)何护理调(diào)节

1、适当的(de)锻炼(liàn)腰部是不可(kě)少的事情，为此(cǐ)，像早起后，可(kě)以(yǐ)做一(yī)下扩胸运动，在做(zuò)扩胸运动的时候(hòu)，对于后背(bèi)、腰椎(chuí)有牵拉的作(zuò)用(yòng)，这样的牵拉过程，使得腰(yāo)椎得到很好的(de)锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避(bì)免腰部(bù)受(shòu)到寒气，一定要避免把后(hòu)背露出来，为此，防寒保暖是(shì)不可少的(de)事情。

3、在搬(bān)运东西的时候(hòu)，要量力而(ér)行，对于搬不动的(de)东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于用(yòng)力把腰部扭伤了，也(yě)是很(hěn)危(wēi)险的，为(wèi)此，能搬则搬，不能(néng)搬就不要(yào)搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是(shì)很重要的，睡觉的时候(hòu)，尽量(liàng)避免(miǎn)蜷缩起来，保持右侧(cè)卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及时去医院就诊，以免耽误病(bìng)情。

相信(xìn)介绍了这(zhè)么多，大家对于为什么当前很多年轻人出现腰椎间盘突出有了更多的了解(jiě)了，导致这个(gè)情(qíng)况的出(chū)现，或和(hé)这些原因有关，希望大家(jiā)多重视，科(kē)学的护理调节才是最重要的事(shì)情，此时，在生活中，要合(hé)理地控(kòng)制好身体，避免(miǎn)出现扭(niǔ)伤的情况，为(wèi)此，这(zhè)样(yàng)调节会更好，不要掉以轻心。

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