宝宝们(men)，本号以前的(de)视(shì)频均是(shì)全部剪辑降噪(zào)处(chù)理后上(shàng)传(chuán)的，达到的效(xiào)果就(jiù)是，当(dāng)你点击播放(fàng)就能(néng)直接(jiē)进入你需要的(de)部分(fēn)内容，且音频降噪(zào)后质量更优，但(dàn)由(yóu)于处理后(hòu)的视频太(tài)大，上传太费时间。为降低(dī)劳动强度(dù)，后期视(shì)频不再二次剪辑(jí)，只对(duì)音频做降噪处(chù)理，对(duì)底噪有要求(qiú)的宝宝可(kě)点击音频播放，感谢(xiè)你一路走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经(jīng)络(luò)反应，是指人体通过视、听、触(chù)、嗅(xiù)等感知上的刺激，在(zài)耳洞、颅(lú)内、头皮、背(bèi)部或(huò)身体其他部(bù)位(wèi)产生(shēng)令(lìng)人愉悦(yuè)的(de)独特(tè)刺激感。

它往往具有(yǒu)有序、重复、音色轻柔、语速(sù)平(píng)缓(huǎn)、平稳、音量低、有非常(cháng)明显的唇齿音甚至呼吸，运用真音(yīn)、混音、气(qì)音(假音)等(děng)不(bù)同发(fā)声技巧等多种(zhǒng)特点。特别是，大(dà)部分ASMR制作者为女性，而(ér)且制作(zuò)者(zhě)利用(yòng)假音以及混(hùn)音可以(yǐ)有效的(de)避免声音中较多的基频部(bù)分，使得语言能量集中在纤细空灵的高频(pín)中。

ASMR最早是在2007年(nián)，由一些论坛在线讨(tǎo)论(lùn)组成(chéng)员(yuán)提出。后来(lái)因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使少儿频道主持人都有谁啊，少儿频道主持人叫什么名字>少儿频道主持人都有谁啊，少儿频道主持人叫什么名字(shǐ)得ARME这(zhè)个词进(jìn)入了大众的视野(yě)。在这条视频(pín)里翻杂志页、耳语、手部动作的(de)听觉(jué)加上视觉的刺激(jī)，引发(fā)了(le)观众的(de)情绪反应，产生了愉悦的感觉(jué)。

总结来讲，ASMR主要通过(guò)大自然声音、低声耳语(yǔ)、咀嚼、耳朵清洁(jié)、翻(fān)页、抓/刮/触碰等(děng)的声音来达(dá)到(dào)刺激。根(gēn)据《自发性知(zhī)觉经络反应的研(yán)究进展(zhǎn)》，大部分ASMR爱好者(zhě)5~7min就会触发ASMR。当然(rán)，不同(tóng)人(rén)对于(yú)同一种触发器所(suǒ)触发的情(qíng)感是不同的，大部(bù)分听众会有头皮(pí)触感(gǎn)，感觉(jué)头皮发麻，汗毛竖(shù)立(lì)，某些少儿频道主持人都有谁啊，少儿频道主持人叫什么名字的身体部位(wèi)甚至(zhì)会有(yǒu)类似电流经过等(děng)感受。对于这(zhè)种(zhǒng)感觉，有的(de)人会觉(jué)得惊奇和(hé)刺激，但(dàn)有的(de)人(rén)却会感觉放(fàng)松与愉悦(yuè)，这与(yǔ)每个人的经历是密(mì)切相关的。

当然，想要感受最真实的ASMR，你也需要一个好的设备。相比于(yú)直接外放的(de)效果，使用耳机来听这些音视(shì)频则是更(gèng)好的选择(zé)。市面上有很(hěn)多主打ASMR的耳机，我就(jiù)不说是哪些了，免得有打广告(gào)的嫌疑。其实只要声(shēng)音清晰(xī)，声场(chǎng)、定位、成像好，细节表现(xiàn)力(lì)足，层(céng)次感(gǎn)丰富的耳机，都(dōu)可以满足ASMR的需求。如果还能(néng)有主动(dòng)降噪的功能就更好了，可以隔绝外界声音，专注ASMR。

如(rú)果你有压力(lì)大、入(rù)睡难的烦恼，试试(shì)选择(zé)一些感兴趣的(de)分类，让自己(jǐ)的心(xīn)灵得(dé)到片刻放松吧。

『哄?睡』

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戴上耳机享受身临其境的3D声音体验

缓解一天的疲劳(láo)? ?放松紧(jǐn)绷(bēng)的神经

别忘了我在这里等着哄你入睡

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